どうやって生きて行けばいいかわかりません。

人の言うこと、評価なんぞをいちいち気にしていたら、ごちゃごちゃしているこの世の中、生きていく面倒になるのもわからなくはありません。人の評価なんぞあまり気にせず図太く生きていくことをオススメします。

好きな人に好かれないというのは、とりあえず仕方ありません。人それぞれ考えがありますから。

でも、好きでない人とつきあっていたら好きな人もつかまえられないのではないでしょうか？

ひきこもらずに地道にやっていくには、まずは最初に全身鏡を買ってみて、ギラギラしてみてはどうでしょうか。

やはり生きていくにはギラギラして、中長期的な目標をもつことが大切だとおもいます。

結論から申し上げます。趣味中心に生きる。当面、そんな方向性でいかがでしょう。

周囲に流されっぱなしの対人関係に疲れて自分を見失ってしまった。要するにそういう状況なのだと思いますが、でも、それは自分が関係するあらゆる世界においてそうなのでしょうか。おそらく違うと思います。職場であるとか、特定の対人関係の中だけで、限定的に発生していることなんだろうと思うんです。

こういうことは、学校であるとか職場であるとかといった、好むと好まざるとに関わらず行かなければならない場所でよく起こります。元々、その場が自分に合わないんです。だから主体性を無くす。周囲に迎合するしかない。結果、周囲に振り回され流されてしまう。その繰り返しで、いつのまにか自分で自分の存在意義をすら見失ってしまう。そういうことになってくるわけですね。

こういうのは自分が悪いのでも、自分が弱いのでも、自分の自我形成に何かの欠陥があるわけでもないんです。ただ「場」が自分に合っていない。ただ、それが原因であることが多いと思うんです。

ところがそんな人は、自分に最適な場を見つけると、まさに水を得た魚のように生き生きとしてきます。

当面、まず一人になっちゃいましょう。職場や今の対人関係はただの仮面。流されたっていいじゃありませんか。適当にうまく立ち回って、他人に迷惑をかけなければいい。その程度に割り切って、集団の中に身を置くんです。

人がいいと思われるとあれこれ用を頼まれたりしてそれに煩わされがちですが、そういう時は、

「あ、ごめんね、ちょっと余裕が無くてできそうにない」

そうさらりと笑顔で断ってしまうテクニックを身につけましょう。みんなそうやっているんです。それでは相手に悪いかな、なんて気兼ねする必要はありません。

そんなふうにして周囲との距離を置いた上で、何か打ち込める物、大好きになれる物、そんな趣味の世界に自分の本拠を置いてしまいましょう。何だっていいですよ。長く続けていける物なら。

そのうち、類は友を呼ぶで、趣味を通じた新しい人脈が段々形成されていくはずです。その世界では、輪郭のハッキリした最も自分らしい自分が、いきいきと動いていると思います。

世の中、案外といい加減に適当に出来ていると、舐めてかかることです。慢心にならない程度に。

なんだか碇シンジ君みたいだねｗ

異性をほぼ確実に落とす方法 - あるSEとゲーマーの四方山話

記事の後半が役に立てばいいのだけど。

あと「頭で物事を考えない」こと。

頭で考えると昔の自分に必ず引き戻されるから、

常に「姿勢を正したまま動き続ける」のが大事。

失敗するときは「頭で考えてるとき」だからそれを思い出して。

さらに言えば途中で挫折しても構わないから、一度眠ったらもう一度立ち上がること。

慣れるまでは途中の挫折もおり込み済み。

立ち上がるたびに、挫折の感覚は短くなっていくよ。

ダイエット論みたいだけどｗ

あと質問なんだけど、

ほんとに好きな彼女欲しい？

ほんとに結婚したい？

いや、男だからって必ず目標必達の人生じゃなくてもいいと思ってさ。

自然体で人に尽くすタイプの人だっているわけだし。

それをギッチリ詰め込まなくて

恋も遊びも仕事も余計な8割はバッサリ捨てて余裕もつぐらいで。

夢や目標って、案外前向きに諦めたときにかなったりするしね。

散らかってる部屋も片付けるとかさ。

そういうのもわりと見えない心理ストレスとして積み重なっていくから

片付けて部屋に大きなスペースを取るほどなぜか心にも余裕がもてるよ。

たぶん、テトリスとかで「スペースがあったら埋めたい」っていうエネルギーが沸くけど

ぎっちり詰まってたら、「もうブロック振ってくるなよ！」っていう心理なんだと思う。

仕事も恋も、お部屋はその象徴で。

常にスペースは空けとかないと、前にすすめない。

地球が天国になる話

• 作者: 斎藤 一人
• 出版社/メーカー: ロングセラーズ
• メディア: 単行本

あとこの本のCDの内容が、完全に君のイメージとぴったり一致するのだがｗ

ま、他の返事みたらそのままの君で全然大丈夫そうだけどねｗ

なんくるないさー♪

休暇がとれる状況でしたら、１週間？位まとめて休みをとって、転治療法　できれば一番行きたい（海外も含めて）ところに一人旅をして　　自分との対話をしてみることをすすめます。

　どう生きるか？がわからない・・・のでしたら、自分がどう死にたいか？いままのままだと　死に方も選べないかもしれません。

　具体的にどんな状態で死ぬのか？創造してみると、どんな人間関係をつくっていきたいのか？どんな生き方をしていきたいのか？

見えてくることがあります。

　人のために動くことが好きというのですから、お住まいの地域の

ボランティア登録をして　高齢者の施設のお手伝いや？親御さんのための下見として、いろいろな施設を訪ねてみると、反面教師となるような状況の高齢者が沢山いらっしゃいます。

　高齢者の方とすごす時間は、時間の流れも違いますし・・笑顔や相手へ優しい言葉がけが　高齢者にとってはとても励みや力になります。こつこつと地道な活動を続けていく中で、自分の居心地のいい環境や、場がみえてきます。

　一生は長いようで短いです。出会える人も限られています。

会いたい人に会いに行き、やりたいことに熱中して、仕事も一生の仕事としてやっていけるのか？生活手段と割り切って、やるのか？

　周りの人は関係ないです。自分自身のこころとからだに　といかけ　対話を深めていく・・・・

　是非まとまった時間を　人生のターニングポイントだと思ってつくってやってみてください。

　わくわくどきどきした子供のころ？？の　気持ちを思い出してください。子供のころから　さめていましたか？？

　生き方がわからなくても、死ぬ瞬間まで生きていかなくてはなりません。自分の人生、自分で責任を持つと覚悟を決めたら、結構気持ちが楽になりますよ！

　等身大の自分をみつめて、そのままを受け入れられたら、回りの期待や、こう思われたい自分を演じていたストレスもなくなります。　　　　がんばりすぎる必要はありませんが、時には集中しなくてはのりきれないこともあるので、　がんばってください。

強く思えば思うように　生きられます。自分で決めればいいだけだから・・

自分を変える、というのは並大抵のことではないと思います。

ほかの方も書かれていますが、心がけ、気持ちの持ちようを自ら変えようと努力すればするほど、しんどくなる一面があるように思います。

楽に生きよう、楽に生きようと思えば思うほど、それを実現すべく、かえって肩に力が入ってしまっていませんか？

だから、自分自身の力で変えようとするのではなく、何か外的なものに物理的に変えてもらうのもひとつの手なんじゃないか、というのがわたしの意見です。

卑近な例で恐縮ですが、わたしは精神医学の世界では「変調性気分障害」というのに分類される人らしく、抗うつ剤を飲みながら生活しています。

薬を飲み始める前から外見には普通に生活していたのですが、今のkuhyppさんにみられるような過剰な利他心や低い自己評価のせいで、周囲との人間関係に悩みが絶えず、居心地の悪さ、生きづらさを常に感じていました。

しかし薬を飲み始めてからは「今までの苦労はなんだったんだろう」と思うほどにあっけなく、これらの悩みは雲散霧消してしまいました。

毎日の生活を、ごく自然に自分を中心にしたサイクルでとらえることができ、ごく自然に自分の気持ちを表明し、ごく自然に他人からの依頼にノーと言うことができます。

自己主張ができるようになったことで、歪んでいた人間関係を健全なものに是正させることにも成功しました。

よくテレビショッピングなんかで、ようわからんサプリメントをまるで宗教の信者のように崇め奉るサクラさんが出てきたりしますが、正直、自分にとってそれと同じレベルのような気がしています。

いくら変わろうと思っても変われなかったのに、こんなにあっけなく楽になれるなら、もっと早く医者にかかっていればよかった、と今でも思います。

kuhyppさんが同じ方法で楽になるかどうかはわかりませんが、内面から変わろうとするのではなく「外的なもの」に「物理的」に自分を変えてもらうのは有効である、という意見のひとつの根拠として挙げさせていただきました。

現代に、安全無害なロボトミーの技術ができればいいのにな（笑）

私もkuhyppさんと同じような頃がありました。

しかし、以下のような方法で克服しました。

・インターネットに接する時間を極力減らす。

・パソコン関連品を買いすぎない。（必要なものだけ買う）

・休みの日は体を動かす、外に出るなど、家にこもる時間を減らす。休みだからといって、遅くまで寝ることをしない。

平日と休日の起床時間のリズムが一定しないと、

体がだるくなったり、休み最終日の夕方頃から憂鬱になる。

・仕事着、私服でも服装に気をつける。汚れたり、しわがついたままにしないようにする。靴の汚れにも注意する。安すぎるものは厳禁。自分がちょうどいいと思うものより少し派手なものにする。

・仕事中の机の上は整理整頓されていること。家の中も片付いていること。ガラクタは極力処分すること。

・パソコンのデスクトップに貼り付けるアイコンは極力減らすこと。マイドキュメント、マイコンピュータ、マイネットワーク、ごみ箱と頻繁に使用するショートカット以外はデスクトップにおかない。

さらに、時間のあるときにデスクトップアイコンを確認し、

使わないものは削除する。Quich Launchを利用するのもOK。

・食事に気をつける。インスタントやコンビニ商品に頼り過ぎない。たまには少し高くても「ごちそう」をいただく。

・本やビデオ、テレビなど観るものの内容を考慮する。漫画やアダルトモノを観過ぎない。たまにはさまざまな場面で第一線で活躍する人たちの話を見聞きする。

・少しでも貯金をする。預金額０円はNG。キャッシングはありえない。

いずれも一見大したことではないことですが、

物事に取り組む意欲が自然に高まり、

かつ、いやなことと思っていたことの大半はどうでもいいことと思えるようになります。

物事を考えるスピードや質もよくなります。

しかし、上のことを１つも実行する意欲がわかないとか、

日々なんとなくつらい・調子が悪いという状況が続く場合は、

精神科・心療内科を受診することをお奨めします。

放置すると、そのうち仕事ができなくなります。

受診して、薬を飲んでもそれ自体は症状の原因を治すものではないですが、

治す契機を与えてくれるものです。

以上は自分の経験によるものなので、全てkuhyppさんにあてはまるとは限らないと思いますが、参考にしてください。

これ一人で5回、回答できるって自分の回答の下につくのかな？

コメント欄での回答の続きをここに投下してみるテスト。

＞寝て起きたら再生していますが、少したつとぐったりします。繰り返してみます。

説明不足でした。

ぐったりするようなやり方はよくありません。

んじゃ、ぐったりしない方法を。

奮い立つような本を読んだり、良いアドバイスを受けて頭ではわかったようになっても

本能的なところで元の自分に戻ろうという気持ちが働きます。

3日坊主ってやつ。

これは急激な変化が体的にも、心理的にも大きな負担になるから

人間のごく自然な防御反応なんです。

別に自分がダメな奴ってわけじゃなくて、それが人間としてむしろ正常。

現状からすごい悪い状態になるとか、

現状からすごい良い状態になるとか、

良い悪いは関係なく、元の位置に戻ろうとします。

この本能をうまく騙すいい方法があって、それは

「ちょっとでもうまくいったら、ガッツポーズを取る」ことです。

頭で考えたことよりも体で表現したことのほうが、本能に入りやすいんですよ。

だから1日のうち無意識に

「ああ、、なんで俺はこうなんだろう」って自己暗示を50回ぐらいしてるとすると

「ヨッシャ！！」ってガッツポーズを51回ぐらいできるようになればOK。

机の上を片付けたら「ヨッシャ！！」

部屋がちょっとでも片付いたら「ヨッシャ！！」

姿勢を正しなおせたら「ヨッシャ！！」

同僚に「ごめんちょっと急がしいから」って断れたら「ヨッシャ！！」

みんなのひとつひとつのアドバイスに対して（感謝の意味で）「ヨッシャ！！」

という、、体を使った自己肯定でプラスの暗示を体に染み込ませるんです。

普段は頭で「これじゃだめだ」って否定暗示を繰り返してるでしょうから、

それを上回る回数で上書きできればいい。

人目があるときは、小さなガッツポーズで

人目のないところだったら、思いっきりかっこいいガッツポーズで

（見られたら変態に思われるぐらいでいいですよｗ）

パブロフの犬みたいですがｗ

人間って頭は賢くても、本能的なところでバカなので、頭で分かる事よりも

こうやって体で覚えるほうがきっちり変化していけます。

ガッツポーズのクセがついてきたら、そのうち失敗やミスに対しても

ガッツポーズを取れるようになると思います。

というのは、自分に対する否定的な自己暗示が解けて

ピンチの中にチャンスを見出だすことが簡単になってくるから。

誰を見ても、

どんな仕事でも、

どんな失敗も、

ガッツポーズを続けてればよいところが見えてくるはずです。

初期のうちはすぐ涙が出てきますよｗ

変わりきるまで何度でも古い涙を流してください。

また逆説的ですが変わろうと思うなら、今のままでも大丈夫だと感じることが

変化につながったりしますよ。

（矛盾っぽく聞こえますが、そこは頭で考えないでｗ）

僕も含めてみんなのアドバイスは大量なので、

アドバイスしてくれた人みんなに気を使って

これを全部頭に詰め込みすぎるとまた同じパニックの繰り返しです。

一旦全部忘れて

みんなのアドバイスから一番重要と思えるたった一つのことだけを

積み重ねていくことをお勧めします。

必ずすべてのアドバイスを実行しなくても

ただ感謝の気持ちをもってくれるだけで、みんなもアドバイスした甲斐があります。

一所懸命動いて疲れたときは、またこのページを開けばエネルギーをいつでももらえるでしょう。

最後に。

今回の質問、あまり考えずに書き始めたのですが、

これだけスラスラいろいろ出てくるとは自分でも予想外でしたｗ

kuyhppさんへというより、むしろ自分へ向かって諭してるような気がします。

たいへん大きな気づきもありました。

本当にありがとうございます。

ｏ（＞　ｗ　＜）〇゛ヨッシャｗｗｗ

3日坊主で終わらないセルフコントロール - あるSEとゲーマーの四方山話

http://finalf12.blog82.fc2.com/blog-entry-557.html

ゴミ7袋ってｗｗ

俺ももっと捨ててみようかな。

片付いてるようで、絞れば結構出てきそうな気がする。

自己分析はできていますか。

「いやだいやだ」と思っていることが、実は自分がやりたいことだった（自分のやりたいことにむすびつくものだった）、といのもあり得ます。

最終的にどうなりたいのか、何がしたいのか、を分析しておくと、日々の行動に自信が持てるようになります。

自分の目的を決める。それでから、そのためには、何をしたらよいか、を落とし込む。で、それをするには、日々どのようにしたらよいかを決めていく。

丸一日たっぷりと時間をとって、自分を検討してみてはいかがでしょうか。もちろん、何日も考え続けても良いと思います。

自己分析には様々な本がありますが、著者の具体的な例も書いてある、以下の本を挙げておきます。

http://www.kumagai.com/?eid=232

この本では20代とありますが、何歳だってかまわないです。遅すぎたり早すぎたりすることはないです。

　そういう方は、中村天風の本を読んでみると良いかと思われます。

　宗教ではありません。

　もと、軍人であった中村天風は結核にかかり、死のふちでインドのヨガの達人に会い、絶対積極の境地を授かりました。

　日本に帰ってからはその教えを広げるために、天風会などを主催しました。

　会の方はあまり薦めませんが、松下幸之助、稲盛和夫、船井幸雄などが支持したという著書を読んで絶対積極の境地を身につけて成功して下さい。

君に成功を贈る

• 作者: 中村 天風
• 出版社/メーカー: 日本経営合理化協会出版局
• メディア: 単行本

心が強くなる言葉 (East Press Business)

• 作者: 中村 天風 天風会
• 出版社/メーカー: イーストプレス
• メディア: 単行本

ほんとうの心の力

• 作者: 中村 天風
• 出版社/メーカー: PHP研究所
• メディア: 単行本

こんにちは。

kuhyppさんは、自分のことが好きですか？？

私もどちらかというと、kuhyppさんと同じように、人の目が気になっていい顔してしまう、八方美人タイプです。

高校生の時、同級生の女の子で、ちょっと我侭だけどとっても奔放で、人の意見なんてぜんっぜん気にしないという子がいて、とても羨ましかった事があります。

その子の口癖は、「私は自分のことが大好き」でした。

一度そのわけを聞いてみたことがあります。

答えは

「だって、自分が好きな人に、自分の嫌いな私を好きになってなんて言えないでしょ。だから私は私の事が大好き。」

これは結構私には衝撃でした。

それから、私も自分のことが好きになるように、

ダメな自分も、ダメなくらいが人間なんだから丁度いいかな。くらいに思えるようになりました。

kuhyppさんが、「自分の好きな子からは好きになってもらえない」っていうのも、この辺が関係してるのかもしれないですよ。

それと最後に。

好きでない人とつきあってしまうけど、けっこう付き合った人数は多い。

それって、傍から見てたら「もてる人」っていうんですよ。

kuhyppさんの事を羨ましく思ってる人もいるかもですよ。