下半身が太くて悩んでいます（T-T）簡単でずぼらな性格でもなんとか行ける方法、ございましたら宜しくお願い致します。（楽にしようと思うのがいけないかな？）食事療法とかは続かないし、運動は苦手。（逝ってよし？！）

ガルシニアは

・砂糖や炭水化物を脂肪に換えるのを抑制する

・空腹感を抑える

・食欲も抑制する

・血糖値と血圧を下げる

・血中脂質を下げる

みたいです。

すぐに痩せるというのは体に負担がかかるので、

すこ〜しずつ無理せずに食事の量を減らしてみると良いかもしれません。

ガンバって下さい！＾＾

にがりです。

私も昨日から試しています。

運動する時間はないし、ずぼらだし、私もこれに頼るほかありません。

お互い成功する日を夢見て、頑張りましょう。

読むだけで、絶対にやせられる本。だそうです。一応、私も読みました。確かに、５Ｋｇ位はすぐに減ります。体重が増えるのは、出るよりも入る方が多いからだ。「野生のリスはなぜ肥満にならない？」から入っていきます。私たちは、ＴＶなどのメディアから広告によって、深く洗脳されていて、本当に必要なものを食べていないというのが、著者の理論です。読むだけだから、楽と言えば楽です。

但し、同じ著者の「禁煙セラピー」の方が名著です。

簡単な運動として

「お尻歩き」

が良いですよ〜。

下半身が太る原因として、おなかの筋肉が無くて内臓が垂れ下がるって言うのが多いみたいです。

テレビ見ながら前後にお尻歩き〜。

これならお手ごろかも（笑）

わたしもそうです。

自分の体験からして、わざとピチピチの

きついジーンズをはいているうちに

少し細くなりました。

人間の体って締め付けると、その部分が

細くなってくようです。

逆にゆるい服を着ると太くなっていきます。

とくにウエストはきつめにしておくほうが

いいようです。