慢性疲労を解消するいい方法を教えてください。

どうして疲れやすいのかという原因を知ることが一番の解決策です。

太っているのならば脂肪を減らし、痩せているのであれば筋肉と脂肪をつけ、肉ばかり食べているのならば肉を減らして野菜の摂取を増やし、冷え性ならば体を温め、むくんでいるのならば水の循環を整え・・・


およそどのような原因であっても、温冷浴で毛細血管の収縮の力を鍛錬して血行を良くすることは、強い体をつくる一助となると思います。湯船で体を温め、水シャワーで冷やし、また温めて冷やし、を繰り返すことをお勧めします。

あっと言う間に治った慢性疲労病
http://homepage1.nifty.com/eggs/houhou/taiken/taiken2.html

専門医への相談が一番ですが、その前に治療選択肢などを患者側で押さえておきましょう。

慢性疲労症候群の治療は、薬物療法が中心に行なわれます。そのなかでも、主になるのは「捕中益気湯」などの漢方薬を用いて、身体の免疫力を高める治療です。そして、体内の活性酸素による細胞の障害を防ぐため、抗酸化作用をもつビタミンCを大量に服用します。 　

　他にも抗ウイルス薬や免疫調整剤が使われることがあり、これらの投与によって免疫系の回復を目指します。また、うつ病向けの薬が効果を発揮することがあり、抗うつ剤、精神安定剤などが使われることもあります。

　また、内科的な治療による効果がみられない場合、ストレスに対処するための方法を患者と医者が話し合いながら見出していくための、カウンセリングによる治療も行なわれます。
何とかしたいこの疲れ～慢性疲労症候群～CFS/症状/ストレス/治療

一度、体調を崩してから、毎日朝と夜に絞りたての有機野菜ジュースを飲んでいます。病気の症状がなくなった他、ジュースを一緒に飲んでいる家族の、慢性的な頭痛や肩こり、関節痛やイビキなども軽減しました。お通じも良くなり、疲れない身体になりました。たかがジュース、されどジュース。がん治療にジュースを用いた「ゲルソン療法」という療法も確立されているほどです。注意点は、（１）野菜の酵素を壊さない「スロージューサー」を使うこと（２）できるだけ有機野菜を使うこと、の2点です。疲れがとれますよ。ちなみに、我が家で使用しているのは、ヒューロムのスロージューサーです。

【2012年新モデル/HU-400】ヒューロムHUROMスロージューサー【正規販売元】低速圧縮絞り搭載

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風呂に入るのが良いと思います。

漢方の入浴剤など入れると、より良いと思います。
http://www.kenjudou.com/

安息日を作ってリラックスるのがいいでしょう

http://www.dohkai.com/
こちらをみてください。