MOV形式の動画をAVIなどに変換するフリーソフトを教えてください。

ご使用の環境が分かりませんが、Windows 2000以降を使用されているものとしてお答えします。

日本語で簡単なフリーソフトとしては、QTConverterがあります。

インストールを行い、起動したら、変換するファイルを指定し、変換されたファイル名・形式（今回ならavi）を設定するだけで使用できます。

［QTConverter］

http://meetingpoint.jp/Hoppysoft/

（ダウンロードページへは、左側の「メインメニュー」内のリンクから進んでください）

なお、動作にはQuickTimeが必要ですので、もしインストールされていない場合は、予め準備しておいてください。

［QuickTime］

http://www.apple.com/jp/quicktime/download/

（メールアドレスの入力は不要です）