迅速かつ効果的な気分転換の方法を教えてください。というのも当方ここ5年ほど関係のあった女性にふられて死にそうです。仕事や生活に支障が出すぎているため早く何とかしたいです。実際やってみて効果があったら5000ポイント購入して送信します。質問が終わってからでもポイントの譲渡はできるようなので、時間がかかる解決法でもかまいません。実体験でも、『とりあえずこれをやってみたら?』でも、『君ィ。とりあえず空手をやりなさい!』とかそういうのでも、もう何でも良いです。『死ね』とかそういうのはやめてください。今がけっぷちなので、ちょっと押されただけで落っこちてしまいそうです。そんなわけで『俺を再インストールする方法』お待ちしてます。いや、マジな話。

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回答(55件)

id:memphis No.1

memphis回答回数88ベストアンサー獲得回数02004/03/20 09:51:44

ポイント11pt

http://www.infoseek.co.jp/

楽天が運営するポータルサイト : 【インフォシーク】Infoseek

私の経験談をお話します。ある試験に命を賭けて1年間勉学に没頭していました。それが試験当日に高熱を発したため苦労が水泡と帰しました。呆然として包丁を持ち出して覚悟をきめたこともあったんですが、親の勧めで10日ぐらいの海外旅行へ行くことにしました。最初の空港についたときは嫌で嫌で仕方が無かったんですが、イタリアに着き、他の人と接するうちに気持ちが打ち解けて、日本に帰ってくる頃には「1からやり直せばいいや」というような気持ちに落ち着いていました。”傷心旅行”という言葉があるように、海外旅行へ行って自分を見つめなおすのがよろしいかと思います。

id:emg89

当方も友人にそれを薦められました。『あったかい国に行ってのんびりして来い』と、、、

しかし、やることもあるし、長期の休みは取れないのです。

仕事をやめてみる、とか、引越しする、なども考えましたが、、、、

2004/03/20 09:54:38
id:kaorykaory No.2

kaorykaory回答回数568ベストアンサー獲得回数02004/03/20 09:58:01

ポイント11pt

↑取り合えず気分転換できるサイト集を載せました・・・。私にも同じ経験があります。今は何をするにもお辛い時期だと思います。私は読書(人生観ついてや、ギャグ集、写真集など)をして没頭しました。友達を誘って旅行などもしました。現時点ではそういうのをしてみてはいかがですか?でも結局は時がたつのが一番でした。時間が解消してくれました。がんばれ!!

id:emg89

以後、コメント欄に『がんばれ』は無しの方向で、、、

がんばりたいのは山々なのですが。。

リンク集も見ましたが、『ちょっとした気分転換に』という感じで、方向性が違うように感じました。もっとガツンと行きたいです。

2004/03/20 10:03:55
id:hemo_lab No.3

hemo_lab回答回数77ベストアンサー獲得回数02004/03/20 09:59:18

ポイント11pt

私も同じような経験があります。

私の場合は、落ちそうになったら歌を歌ったり

楽器を弾いたりして乗り切りました。

経験則ですが、

準備に時間が掛からない

いつでも何処でも出来る

のめり込んで熱中できる

物がいいと思います。

ゲームが好きなら携帯型のゲームボーイアドバンス等がいいと思います。

id:emg89

当方今だけは悲しい歌聞きたくないよ、という心境です。

楽器も同様、短調で泣いてしまいそうな気もします。

ゲームはどんなゲームでしょうか、、、

2004/03/20 10:07:51
id:tom_brown No.4

tom_brown回答回数259ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:01:39

ポイント11pt

読書をする。

音楽を聞く。

映画を見る。

等はどうでしょうか?

色々な人生観、価値観、考え方、等々、学べるかもしれません。

id:emg89

映画や音楽や本などはお勧め作品もあげてくださると助かります。

できるだけ具体的にお願いします。

2004/03/20 10:11:39
id:memphis No.5

memphis回答回数88ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:02:48

ポイント11pt

そうですか。ところで運転免許は持っていますよね?高速道路の追い越し車線で数時間快速してみたらどうでしょう。スリルとリスク(速度監視カメラ)はつき物ですが、当方の経験では130km以上出さなければ大丈夫だと思います。

id:emg89

スピードの向こう側に特攻(ぶっこ)んでしまいそうで怖くて車には乗れません。

ちなみに電車通勤です。

2004/03/20 10:15:44
id:njz No.6

njz回答回数262ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:04:41

ポイント11pt

http://www.hatena.ne.jp/awindow?qid=1079743674

awindowさんのプロフィール - はてな

私の経験談ですが、勇気を出して心療内科に行って色々話を聞いてもらってマイルドな薬を処方してもらいました。抗うつ薬の一種ですが確かに効果はありました。

そこまでは…というのでしたら、アロマテラピーもいいと思います。

入浴剤でもいいですね。

こちらのアロマのバスオイルはお薦めですよ

id:emg89

こううつ剤ですか。

薬名や効果のほども知りたいところです。

アロマテラピーじゃ無理な気がします。

2004/03/20 10:19:13
id:router No.7

router回答回数41ベストアンサー獲得回数12004/03/20 10:10:43

ポイント11pt

http://ceek.jp/

CEEK.JP - 統合型メタサーチエンジン

URLはダミーです。

私もemg89さんとは比べられないほど短い付き合いでしたがふられたことがあります。本気で好きだった相手に、嫌われたわけじゃなくふられるというのは、やり切れずつらかったのを覚えています。私のとった行動がemg89さんにも効果があればいいのですが・・

時間がなかなか取れないご状況のようですが、1人で篭れる時間を作ってひたすら泣くということです。私は涙腺がゆるい方なので涙が止まらず、ただ泣く事にだけ没頭していました。ずっと泣きつづけ、数日後の朝目を覚ました時、心の痛みが消えていました。例えるなら感情が止まってしまったかのような気分でしたが、悲しみやつらさも一緒に消えてしまっていました。そのおかげで、決していい気分ではなかったですが、とりあえず当時のすること、勉強に取り掛かれるようになりました。

悲しみを全て流しきってしまえるといいですね。

id:emg89

泣くだけ泣きましたが、涙は枯れません。

2004/03/20 10:23:28
id:atihsamay No.8

atihsamay回答回数5ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:11:00

ポイント11pt

http://www.honda.co.jp/S2000/3dcgcm/01.html

Honda | アクセスしようとしたページが見つかりません。

私も同じ体験をしたことがあります。

私の場合は、思い出が詰まっていたこともあって車を替えました。結婚資金つぎ込んでw

すごくバブリーなのがいいかと思います。私は休日になるとオープンカーでいけるところまですっ飛ばしましたよ。とても楽しかったので、ほかの事なんてどうでも良くなりました。ちなみに現在の妻とは車が縁となりました。

id:emg89

やはりバブリー方面のソリューションでしょうか。

2004/03/20 10:24:29
id:Calera No.9

Calera回答回数67ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:11:13

ポイント11pt

http://www.hatena.ne.jp/1079743674#

迅速かつ効果的な気分転換の方法を教えてください。というのも当方ここ5年ほど関係のあった女性にふられて死にそうです。仕事や生活に支障が出すぎているため早く何とかし.. - 人力検索はてな

迅速な効果と言うわけでもないのですが・・・

同じように4年間ぐらい付き合っていた女性に振られた事があります。まじめに付き合っており、結婚も考えていただけに、マジにへこみました(別れた理由は価値観の違いでした)。

その後、やけくそになって、一時女遊びに狂いました。結構その気になると、遊べるもので(この辺女性に失礼かな?申し訳ありません)、結構楽しく(?)すごしました。

色んな女性を見ていると、以前の彼女に執着していたことが、なんとなくどうでも良くなり、いつの間にかいい思い出になりました。

なんにせよ、一度今までの自分と違うことをしてみるといいように思います。

迅速な効果かどうかはわかりませんが、一応実体験です。

id:emg89

どういった感じの女遊びでしょうか。

文章を拝見した限りでは風俗通いとかではなさそうですね、、、、

ちょっと自分から他の女性に行く気は今はしないのです。

2004/03/20 10:27:53
id:ubukawa No.10

ubukawa回答回数100ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:12:26

ポイント11pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413033175/hatena-q-22

Amazon.co.jp: 理由もなく切なくなる夜に読む本: 鴨下 一郎: 本

心療内科医の鴨下一郎が、切なさや虚しさにとらわれてしまった時の解決法をわかりやすく書いています。別れた恋人が忘れられない苦しみから抜け出す方法や傷ついた自分を癒すヒント、そして将来の自分の育て方などなど、専門家のアドバイスは失恋の傷を癒すきっかけを作ってくれると思います。

長いお休みとかとれないようですし、1日2日ゆっくり布団の中ででも読んでみたらどうでしょう。あと実体験ですが、家の隅から隅までピカピカに掃除しまくるっていうのは効果ありました。

id:emg89

もっと、一気にスイッチを切り替えられるようなものを求めています。

2004/03/20 10:31:40
id:siigimaru No.11

siigimaru回答回数556ベストアンサー獲得回数52004/03/20 10:14:02

ポイント11pt

一番手っ取り早いのは、今より落ち込むことがあればいいんだけど、見つかりそうにありませんね。

提案としては、動物を飼う(子犬、猫等)そうすれば、一人ではなく、誰かを守る意識が出てきます。動物NGならば、サボテンも良いですよ。とにかく、自分を再インストールするには少し自分の心を、休ませなければ、それには他の、彼女を忘れられる何かが必要なのでわ?

私は、母が癌で亡くなって、落ち込みましたがペットの犬で、再復活しました。

または、どこかで大泣きという手もありますね。

id:emg89

他のものでとりあえず埋めてみるのは有効な気もしますが、拙宅ではペット禁止な為難しそうです。

今より落ち込むってのは良いかもしれません。

2004/03/20 10:35:33
id:rrk No.12

rrk回答回数60ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:18:17

ポイント11pt

気持ちをご自分の中にためておかずに、外にだしませんか? 

話を聞いてくれる人も、話をする時間もなかなかないときには、

ただ『書く』という作業も心を落ち着かせてくれるものです。

たしかに最初は言葉もかけないくらいつらいですが、たとえば

「ばかやろー!」とかのなぐり書きだけでもいいんじゃないでしょうか。かっこ良く人にわかるように書く必要はないのですから。

外に出された自分の気持ちを静かに時間をかけて見つめる事で、次第に今とは違う状況になっていくと思います。

(ご興味があれば今流行の五行歌を利用してもいいし、こういうときHPは格好の場ですねー)

『夢はかなうようにできている。自分の人生に起きる出来事はすべてその夢をかなえるためのもの』

だそうですよ。

id:emg89

以前サイトはやっていたんですが、ふられた事を書いたりしてどうしようもない感じになったのですでに閉めてしまいました。

ただ書くってのはありかもしれません。

まあなんというか、はてなで質問してないで自分で何とかしろよって言う話ですが、何とかならなかったので聞いてみようかなという流れです。

2004/03/20 10:39:03
id:go4649 No.13

go4649回答回数316ベストアンサー獲得回数32004/03/20 10:18:40

ポイント11pt

http://movies.yahoo.co.jp/

Yahoo!映画 - 映画情報

 ツライ・・・辛すぎますね・・・

そういう場合は・・・

・引越しをして環境をかえる!

・呑む、食べる、遊ぶを思いっきりする!友達にどれだけ、相手のことが好きだったのかを思う存分話し、泣いて泣いてなきまくる!

・髪型を変える!

・車を買う!

上の項目で実行できそうなのから試してみてみて下さい。

でも、やはり何をしても時間薬だと思いますよ。そういう時は無理に忘れようとしても無理だと思います。

だったら、思いっきり想い出にどっぷりひたり、アイダ ミツオの本でも読みながら酒を呑むのが一番だと思います。

で・・・やはり・・・「新しい恋」をするのが一番だと思います。

id:emg89

・呑む、食べる、遊ぶを思いっきりする!友達にどれだけ、相手のことが好きだったのかを思う存分話し、泣いて泣いてなきまくる!

・髪型を変える!

の二点は実行してみました。

やはり移動と散財でしょうか、、

2004/03/20 10:41:10
id:hemo_lab No.14

hemo_lab回答回数77ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:20:28

ポイント11pt

3です。

RPGとか大丈夫でしたら、「マザー1+2」などオススメです。

ゲームボーイ版はやったことないのですが、

途中ですぐ中断できるらしいので、電車など

移動中でもできて便利だと思います(人目を気にしなければ…ですが(^^;)

あと、上のリストには無いですが、

「トルネコの大冒険2アドバンス」もオススメです。

初めての人はちょっと戸惑うかもしれませんが、

慣れるとハマります。

id:emg89

マザーは昔両方やりましたねえ、、、

トルネコはやったこと無いですが、無心にモンスターを切っていくのもいいかもしれません。

あ、剣とかじゃなくそろばんが武器なんですかね?

2004/03/20 10:47:21
id:maq No.15

maq回答回数81ベストアンサー獲得回数52004/03/20 10:32:39

ポイント11pt

URLはダミーです。

お仕事も続けられているようですし、重症ではないものの軽度のうつ症状かも知れないですね。

気軽に心療内科でも受診されてみてはいかがでしょう?

最初に診察を受けた先生がイマイチ自分に合わないと思った場合は、3件くらい回ることもお勧めしておきます。

id:emg89

続けてはいるんですが、思うように動けず、収入ががくんと減ってしまったので早く何とかしなきゃという感じです。医者にも一応行ってみました。

いまいちだったので、何件か回るというのは確かに正しい気がします。

2004/03/20 10:48:41
id:cox No.16

cox回答回数2ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:35:06

ポイント11pt

う〜ん、大変ですね。

現実と立ち向かう必要がある所は頑張っていきましょう。それは仕事です。

そこで、ゲームなどをやってみてはどうでしょうか。お勧めはドラクエです。

人の目が気になるなら、ネット経由で代金引換で買えば大丈夫です。人生はやる気です。

id:emg89

ゲームに没頭って言うのはかなり「あり」なきがしてきました。

没頭できてスカッと爽快なゲームをジャンル問わずあれば教えてください。

別口で質問すべきかもしれませんね。

2004/03/20 10:50:17
id:Micchi No.17

Micchi回答回数1ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:38:26

ポイント11pt

URLはダミーです。

 僕の方法です・・・。あくまで。

「俺を振ったやつなんて見る目がないんだなぁ」と思うことですよね!

 だってもし相手の方があなたのことを

本当に好きでいるのなら絶対に振ることないと思いますもの。そう思いますよ!

 何故苦しくなるかはわかります。自分を

その人に掛けていた、それも5年もですものね。自分を否定されたのは本当につらいと思います。でもでも、誰か、世界中の中であなたのことを認め、愛してくれる人は必ずいます!何故って50億以上も人がいるのですよ!それを忘れないで下さい!

それでは。

id:emg89

割と、

1>50億

といった様相を呈しているのですが、

励ます系の回答は求めていません。

求めているのは、『一気に気分転換をする方法』です。

2004/03/20 10:53:48
id:kinokomegane No.18

kinokomegane回答回数6ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:40:07

ポイント11pt

東京にお住まいなのでしょうか。千葉の方の牧場を数件回ってみるのはどうでしょうか。出来れば研修させてくださいなどと申し込んでみる、と。大きめのトコであれば子牛の出産に立ち合えるでしょう。ゼロから始まる瞬間を目の当たりにするのは、初めてであればある程度の衝撃・感慨は得られると思いますよ。都内でも足立区に一軒、八王子の方に数軒酪農している牧場はあるようです。馬でもいいんですけど飼養頭数がすくないのでなかなか分娩にでくわさないでしょうし。ここはひとつ、牛で〜!

id:emg89

牛!

牛丼も消えたことですし、牧場というのは新しいですね、、、、

2004/03/20 10:55:19
id:Idea-Marathon No.19

Idea-Marathon回答回数719ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:40:55

ポイント11pt

http://www.idea-marathon.net/

Welcome to the Official Website of Idea Marathon System

私の考案した上記URLのアイデアマラソン発想法の実行をお薦めします。まず1冊のA5のファイルノート20穴を入手して、それに自分の発想を毎日最低一つづつ考えて書きます。

書き方や、内容に関しては、URLや私のURLに出ている私の本にありますが、発想には領域は決めません。自分の今の仕事でも構いませんが、仕事以外に何をしたいのか、計画でも、希望でも、将来の予測でも構わないのです。こうして「はてな」に思い切って、訊いてみようというのも、発想なのです。それを日付と連続発想番号と一緒に、ノートに記載します。そのノートを3週間継続すると、間違いなく自分の気分の変化していること、小さな自身が生まれていることに気が付くでしょう。誰もが、簡単にできるアイデアマラソン発想法ですが、あなたのようにどん底の気分から脱出しようという気があれば、その変化は極めて大きなものです。すでにこの発想法は、個人では100名以上の方が実行しています。私の家族も全員が実行しています。何よりも大きな成果は、あなたに自信が付くこと、あなたの発想能力が向上することです。

また、それがあなたにツキをもたらすと確信しています。今日から、今から、自分の生活と人生を変革することを宣言して、始めてください。私はすでにアイデアマラソンを20年間個人的に継続してきました。現在、このアイデアマラソンをバージニア大学の工学部では、学生たちが全員すでに7年間継続しています。私は海外に駐在している商社マンですが、過去20年間の強烈なストレスや心配をアイデアマラソンで護ってきました。間違いなくあなたを再インストールでき、自分の未来と未知の才能を発見することができるでしょう。私はすでに281冊のノートと、183928個(2004年3月20日)現在です。明日、18万4000個になります。まだお若いのですから、着実に積み上げていけば、人生は再構築は可能です。では開始と継続を、3週間継続したら上記URLを通じてご連絡いただければ、幸いです。がんばってください。

id:emg89

18万4000個のうち、いくつ実現したんでしょうか?

私がしたいのは、『気分転換がしたい』の一転で、この質問はそれ以外の目的は含んでいません。

2004/03/20 10:57:19
id:router No.20

router回答回数41ベストアンサー獲得回数12004/03/20 10:43:21

ポイント11pt

http://example.com/

Example Web Page

バンジージャンプやパラシュート(?)パラグライダー(?)といったのはどうでしょう。

id:emg89

やってみたい気もしますね。お勧めポイントや業者などもあれば。

2004/03/20 10:58:06
id:platipus No.21

platipus回答回数185ベストアンサー獲得回数02004/03/20 10:47:57

ポイント11pt

セントジョーンズサプリなどはどうでしょう。精神的スランプ、うつ状態に効果があるそうです。

http://www.utu-net.com/

UTU-NET うつ病、パニック障害、強迫性障害(OCD)情報サイト

ここのセルフチェックで悪い結果が出るようでしたら、一度心療内科で相談してみたほうが良いと思います。

心の傷はなかなか簡単には癒えないと思いますので、あせらずにある程度の時間は必要かと思います。

id:emg89

欝審査系アンケートはいくつか試しましたが、どれもぶっちぎりのハイスコアです。

要するに欝なのかもしれません。

お勧めの薬の効果は、プロザックと同程度と書いてありますが、

プロザックをのんで解決してる人を見たことが無いです。

続けなければならないんでしょうね。薬だと。

薬でなくても、一発でなんとかなる様なアイデア・意見を欲しいところです。

2004/03/20 11:02:37
id:kanetetu No.22

kanetetu回答回数2199ベストアンサー獲得回数112004/03/20 10:54:03

ポイント11pt

http://pricetrip.fc2web.com/

格安旅行代理店(ネット支店)

私も同じような経験がありますが、

私の場合はいつも習い事や資格取得などをいして他のグループやサークルに所属することで気分転換をしています。同じグループや人間関係だと考えることがいつもと変わらないのでとにかく何かにチャレンジします。がんばってくださいね。

id:emg89

”がんばれ”は無しの方向で、、、

2004/03/20 11:05:31
id:JunK No.23

JunK回答回数707ベストアンサー獲得回数182004/03/20 11:01:14

ポイント11pt

座禅会などはいかがですか?。始めは座っているだけで心が乱されバシバシ叩かれるかと思いますが、面壁九年悟りの域に入らずとも、自然と心が落ち着いてくるかと思います。写経なども聞きますね。キリスト教徒の方などには逆に辛い事かもしれませんが。

もっと激しいのだと修験道というのあります。コースによっては「生命の危険をともなう」かもしれませんが・・・、この種の異世界の衝撃的で俗世界の垢を落とせるかもしれません。

id:emg89

座禅は良いですね。

一人で部屋でやるより、たたく人のコーチの下でやったほうがいい気がします。

どれくらいの費用で、どこでどんな風にできるんでしょう。

修験道はさすがに、、、、

俗世界には片足突っ込んだまま生きていたいです。

2004/03/20 11:11:06
id:pesce No.24

pesce回答回数33ベストアンサー獲得回数12004/03/20 11:05:44

ポイント11pt

http://www.hariq.net/

あなただけの鍼灸院が検索できる-鍼灸ネット-

qdW??あったんですが、一回目は同居人が自死してそのときは仕事に没頭して乗り切りまして、しかし半年と開けず婚約者を亡くしましてこのときに一度、がくっと行きました。仕事もやめてもう終わりかな、と思ったときに藁に縋って色々やってみましたね。その幾つかを。そこまで行く前に、速効性があって意外なほど効くのは鍼、灸、整体。いわゆる鬱症状が軽くなるのでお薦め。頭を軽くしてから、今後を考えるもよし。ただのマッサージでもけっこう違いますよ。

http://www.xax-net.com/tenpo/cgi-bin/view.cgi?tcd=4446

コナミスポーツクラブ 目黒青葉台

それとやっぱ身体を動かして汗をかく、それから風呂。全身の血流をよくすると滞ってるものが流れます。一度、ニュートラルな(病的には悲観的じゃない)ところに立ち返ってから現実的に考えてみると、徐々に自分なりの解決策が出るので、そのために気分転換を色々試されるといいですね。私はこの他に偶然旅行に連れていかれ二週間程、宮古島にいましたが全てから切り離されて海と美味しい食事だけっていうのは落ち着いて考え事ができてよかったです。これから暖かい季節ですから、桜や海岸を友人と見に行ってみてもいいのでは。

id:emg89

鍼、灸、整体も有効そうですね。

要するに自律神経をなんとかできるってことでしょうか

2004/03/20 11:13:33
id:marumi No.25

marumi回答回数2608ベストアンサー獲得回数32004/03/20 11:15:47

ポイント11pt

http://www.din.or.jp/~honda/

幸せ(しあわせ/幸福)のホームページ

好きな人にふられてしまった時、この世の終わり・・なにもかも手につかずいっそ死んでしまいたいと思うのはよーくわかります。私の親友が10年間つきあった彼に振られてしまい、年も30になり、彼との結婚を夢みていましたがとつぜん彼にふられてしまいました。 とつぜん線路に飛びこもうとしたり睡眠薬を飲んでしまったり、誰かそばにいないと何をするかわからない状態でした。なるべくいっしょにいようとしていましたが、私が仕事にいっている間、彼の新しい彼女の家へ行ってしまい、その彼女の顔をナイフで切ってしまい精神状態が普通でなくなり本当に大変でした。

でもそんな彼女でも時が立つと自然ともとに戻り、新しい彼が出来ました。 おちこんでいる時、誰か友達でもいいし、お酒でも飲みに行ったり、花見に行ったり、友達誘って5月ごろキャンプへ行ったり家でじっとしていないで外へ出て気分転換したほうがいいと思います。なるべく明るい、楽しい、自分にプラスになるような友達といっしょにいると時が過ぎ去るように明るい未来が見えて来ますよ。女は振られた彼女1人ではありません。いい女いっぱいいますよ。 でも彼女の事が本当にすきだったんですね。きっと前向きでいるといいこと起こりますよ。きっとね!

id:emg89

あの、何度も書いているんですが、励まして欲しいわけではないので、、、

状況書いたほうが提案しやすいんじゃないかとおもってうつになった経緯も書きましたが、

求めているのは『気分転換の方法』です。

『そのうち何とかなるさ』とか

『時間が解決してくれる』といった回答は求めていません。

求めているのは『即効性がある気分転換の方法』です。

2004/03/20 11:20:52
id:koreri No.26

これり回答回数23ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:15:59

ポイント11pt

 URLはダミーです。

ポイントはいりません。

サークル活動はいかがでしょう。

芝居とか合唱団とか。

あとダンス始めるってのはどうですか。

体うごかすと気が晴れるし。

社交ダンスとか。(ほかのでもいいけど)

あとは求人広告とかをご覧になって

登録系の時間があったらともかく仕事を入れてヒマをつくらないようにするっていうのはどうでしょう。

引越し屋さんとかイベントの設営とかで肉体労働すればお金も入るしいいんじゃないでしょうか。

id:emg89

ダンスは有効かもしれないですね。

2004/03/20 11:21:52
id:ogurayu No.27

ogurayu回答回数58ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:21:27

ポイント11pt

映画「シービスケット」は、1度の失敗で再起不能になるのが当たり前の時代に、そうならなかった馬や人の物語でジーンとしました。

有名な映画なのでもうご覧になっていたら、すみません。。

id:emg89

まだ見たことはありません。

ogurayu様のように具体的に書いていただけるとありがたいです。

2004/03/20 11:22:57
id:k008 No.28

k008回答回数119ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:23:18

ポイント11pt

http://www.imaoka-boxing.jp/

東京・渋谷のボクシングジム。ダイエットもできるイマオカボクシングジム!

同じような経験(5年ほど長くはないですが)しまして、正直なところ今でも思い出すことさえあります。

薬に頼るのも...と自分でも思い長期間どこかへ行くのもできそうにないので至った結論は自分の場合体を動かすことでした。

という訳でボクシングなどいかがでしょう。自分は近所にジムがないのでとにかく歩く、走る、自転車をやっていますけど。

id:emg89

ボクシングは良いですね。

まったくの初心者がいきなりはじめられるんでしょうか。

費用や手続きなどもわかると助かります。

2004/03/20 11:25:06
id:splizer No.29

splizer回答回数4ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:26:34

ポイント11pt

http://www.jalan.net/

宿・ホテル予約 - じゃらんnet

単純ですが旅行に行くのは、どうでしょう?

海外だと言葉の問題等で楽しめない場合があるし、すぐにいけるので国内がいいと思います。

自然に囲まれた露天風呂に入ったり、大きな自然(海、山等)に触れるような内容で行くと、

詰まってしまった環境から自分を切り離すことができるのでいいと思います。

私の場合は、仕事関係でかなりたまっておかしくなってしまった時に北海道に行きました。

今までとは違うことを、違う環境で、違うペースでやって、

新しいこと、気づかなかったことを見つけるのが、大切だと思います。

id:emg89

できれば上から読んでから回答をお願いします。

2004/03/20 11:30:11
id:pesce No.30

pesce回答回数33ベストアンサー獲得回数12004/03/20 11:27:05

ポイント11pt

http://www.amazon.com/

Amazon.com: Online Shopping for Electronics, Apparel, Computers, Books, DVDs & more

たびたびですいません。読書、というのがあがっていましたけど私も本は読みましたね。持ち歩いてどこでも読めるし、風呂でもジムでも移動中でも。内容はこの際だから学問的なことを体系的に、とか思って哲学と精神医学(精神分析)ものをまとめて読んだりしました、そしてその合間の気分転換に(笑)当時面白かったリリーフランキーとか松尾スズキのような軽いのを読むか物語、小説。ポールオースターのムーンパレス、なんかはいいですね。下手なカタルシスがこないから気分が弱ってる時期でもすっとはいってくる。一応アマゾンを挙げましたが地元の図書館に行く暇があればまずは買い込まないで借りるほうがいいかな、すぐ借りれるしタダだし。

あと語学を学ぶ。海外旅行に行くとか気に入った本を原書で読むとか目標を建てて。外国語をモノにしていく感じは新しい世界をモノにしていく感じですから、なかなか没頭できますよ。

id:emg89

語学は良いですね。

2004/03/20 11:31:37
id:yamausagi No.31

yamausagi回答回数82ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:28:48

ポイント10pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4091514421/hatena-q-22

Amazon.co.jp: 新のぞき屋 1 (ヤングサンデーコミックス): 山本 英夫: 本

女性と一度もお付き合いしたことが僕からしてみれば、羨ましい悩みですねえ。5年も付き合えたんだからラッキーじゃん、とか思ってしまうのですが、付き合えたら付き合えたらで、いろいろあるもんなんでしょうね。よく分かりませんが。

どうもあなたの回答を見ていると、あんまり突拍子もない方法での回復は見込めそうにない様なので、短時間で手軽に楽しめそうな物に焦点をしぼって、2つほどアイテムを紹介させていただきます。

一つ目は漫画です。探偵ものなんですが、人間の後ろめたい部分、非常に醜い部分について描かれています。なかなかショッキングな内容ですが、読み終えると不思議に

「人間」のことが好きに思えるようになっていました。恋愛がらみでちょっと人間不信気味になっているのなら、オススメですよ。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00008DYW0/hatena-q-22

Amazon.co.jp: バック・イントゥ・ユア・システム: サライヴァ: 音楽

2つ目は音楽です。「サライヴァ」というあまり馴染みのないバンドかもしれませんが、本国ではかなりセールスがあり有名です。映画「スパイダーマン」や「デアデビル」のサントラに参加していたりします。ジャンル的にはリンキン・パークのようなラウド・ロック系なのですが、とてもメロディアスな曲が多く、非常に日本人にとって分かりやすいと思います。ハードな楽曲が苦手な人にもお薦め出来るCDで、且つ爆音系バンドらしい爽快感ももちろん兼ね備えています。ダウナー気味の質問者さんにピッタリですよ。

id:emg89

当方ロックはあまり聴かないので、逆に聞いてみようかという気になりました。

あんまり突拍子もない方法での回復は見込めそうにないとの事ですが、

できれば突拍子の無いことで気持ちを切り替えたいのです。

2004/03/20 11:35:03
id:kotori-rainbow No.32

kotori-rainbow回答回数15ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:36:10

ポイント10pt

外国に行く時間的な余裕がないなら、このような英会話喫茶で外国の方とお話しするのはいかがでしょうか。価値観が違う相手とお話しすると、いろいろな意味で世界観が広がり、考え方も変わると思います。ふられたけれども、それのおかげで英会話ができるようになった。と納得できれば、もうけもんだと思います。

id:emg89

英会話喫茶!

新しいです。ありがとうございます。

2004/03/20 11:38:30
id:k008 No.33

k008回答回数119ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:38:11

ポイント10pt

http://www.imaoka-boxing.jp/nyuukai/index.html

入会案内 - 東京・渋谷のボクシングジム イマオカボクシングジム

http://www.imaoka-boxing.jp/q_a/index.html

Q&Aコーナー - 東京・渋谷のボクシングジム イマオカボクシングジム

2度目の回答失礼致します。

先ほどの紹介したジムの入会についてとFAQです。1日無料の体験もあるようです。あとはジムに問い合わせで。。。

id:emg89

スポーツジムの会員にはなっているんですが、ボクシングに特化したところでも値段は変わらないようですね。

今のところこれが一番有効そうな気がします。

2004/03/20 11:44:48
id:koreri No.34

これり回答回数23ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:38:20

ポイント10pt

http://d.hatena.ne.jp/

はてなダイアリー - 無料で簡単。広告のないシンプルなブログをはじめよう!

さらにURLはダミーです

さらにポイントはいりません。

おもいつきです。勝手なことかいてます。すいません。

断食してみるとか。

おなかがすくと、ごはんたべることしか考えられなくなるから。

あとは、一日100円で生活してみる!等、毎日むちゃな目標立ててみるとか。

id:emg89

>>おなかがすくと、ごはんたべることしか考えられなくなるから

画期的です。

本能を利用していて説得力があります。

でも気分転換にはならない気が、、、

2004/03/20 11:46:27
id:chocobana2 No.35

chocobana2回答回数18ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:48:04

ポイント10pt

-----------------------------------------

瞬時の気分転換は「未知の分野の方と話をする」というのがてっとり速いです。

効果は一瞬かもしれませんが「気分転換」になります。今後の収入アップにもなるかもしれません。

・他国語を話す→英会話スクールの無料体験がてっとり速いです。

・投資する→外貨貯金などを始めてみる。その際、必ず電話サポートにかけてオペレーターに対応してもらう。話を聞くだけでOK。

・海外旅行に行く計画を立てまくる→旅行社に行って具体的に話して計画を立てる。

----------------------------------------

牧場のお話しが出ていましたが「生き物」は良いと思います。

お住まいにもよりますがお近くのなるべくでかい動物園や水族館に出向く、というのは如何ですか?

平日のお休みは取れそうですか?

わたしの場合はひとつの場所でひとつの目的物を追い続けます。

デジカメを持っておられたら一つの動物を30-50ショットくらい撮り続けてみてください。

少なくともその間は「気分転換」できます。カメラでの撮影は集中する分、気分転換になります。

園内や館内の職員の方と「話」をする、というのも気分転換になります。

入館料無料はペットショップです(写真はダメかもしれませんが)。

id:emg89

集中ですかね。やはり。

集中できるものは他にどんなものがあるでしょうか、、、

ポイントが切れたので2000ポイント購入しました。

2004/03/20 12:11:59
id:Idea-Marathon No.36

Idea-Marathon回答回数719ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:48:55

ポイント10pt

上記URLはダミーです。

私は回答者19番で、アイデアマラソン発想法を提案しましたが、私にとっては、過去20年継続できた毎日実行してきた気分転換でした。どんなにつらいことがあっても、一日に発想を書き留めることで、充実感を得て、終わらせたのです。

単に気分転換のその場しのぎでは、多分、あなたのジレンマは解決できないでしょう。気分転換としてあなたが今、理解されていることを実行されたとします。例えば、海外旅行として、どこかに行かれたとしますと、後には散財したむなしさが、更に覆いかぶさってくることになるかもしれません。ところが、私のアイデアマラソン発想法では、海外旅行をするような場合の発想としては、テーマを決めますから、例えば「ネパールのヒマラヤの奥地の川の砂金を探す」などの、具体的な夢を描くのです。今は、それにはまっていますが、それによって、計画を実行するまえの準備時間も、気分が変わりますし、実行したあとも充実感が残るのです。

18万個の中の実現したものの数をお問い合わせに回答します。

私は、アイデアマラソンを、下記のように実現してきました。

(1)過去20年間の海外駐在の営業の仕事に活用。新しい商内の開発。現在は、ヒマラヤの

3000メートルの山麓の自然湧水のミネラルウォーターの日本向け輸出などがあります。具体的にお客との交渉、日本から輸出する品目などは、新しい発想で立ち向かわないとうまく行かないものです。

(2)生活面で、旅行のテーマ、計画を立案し、実行してきました。過去20年間に25冊の本を出版したきっかけも内容の着想もすべてアイデアマラソンにあります。

(3)家族の方向性、3人の息子たちの子育ても着想です。

18万個の発想の中で、最高に良い発想数、すぐに実現実行可能な発想数は0.3%です。つまり1000個思いついて、その中に3個含まれているのです。現在の私の強力な優れた発想のストックは500以上あります。これが人生を支えてくれるのです。一つや二つのことをその場限りで気分転換することとは、基本的に違います。

http://www.idea-marathon.net/

Welcome to the Official Website of Idea Marathon System

をごらんになってください。では

id:emg89

サイトは拝見しましたが、当方の質問は『迅速かつ効果的な気分転換の方法を教えてください。』なのです。

私は基本的にその場限りの気分転換を求めているのであり、自己啓発の指南を求めているわけではありません。

時間がかかる方法でもかまわないと書きましたが、基本的には即効性を求めています。

2004/03/20 12:19:47
id:JunK No.37

JunK回答回数707ベストアンサー獲得回数182004/03/20 11:48:57

ポイント10pt

2度目ですが、お住まいの地域(東京?)が解らないので何とも言えません。近くの禅寺で一般人向けの座禅会が開催されているかと思います。事前予約するのが親切&安全ですが来る者は拒まずなので当日受付も可能かと、普段着(とは言っても派手な服装はやめた方が無難かと)で訪れて、その寺の作法に合わせて、話を聞いたり座禅したり、お茶を頂いたりします。費用は決まっている場合はその額を、なければお気持ち程度で・・・茶菓子が出るようでしたら500円/回〜1000円/回くらいかと思います(無料なら0でも)。ふらりと体験してもかまわないかと思います。

修験道と申しましても2泊3日の体験コースもあります。体験型の旅行と思えば・・・、流石にそれでも怖いのですけど。

あと宇宙旅行(疑似体験)というのも、宇宙に行かれた方は世界観がまるっきり変わるとか、この体験も衝撃的なのでしょうね。お金と時間があれば一度は行ってみたい気がします。

id:emg89

23区内に住んでいます。

坊主の説教はいらないです、、、

座禅の時にぶったたいてくれるだけで良いです。

2004/03/20 12:22:08
id:taishow No.38

たいしょう回答回数130ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:51:55

ポイント10pt

http://www.netlaputa.ne.jp/~ozone/pool.htm

☆DNA-プール泳ぐ奥義☆

ゆっくりと、ひたすら長く泳ぐ。これは意外にいいです。水の中は何も聞こえないし、一旦泳ぎ出したら何も考えられなくなります。泳げるだけ泳いでください。そして疲れ果ててください。でもなぜかまた泳ぎたくなります

単純に体を動かすだけなら、ジムとかで十分でしょうが、意外と周りの雰囲気とか音とかが気になるもんです。そして身近な場所で「無」になる場所といえば、プールじゃないでしょうか。しかも昼間のプールで泳いでいる人は大抵ひたすら泳ぎ続けることが趣味という方が多いです。だから周りの人も周りのことを気にしてないので、人に囲まれている中で一人の世界に没頭できます。

上手く泳げなくていいです。沈まないで泳いでいられればそれでOKです。よっぽど泳ぎができない人にはオススメできませんが。

イルカにはヒーリング作用があると言われていますが、そんなことはどうでもいいです。癒されたいとか思う必要もありません。イルカと接してください。ただそれだけでいいです。

お仕事がお忙しそうなので、今すぐとはいかないでしょうけども「機会があれば」とは言いません。「機会を作って」彼らに会ってきてください。必ずあなたのことを迎え入れてくれますよ。色んなイメージ取っ払ってください。

上のサイト自体は全くの無関係です。名前だけで選びました。

上記のイルカともリンクしますが、やっぱり海はいいです。科学的根拠とかそんなもんじゃなくて、理由なくいいです。

しかも夜の海を泳ぐ。何度か体験した事がありますが、真っ暗な海にカラダを浮かべ、夜空を見上げると、海と自分の体が溶け合うような錯覚に陥ります。そして、自然と何も考えられなくなります。人間の根源はやっぱり海なんだなと妙に納得しました。

こんなこと書いてたら私が行きたくなってきました。

id:emg89

とにかく泳げ、と。

都内のジムに通っていますが、プールは利用者が多く、ゆっくり自分のペースで泳げないのです。

1コース貸切で使えたりしないものでしょうかね。

2004/03/20 12:24:04
id:bpx1974 No.39

bpx1974回答回数32ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:52:07

ポイント10pt

http://www.yamaha-ongaku.com/

ヤマハ音楽教室

いままでやったことのない楽器を習ってみるというのはどうでしょう?

音楽自体にいやされる面もあるでしょうし、先生や周りの生徒とのコミュニケーションにいやされるということもあると思います。

ヴァイオリンやチェロなど、普通の生活ではまず触れないような楽器等だと新鮮で良いのではないでしょうか。

私も軽い鬱と診断されてから、ピアノを習い始め、随分と良くなっている気がします。

id:emg89

当方ヴァイオリンは弾きます。

普段やったこと無いもの。ドラムなんかは発散されそうな気がしますね。

2004/03/20 12:24:55
id:kaorykaory No.40

kaorykaory回答回数568ベストアンサー獲得回数02004/03/20 11:53:45

ポイント10pt

先程もお答えいたしましたのでポイントの方は結構です。(あまり良いお答えではなかったようですみません・・・。)スカイダイビングはどうですか?グアムですとANAが夜出発、日本早朝着という便がありますので土日をはさんで行かれるとお仕事にも支障をきたすことはないと思います。先月に行った知人に問い合わせた所、オプションで高度を上げれるそうです。知人はMAXの高度から飛び、ビデオ撮影と写真のオプションもつけて460ドル位だったそうです。(写真はCDにして渡してくれるそうです、ビデオかDVDは選択できるとの事)写真とビデオを抜けば350ドル位で飛べるそうです。景色も最高だと言ってました。どうでしょうか?

id:emg89

五万円くらいですか。一発の衝撃もえられるし、よさそうです。

ただ、最初はインストラクターとくっついて飛ばないとだめなんですよねえ、、、確か。

2004/03/20 12:28:26
id:moto-g No.41

moto-g回答回数1ベストアンサー獲得回数02004/03/20 12:10:35

ポイント10pt

http://www.amon-show.com/

Welcom to AMON !!

オカマバーなんてどうでしょうか。色々とふっきれると思いますよ。

id:emg89

そっちに目覚めてしまったらそれはそれで嫌です。

2004/03/20 12:30:45
id:kanetetu No.42

kanetetu回答回数2199ベストアンサー獲得回数112004/03/20 12:45:29

ポイント10pt

何もしないで、あせらないでゆっくりされてはどうでしょうか。人生ながいですので、充電期間も大切です。何もしないと、いずれ何かやりたいことがみつかるとおもいますよ。ゆっくりされてはどうでしょうか。

id:emg89

そうもいかないんです。

2004/03/20 12:46:44
id:mako0307 No.43

mako0307回答回数36ベストアンサー獲得回数02004/03/20 12:49:43

ポイント10pt

http://www.readone.net/

中国株のおいしい話

私もとことん沈む人です。

迅速に効くかは分かりませんが、気心しれた友人に愚痴ってみるとか、どこにも公表せずに日記サイトを作って思うままに書くなんてのはどうでしょう。実体験では効果ありです。どこにも公表しなければ人の目が気になる事もありませんし。

自分の中に溜め込まず、何らかの形で吐き出すのが良いのかと。

id:yuriko_s No.44

yuriko_s回答回数15ベストアンサー獲得回数02004/03/20 13:24:09

ポイント10pt

http://www.tbc.co.jp/mens/

メンズエステ MEN'S TBC

普段やらないこと、新しい経験をされることが一番良いのではないかと思います。

旅行が一番いいと思うのですが時間が無いということなので違う自分になってみるというのはいかがでしょうか?

一流ブランドのスーツを買って髪を整えてエステサロンで男を磨いてみるのです。

ちょっとお金が買っちゃうのが問題ですが…。

id:chocobana2 No.45

chocobana2回答回数18ベストアンサー獲得回数02004/03/20 13:25:24

ポイント10pt

http://www.isize.com/study/

資格・おケイコ ISIZE(Powered By ケイコとマナブ.net)

再度upします。

とりあえず、仕事帰りにスクール無料体験のスケジュールを入れまくる、

というのはどうでしょうか?

「短期に集中」でき「費用もかからず」「気分転換」できると思います。

今まで何の興味もなかったスクールを選択するのがコツです

http://www.isize.com/work/

イサイズ仕事探し/リクルートの仕事情報サイト

あとは仕事を探す、というもの気分転換になります。

もちろん、転職を計画する、というのではなく単に面接です。

派遣の登録がてっとりばやくておすすめです。

無料です。研修のおまけやキャンペーンのプレゼントなんかも時々でます。

もしOKだとしてもポイントは要りません。

id:mikiemiki No.46

mikiemiki回答回数159ベストアンサー獲得回数02004/03/20 13:32:08

ポイント10pt

周りに聞くと気分転換=体を動かすみたいなので、とりあえず、こういうのはいかがでしょうか?

ダイヴ系は、やってる友達からよくすすめられるので、次回落ち込むような事件があったらやってみたい。(ちなみに生涯最大の失恋の後遺症がたまに出ますが映画(DVD)見まくって沈静します)

http://amigurumi.jp/

日本あみぐるみ協会

emg89さんが、どのような分野のお仕事をされているのか存知ないのですが、ぜんぜんかかわりのない分野に没頭するとか。編み物とか?

ザマミっていうとこ、おもしろそうです。ホエールウォッチンは気分が転換しそうではないですか?ダイヴもできるみたいです。

http://www.jp.uo.com/

ウルティマ オンライン日本公式サイトは移転しました

自分が今まで遊んだ中で最強はまれるゲームはこれ。(ちゅうい:仕事や生活に支障をきたす人もいるみたいです)

http://www.tata-tatao.to/

たた&たた夫の編物入門

編み物で探してたらみつけました。このサイト凄い。

泣ける映画見まくる(泣きまくる)と凄くイイんですけど、人によって泣けるつぼって違いますよね。「泣ける映画」で検索したらあまりピンと来るタイトルがなくて。

自分も変わるので、昔泣いた映画も・・なんだこれみたくなってて。タイトルだけ紹介してみます「陰謀のセオリー」「ロングキスグッドナイト」「SHAKESPEARE IN LOVE」「メメント」「12モンキーズ」

id:saiz No.47

saiz回答回数286ベストアンサー獲得回数02004/03/20 13:38:49

ポイント10pt

http://www.akiyan.com/hokkaido_touring

北海道ツーリングのススメ : akiyan.com

お持ちでなければですが、

バイクの免許取ってみては?そしてツーリング。

別に遠くへ行けとは言いません。

これからの季節は風を受けて走ってるだけでも良いですよ。

休日だけでもOKだし。

相手も必要なく一人でもできますから。どうでしょう?

id:localsearch No.48

localsearch回答回数83ベストアンサー獲得回数02004/03/20 13:43:53

ポイント10pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-url/ix=dvd-jp&...

Amazon.co.jp: DVDまたは映画の開始時間 - お笑い / テレビ・コント / お笑い・バラエティ

|575306:6|575362:5/qid=1079757359/sr=3-1/ref=sr_3_10_1/250-2738573-5635464

一つの感情ばかりが日々刺激されていることが大きな問題だと思います。

瞬発力のある気分転換としては、やはり同程度に強く別の感情を刺激することが有用だと感じます。そこで、提案するのが『お笑い』です。ライブに通い詰めるのもいいですが、手始めにお気に入りのお笑い芸人を見つけるためにも、DVD観賞はいいかもしれません。

以下に、個人的なオススメを。

●M-1グランプリ2001 完全版 ~そして伝説は始まった~

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000UN55W/hatena-q-22

Amazon.co.jp: M-1グランプリ2001 完全版 ~そして伝説は始まった~ [DVD]: ますだおかだ, 中川家, アメリカザリガニ, おぎやはぎ, ダイノジ, 笑い飯, フットボールアワー: DVD

●M-1グランプリ2002完全版~その激闘のすべて・伝説の敗者復活戦完全収録~

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000V4KXM/hatena-q-22

Amazon.co.jp: M-1グランプリ2002完全版~その激闘のすべて・伝説の敗者復活戦完全収録~ [DVD]: アメリカザリガニ, おぎやはぎ, ダイノジ, テツandトモ, ハリガネロック, フットボールアワー, ますだおかだ, 笑い飯: DVD

●ラーメンズ: DVDボックス

●スキージャンプ・ペア オフィシャルDVD

職場から帰ったら、毎晩我武者羅に1時間ほどジョギングして下さい。どう感情が高ぶっても決して歩みを止めないで走り続けるのです。疲労感は一服の清涼剤です。

同理由で、上記で提案のある『ボクシング』も効果的だと思います。一打一打に解消の瞬発力があるでしょう。

こちらは、今オススメするものではないですが、一山越えた頃にでも一読してみて下さい。

如何でしょうか?

id:rosebud No.49

rosebud回答回数49ベストアンサー獲得回数02004/03/20 13:44:51

ポイント10pt

URLはダミーです。

山登りはいかがでしょうか。

落ち込んだときに登ったことがありますが、普段運動不足できつくてつらくて、とにかく登ることしか考えられませんでした。

頂上について、下を見下ろしたとき、とてもすがすがしい気分になれました。

人にはご来光を薦められたのですが、さすがに時間がなくて見ていませんので効果のほどはわかりません。

太陽と汗をかくことには気分を昂揚させる効果が、緑には癒しの効果があるのでいいかもしれません。

いくつかあいていない回答がありますので、かぶったらすいません。

id:localsearch No.50

localsearch回答回数83ベストアンサー獲得回数02004/03/20 14:36:05

ポイント10pt

まだオープンされてもいないにも係わらず、2度目の回答です。失礼します。

上記は、サバイバルゲームについてです。身体的なリスクが少なく、しかし『生き残る』という本能的な部分がある程度刺激され、肉体疲労もそこそこ得られると思います。

http://www.interq.or.jp/tokyo/ohata/yuuenchi/06data/60jet.htm

【遊園地.com】→ジェットコースターの生理学

次の提案は、ジェットコースターなどの絶叫モノです。こちらは、提供場所の関係で足を踏み入れることが難しいかもしれませんが、スカイダイビングなどと同ジャンルの効果があるかもしれません。

こちらは『登山』です。

上で回答した『走る時間を決めたジョギング』と同様に、充分な肉体疲労が得られると思います。“必ず一定時間走る”というジョギングの縛りが、登頂するという形で自然に実現できます。

週末などに90分程度で登頂可能な山に登るのもいいかもしれません。山頂での景色は、たとえ標高が低くても思いのほか絶景です。

シュレッダー

こちらは肉体疲労を伴わない、ストレス発散法です。『シュレッダー』です。

ご想像通り、黙々とシュレッドします。くれぐれも重要な書類には手をつけないで下さい。補助的に使えるかもしれません。

本日は、もうはてなを見れない、という個人的な理由だけで2度も回答していまったことをお許し下さい。少しでも手助けになれば、幸いです。

id:hanahana8787 No.51

hanahana8787回答回数325ベストアンサー獲得回数12004/03/20 15:44:35

ポイント10pt

失恋を忘れる一番の方法は、新しい恋を見つけることだと思っています

いろんな人と知り合って、話して、

また、知り合い(できれば彼女を知らない人)とたくさん会って話しているうちに、気分もすっきりしてくるし、

他の恋にめぐり合えるかもしれません。

たとえば、小中高の同窓会を企画してみる。

趣味のサークルに入る。

異業種交流会のようなものに参加してみる。

号(2000年8月20日)

クラブに行く。

あいのりに出る。

id:nuunuu No.52

nuunuu回答回数510ベストアンサー獲得回数02004/03/20 15:52:20

ポイント10pt

http://www.jin.ne.jp/kidojutu/

日本気導術学会日本気導術学会+ 日本気導術学会HP 移転のお知らせ +

これ、かなりオススメです。

(私も自律神経の乱れやら何やらで、心身共にやられてました)

実は私の友人がこの『気導術』を勉強していて、

その繋がりで先生を紹介してもらったのですが

カラダの不調だけでなく、ストレスを根本から取り除く・・・という治療をしてもらいました。

どういう仕組みになっているのかは分かりませんが

終わったあとは、アタマの中がいい意味で真っ白になり、

いろんなところの凝りが取れて

不思議と元気になれたような気がしました。

いわゆる自己啓発セミナーとか、宗教とかではありません。

整体や鍼灸院の中で行っているのが殆どらしいので、

騙されたと思って行ってみてはいかがでしょうか?

(・・・と言っても騙してるわけではないですよ/汗)

http://www.ueda-sekkotu.com/

西東京市ひばりが丘の上田鍼灸整骨院 | 東京都西東京市の鍼灸治療院・整体院・針灸・接骨

上記ページから飛べますが、

都内だったらこのあたりかな・・・参考までに。

http://travel.rakuten.co.jp/

宿・ホテル予約 国内・海外旅行 総合旅行サイト【楽天トラベル】

それから、私が好きだった人に振られたときの経験ですが。

ひとりで部屋にこもっていると、どうしてもそのことばかり考えてしまうので

無理矢理にでも外に出るようにしていました。

外に出るためにはお化粧もしなきゃいけないし、

着る服にも気を使うし、

とりあえずその場しのぎの気分転換にはなっていたような気がします。

いちばん酷いときは、狂ったように毎週どこかに出かけてました。

おかげで当時は貯金もだいぶ減りました。

泣くだけ泣く、とか

時間が解決してくれるのを待つ、とか

飲んで忘れる、とか

大きな買い物をして気を紛らす、とか

思いつくまま(あるいは人に言われるがまま)やってみたけれど

私には向かなかったようです。

「失恋の傷を癒すのは時間ではなく、新しい恋心」だと、その頃言われました。

それまでは、どっぷり浸ってていいのかな・・・と思いつつ、すでに数ヶ月。。。

id:abtak No.53

abtak回答回数5ベストアンサー獲得回数02004/03/20 16:12:49

ポイント10pt

犬を飼われてみたら?犬を連れて散歩するのは、よい気分転換になると思いますよ。(既に飼っている、飼えない場合はゴメンナサイ)

id:juventino No.54

juventino回答回数58ベストアンサー獲得回数12004/03/20 16:50:24

ポイント10pt

やりとりを最初からずっと読んでみましたが、質問者さんのコメントがけっこう面白いです。

きっと文章を書くのがお好きなんじゃないでしょうか。

小説を書いてみてはどうでしょう?

実際の体験に基づくものでもいいし、まったくの空想でもいいと思います。

「忘れたい想い出に没入しそうでイヤだ」と思われるかも知れませんが、

それを創作物にすることによって、客観視出来るし、小説の中なら、なりたい自分になることも出来るでしょう。

「映画を見る」「ゲームをする」もいいのかも知れないけど、受動的ですね。

能動的に何かを行って、それが形として残る、というのが「俺の再インストール」に繋がるような気がします。

もうひとつ重要なこと。小説を書いたら、ぜひネット上に公開してみてください。

他人に読んでもらうことが大事だし、ひょっとしたら可愛い女の子の読者が付くかも。

id:emg89

文章を書くって言うのは効果的な気がしてきました。

夏目漱石が文章をかき始めたのも不安神経症の治療で誰かに書けってすすめられたのが始まりと何かで読んだ気もしますし。

別に誰に読ませるでもなく自分のために書いて見るのも良いかもしれませんね。

2004/03/20 17:17:41
id:saoxx No.55

saoxx回答回数20ベストアンサー獲得回数02004/03/20 17:13:29

ポイント10pt

私は半年前結婚するかも?ってな男性に裏切られ、弁護士沙汰になりつつも 今もなんとか元気に(元気でもないか)やってます。

一番大切なのはなるべくフラットになる為に、悲しいとか苦しいとか情けないとかマイナスの感情を押さえ込まないことだと思います。マイナスの感情も自分の感情だし、簡単に割り切りれないし。

私の場合、ネットのチャット友達なんかに慰めてもらったり、とにかく愚痴を吐きまくりました。今でもふと思い出しては彼の話をしてしまいます。良い事も悪い事も全部吐き出したら少し楽になれるかも。

実際、新しく知り合う男性なんかにちょっと好意的な発言をされると心地良かったりして、擬似恋愛的なものでも解消されていくと思います。

自分を再インストだと大変だから、再起動程度に新しい出会いを探してみては如何でしょうか?

新しい恋を!!とまでいかなくても、新しい出会いを…くらいでいいと思いますよ。

  • id:nanota
    がんばりましょう!

    うわーん、あまりにタイムリーだったので書き込みしてしまいました。
    私もつい数日前に振られたばっかりです。
    もう人生灰色、お先真っ暗、やる気ゼロです。よくわかります。
    しかも、ものすごくひどいことをたくさん言われたあげく、
    大金まで貸していたのにふられてしまいました。
    そんなダメ男でもまだ未練を持っている自分が我ながら悔しいです。
    でも、お互いになんとかがんばって生きていきましょう。
    (口で言っているだけで、本当はちっともがんばる気なんて起きて
    いないんですけどね。)

    ただ、こういうときに安易に精神科や心療内科に頼るのだけは
    やめたほうがいいと思います。
    失恋で落ち込んでる人は、うつ病ではないんです。
    セロトニン再取り込み阻害薬をもらったって効くわけないって!
    薬に頼りたいんなら酒かマッシュルームにでも頼ればいいと思うよ。
    失恋するたびに薬に頼ってるようでは、
    人間として、失恋の打撃から自力で立ち直ることは永遠にできないと思いますよ。
    話が逸れましたがとにかくなんとかお互いにがんばりましょう!
  • id:todo_todo
    気を紛らす

    ちょっと違うかも知れませんが、私の経験では、とにかく辛い事を、思い出さないよう、できるだけ別なことに思考を使えるようにしました。また、基本的に自分はロボットのように感情がないと思い込むようにしました。
    ・やさしめのシューティングゲームはとりあえず時間をつぶすのに良いですね。
    ・雑草を取るような単純作業もいいです。
    ・全く無意味な作業、例えば全国の市町村を人口順に書き出すとか、といった作業もよいですね。

    森田療法という心理療法がある程度役に立つかもしれません。
  • id:njz
    利用してみるのも

    うつ病じゃなくてもうつ状態のときでも、薬の手助けを借りてもいいと思いますよ。
    ペットや身内の死亡、失恋、失業、環境の変化などがきっかけで
    うつ状態になってしまうことはよくあります。
    励ましや慰めはかえって苦痛に感じる場合はまさにそうです。
    何もかもが嫌になって面倒になってしまい、死んでしまいたいとさえ
    思ってしまうこともあります。

    実際は時間が解決してくれますが、立ち直るまでに
    私は薬を補助に使いました。(それまでが辛いですからね)
    現在はもう立ち直ったので薬は使っておりません。
    参考までに、私が使った薬ですが

    ・夜眠れない、寝ようとすると色々考えてしまって寝付けない
    「ハルシオン」:寝つきをよくする睡眠導入薬

    ・食欲が無い、食べてもムカムカして吐いてしまう
    ストレスで胃がしくしく痛む
    「ドグマチール」:ストレス性の胃潰瘍やうつ状態に使う薬

    ・何もやる気が起こらない、気分がすぐれない、何もかもが面倒
    「デプロメール」:マイルドな新しい抗うつ薬

    信頼できる精神科、心療内科にかかるのも選択の1つだと思います。
    なにもうつ病じゃなくても、ストレスや気分のすぐれないときに
    気軽に利用してみるのも悪くは無いと思いますよ。

    ゆっくり休んでくださいね。
  • id:emptyyard
    いまさらですが。

    歩くの、いいですよ。30分とか1時間とか、頭を無にして歩くの、おすすめです。
  • id:auauauaupyon
    でも

    結局はそのことと向き合わなければ解決できないんですよね・・・
    ものすごくしんどいし辛いし、涙もいっぱい出るし、あまりにも惨めでどうしようもなくなるけれど、、、
    気分転換を一瞬できたとしても、また現実に引き戻されると何だか余計に惨めでどうしようもなくなって・・・
    本当に時間はかかるし、辛いけれども、気が向いたら、ひたすら空を眺めてみてください。
    そして出会いから別れまで、全てを何度もたどってみてください。もちろん今は辛すぎてできないかもしれないけれども、いつか、気が向いたら、でいいです。
    何度も何度もたどって、楽しいことや嫌なことや、いろいろ思い出してください。5年も付き合ったのだからステキな人だったのでしょう。その人のステキさをもう一度自分の中で思い出してください。5年間を全て嫌なものに変えてしまうのではなく、良いことは良いこととしてきちんと再認識できるまで、何度もたどってみてください。
    本当に空は大きいです。広いです。包んでくれます。
    辛いし涙も出るし、本当に苦しいけれど、がんばろうなんて思わなくてもいいし、そんなことを思う必要もないし、辛い時にはいろいろな人に甘えてください。甘えて甘えて、自分がまたがんばることができるようになったら、その時にほかの人に甘えさせてあげてください。辛い時にまでがんばるのはあまりに酷です。がんばることができないほどに辛いんだから・・・

    時に自分勝手も甘えも、いろいろ必要です。
    何だかつい書き込んでしまいました。。。
  • id:emg89
    とりあえず

    本気で聞きそうな回答が得られずとりあえず質問を閉じました。

    まあ、そんな簡単に切り替えられたら苦労しないって感じですが、
    とりあえず書くってのと運動。それをやってみようと思います。
    即効性無さそうですが、、、
    もちろんそれで直ったら約束通り5000pを。
    回答下さった皆さんありがとうございました。

    んで、何か独りになりたいななって思ったので、
    携帯解約して誰とも連絡取れないようにして、仕事もやめ、四月から0からスタートって感じで設定しましたが、正直やりすぎたと感じています。

  • id:haruka00
    迅速かつ確実

    あまりに興味深い話題だったので全部読んでしまいました。
    仕事も辞められてしまったなんて勿体ない。
    もう遅いかもしれませんが、迅速かつ確実な提案をひとつ。

    あなたの全財産を次の週末くらいにある競馬の1レースだけに全部つぎ込んで、どーんと賭けてみるのはいかがでしょう?

    馬券を買うまでは、どのレースのどの馬に賭けるかをかなり真剣に考えられるはずですし、勝てばかなり大きな喜びが得られて、気分転換になること間違いありません。^^

    そして、もし負けてスッカラカンになれば、明日からの生活について考えなければならなくなり、失恋について考えている暇などなくなるはずです。
    スリリングでしょ?^^
    それにしても、そこまで思われた女性ってある意味ものすごく幸せですね。
  • id:auty
    同情されるのが一番つらいのかも・・

    だったら逆に自分が同情できるくらいかわいそうな人を見つけるとか・・・。
    他人の不幸は蜜の味(禁句)ともいいますし・・・(違)
  • id:auty
    例えば・・・

    自分はどうしようもない馬鹿だ!って思ってる人でも、
    それ以上のばかを見つけたら
    なんか、まだ自分はましなんだって思うでしょうし・・・。
  • id:u2u2
    自転車で旅とか

    自転車(高い奴)を買って、通勤とかツーリングをしてみるのは
    どうでしょう?
    自分も会社を退職すると当時に三年半付き合っていた彼女に浮気され
    ました。もうしょうがないので別れました。でもその時、ちょっと高い
    ロードバイクを買っていろいろと乗って回りました。一日100キロ
    程度乗ると、脳内麻薬がでまくって気分よくなり、なんとか生きて
    いけました。ぜひやってみてくださいい。
  • id:emg89
    お互い

    がんばりましょう

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