いつもお世話になっております。ありがとうございます。パソコンの調子が悪くて、この質問を何回も書いていてしまったらすみません。本題に入ります。

＞私生活では、頼られる事が多く
＞そのくせ、殆ど何も私には返ってきません。
実は頼られている、のではなく、"たかられている"のではないでしょうか。
たかられるのは、金品にかぎらず、その好意や時間も対象として、
たかってくる人がいます。

多分、qakさんはとても優しい方で、頼まれるとなかなか嫌とはいえない。
それが外見にもにじみ出ているようなお人柄なのだと思います。
だからたかられている。

どんな人にたかられているかというと、端的に言うと自立していない人＝他者に依存している人です。
具体的にいうと
・愚痴っぽい
・責任転嫁をする
・将来を考えていなさそうな言動をする　という特徴があります。
まずは、時間のムダなのでそんな人とは付き合わない、はっきりNoを言うことが大切です。

では、自立している人＝自分に対しても、他者に対しても責任感が強い人、は
どこにいるのか？

私の場合は、仕事＝会社関係の人です。
まともな経営者の会社で、それなりの組織で、それなりの仕事をするには、
コミュニケーション能力や責任感がある程度なければやっていけませんので、
その裏付けにはなると思います。
ただ、誰に対しても、とか、いつでも、となると難しいです。
私自身も出来ているとは言えませんし。

いまはどの業界でも人手不足で多くの会社が求人出していますので、
自分自身の環境を変えるためにも、転職（就職？）してみる、というのはいかがでしょうか。
もちろん、フルタイムで働けなくても、希望にあった求人が見つかると思います。