自宅で使っているパソコンをWindowsからMacのibookに変えようと思っています。

メールを移行させたいのですが、保存形式が違うので、データの移行は不可能なのでしょうか。
OutlookExpressを使っていて、メールは2000通くらい保存されています。
添付書類として少しずつ送る以外に、方法はありますか？
お分かりの方いらっしゃったら教えてください。
また、IEの「お気に入り」の移行方法も、ご存知でしたら教えてください。