最近，やる気が無くなっています．

http://t.pia.jp/

好きなアーチストなどのコンサートとかはいかがですか？

今、あなたは軽いストレス状態なんではないですか。好きなオーディオもお休みしている状態のようなので　仕事のストレスを発散したほうがいいと思います。

だめもとの軽い気持ちでカウンセリングを受けてみるのはいかがでしょうか？

下記のところなら1回3000円で、精神科なんかよりは抵抗無く行かれると思います。

大正大学カウンセリング研究所

http://www.tais.ac.jp/counseling/

それ以外では、ジムに通うのはいかがでしょうか？

フィジカルが強くなると、メンタルにも良い影響がでますよ。

心身ともに余裕がなくなってくると、「～できない」、「～しなければならない」といった、自ら選択肢を狭める傾向がでてきます。

「何か新しいこと」をやらないと、「ますます自分を苦しめる結果が待っている」ことをある程度自覚している訳ですから、手軽にできることから始めましょう。

転職も選択肢としてあると思いますし，技術職なので就職先には困らないと思うのですが，今の仕事に責任があるので，簡単には辞められません．

身体を壊してしまえば、転職すること自体が困難になる場合もあります。

転職する意思があるなら、早めに会社に伝達しましょう。そうなれば、後任を置く準備をするのは、会社の責任です。

「自分がやらなければ」という意識が強すぎて無理を続け、結果的に身体を壊せば、会社はいつまでも面倒は見てくれません。

自分に責任があるとすれば、それは早めに転職の意思を示さなかったり、無理を続け突然、休まなければならなくなったといったケースです。

趣味はオーディオですが，都内在住で狭い部屋なので，今はほとんどお休みしています．

ゆっくり休み、落ち着けるBGMを流したりしてはいかがですか？

旅行などは嫌いですので，気晴らしに旅行という選択肢はあまり無いです．

天気の良い日は、近所の公園を散歩するのもいいでしょう。朝日を浴びると、心身に良く、体内時計のリセットなども行えます。

自分の住んでいる街を、散策するのもいいでしょう。意外な発見があったり、変化に驚くかも知れません。

毎日、お仕事ご苦労様です。私もサーバー管理やシステム開発に携わっている24歳（来月で25歳）です。責任あるポディションにいると簡単に抜けられないですよね。

よくシステム開発を行っているとき、ブルーになります。そんな時は、外部の音をシャットアウトしています。好きな音楽を聴きます。特にお気に入りをリピートして聞いています。だいぶ落ち着きます。隣近所が気になるなら、ヘッドフォンで少々大きめに音を出します。他には自然の音（川の音や海の音）だけが流れるCDを聞いてみるのも効果があると思います。

その他に、多彩な趣味を持つ事は効果大です。いろんな趣味を持つ事で気を紛らわす事が出来ます。

いろんな事をやって、それでも上手くいかないときもあります。そんな時は、次の選択肢を私は持っています。

１．時間が解決してくれると信じて、何とかやりきる。

２．次の就職先を探す（周りの事を考慮していても、自分が参ってしまうだけだから）。

今まで、多々上記の選択を迫った事がありましたが「１」を選んでコツコツやって現在に至ります（18歳で就職、以降会社は変わっていません）。

私たちの職種は、スキルと判断力・応用力等が問われますね。でも、こればかりは経験を積むしかないと思っています。goodvnさんの内情を知らないので何とも言えませんが、何事も割り切りと思ってください。

何かあれば、idコールで呼んで下さい！

恋愛をする。

明日への活力につながりますよ。

　下記URLには、やる気を出す工夫について書かれています。よろしかったら、参考にしてみて下さい。

http://www.shiawasehp.net/mokuhyou/3yaruki.html

わたしの場合は、自分を変えるために自己啓発の本を読む事にしています。

辞めないのであればストレス⇒発散⇒またストレス⇒発散⇒また･･･。

となってしまいそうなので、嫌なこと、きつい事をストレスと感じないような考え方が養えるまで、色んな本を読みます。

やはり転職がいいのではないのでしょうか？

私もやる気を前面に出した積極的なタイプで頑張っていたんですが、上司と技術的なとこで喧嘩し

やる気がなくなり、控えめになり、やる気がなくなり…そのまま一年がたちました。

仕事も同じシステム開発やサーバ管理でったので会社を辞めるとき上司には

「おまえが辞めれば会社が倒産するぞ。おれ達を無職にするのか。もし倒産しなかったしても、2人クビにする」

(実際経営は、かなりやばい状態でした)

と言われました。でも辞めました。責任もあるし、会社の事も考えると…。

それでも辞めました。

自分の幸せは自分にしかわかりません。

自分の事を一番わかるのも自分です。

無理して会社の為にがんばる必要なんてないと思いました。

私は会社の奴隷じゃないし、もし私が原因で会社が倒産するなら

これから先も経営なんて続かないと思いました。

私の場合趣味を増やしても結果変わらず、

転職することで解決しまし、今では元気でやってますよぉ。

仕事は仕事、プライベートと分けるといいですよね。

プライベートを充実させることを考えましょう。

人と繋がりを増やすと楽しいことも増えて生きます。

社会人サークル、ミクシーのサークル、飲み会、オフ会に参加してみてはどうでしょうか

ぶっちゃけて言いますが、とっとと辞めましょう。

「辞めたい」と一度思ってしまったら、その後は

気持ちの上下はあるにしろ余程のことがないと

「辞めたい」という気持ちは大きくはなっても

小さくなることはまずありません。

責任感を感じるのは良いことかもしれませんが

貴方自身が壊れてしまっては元も子もありません。

身体の不調は回復するのも早いですが、

精神の不調は想像以上に回復するのに時間がかかりますし、

最悪の場合回復出来ない場合もあります。

すでに鬱病の治療も受けておられるようですが、

その年齢で鬱病とか役員とか、そういう状況に

あること自体がある意味異常です。

（いわゆる「なんちゃて管理職」ではないですか？）

ついでに言うと、貴方一人が辞めれば会社自体が

立ちゆかなくなるというのも異常です。

例えは悪いですが、貴方がもし交通事故などで

数ヶ月休職することになったら会社はどうなるのでしょうか。

いなくなっては困ると解っているならば、会社はそれに見合うだけの

サポートをするべきであって、それが無い(出来ない）というのは

企業として失格です。

もう一度言います。

まだお若いようですし、やり直す機会はまだまだあります。

とっとと辞めましょう。

無責任なコメントで済みません。

ずばり

休職することです。

うつになったりして、あきらかに疲れています。

休職する。

都会から離れる。

そして規則正しい生活を送って

運動してください。

やっと

本当に考えることができます。

急がば回れです。

「今の仕事に責任があるので、簡単には辞められません。」

こんな風に言えるあなたは素晴らしい人格の持ち主ですね。

無責任に頑張れとも言えませんが、

何事も身体が資本なので無理をなさらないようお気をつけ下さい。

さて、本題ですが・・・

正直に申しますと、私には的確なアドバイスが浮かびませんでした。

しかし、過去に読んだ本で面白いと思ったものがあるのでご紹介します。

『ゲーム脳の恐怖』森昭雄・著　生活人新書　日本放送出版協会・発行

内容はデジタル画面ばかり見ていると脳に悪影響がでてくるというもの。

一見して難しい内容のように思えますが、至極簡単な文です。

脳を活性化させる方法など、役に立つ情報が得られるのではないでしょうか。