冷え性にきく食べ物や道具を教えて下さい

冷えには色々な原因がありますが、

その大きなものは自律神経失調と血行不良なんです。

自律神経失調の改善には、根菜類を中心とした菜食。

これが昔からいいとされています。

菜食といっても、生野菜じゃだめなんですよね。

ニンジンとか、熱を加えて食べるのが普通の野菜。

それに豆類を加えます。

以前思いっきりＴＶで話題になった厚揚げなんかいいですよ。

豆の栄養と不飽和脂肪酸の両方が接種できます。

そして海草類。ひじきなんかいいですよね。

こんなメニューを、一口５０回くらい噛みながら

じっくり時間をかけて味わっていく。

これが日本古来の「正食」という健康法なんです。

よく噛むことによって自律神経が刺激され、

食べているだけで体がぽかぽか温まってきますよ。

そして唾液に含まれる免疫グロブリンが胃に送り込まれ、

風邪知らずの冬が過ごせます。

こんな食事をしばらく続けていると血液もきれいになってきますし、

生活習慣病の原因となりやすい肉類が自然に遠退いていきますから、

血行不良も改善されて、手足の冷えもおさまってきます。

日本の知恵、正食。

試してみてください(^-^)

結構あるようですね。

中段よりしたの方に載ってます。(黄色い部分参照)

ツボです。体自体を直すのはその場しのぎの道具よりいいと思います♪

食べ物ならこれ！

メニューも載ってます。

けっこう簡単そう。

こちらもメニューです。

お料理が大変であればお茶なんていかがですか？

これなら毎日手軽にできて、

ヒーリング効果もありますよ。

衣服です。

血液もさらさらになるらしいです。