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アミノ酸の集合体とのことなので、
サプリメントを摂取すれば効果が期待できるのではないでしょうか。
No.6
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（URLはダミーです。）
たんぱく質をとることで爪を強くできるか、についての直接の答えではありませんが、爪を強くする方法を。
ハンドクリームを塗るときに化粧水をお使いでしょうか。
水分を補給してからハンドクリームを塗ると変化が見られると思います。
できれば女性が顔に塗る化粧水がいいです。
たっぷりと水分を含ませてから爪が乾く前にハンドクリームを塗ってみてください。
（質問の趣旨とずれているのでポイントは結構です。）
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URLは関係ありません^_^;
私はカルシウムを取ると爪が強くなりましたよ。
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コメント（6件)
ポイントをつけるのと一緒に、お礼のコメントも書き込むつもりだったのですが、間違えてポイントをつけただけになってしまいました。
はてなのシステムの細かい所が、実はまだよくわかっていないので…。この一言も大丈夫かな(汗)。
食事には気をつけてますし、サプリメントも飲んでるんですが、摂取の仕方が間違ってるのかな…。
20代の頃、徹夜や泊り込みが当たり前の仕事をしてた影響もあるかも。
鉄分は確実に不足してると思われるので、改善をはかります。
ありがとうございました。
書き込もうと思ったら終わっちゃったのでこっちに書きます。
合成洗剤（台所用、シャンプー、ボディソープ、合成界面活性剤入りの石けん）を止めてみては如何でしょう。これで爪の色艶、厚みだけでなく、アトピーなど皮膚の疾患や喘息が改善されるケースがあります。
二週間ほど手袋を使ってみるという事でも良いと思います。はっきり効果が出ると思います。
ご指摘、ありがとうございます。
合成洗剤の影響っていうのも大きそうですね。
でも私の場合、洗剤の影響はないと思います。
と言うのも、家族にアトピー体質の人がいるので、石鹸・洗剤などは注意して選んでいるからです。
私も洗顔やシャンプーは、天然油脂の石鹸ですませています。
ウチにあるもので合成洗剤というと、漂白剤とかカビ落としくらいではないかと。
やはり、食事と生活習慣かな…と思います。
可能性としては鉄分不足が大きいと思うんですが、胃の弱い人は鉄分のサプリは飲まない方がいいと言われた事があるんですよね。
教えてもらったHPを見て、少しずつでも改善していきたいと思います。
>と言うのも、家族にアトピー体質の人がいるので、石鹸・洗剤などは注意して選んでいるからです。
>私も洗顔やシャンプーは、天然油脂の石鹸ですませています。
なるほど、ではあまり関係ないかも知れませんね。うちも家族がひどいアトピー＆喘息でしたが、完全天然成分にしたらほぼ完治しました。不思議なことに９９．９％では駄目でしたね、１００％じゃないと。その辺の敏感さは個人差が大きいと思いますが.....
爪専用の栄養クリームもあります。（私が買ったのは輸入品で、レモンの匂いのする天然材料モノでした。代官山のソニープラザにありました。） マニキュアに抵抗が無ければ、爪を強くするためのコート剤も、爪を潤すための美容液型マニキュアもあります。ほとんどが透明なので、男性でも使えると思いますよ。
それでも割れてしまったら、私は付け爪で対応します。プラスティックの爪を速乾性のボンドで貼り付け、余った長さは普通に切って削ります。爪の裏の肉が見えるほど割れた場合は、これ以外に無いですね。
あ、そういえば、爪の弱い方に爪きりは厳禁です。まめにヤスリをかけて伸びないようにする方がいいです。爪きりは細かい傷を爪に与えるらしいので、そこから欠けることが多いそうです。
情報、ありがとうございます。
眉毛やまつ毛の育毛剤は知ってましたが、爪用のクリームは知りませんでした。
ソニープラザは近くにあるので、探してみようと思います。
できるだけ爪切りは使わないようにしているんですが、時間がなかったり面倒になった時って、つい爪切りを使ってしまいます。
肉が見えるほど割れたことはまだありませんが、万が一そうなってしまった時には、付け爪で対応してみたいです。
ありがとうございました。