父が少し鬱気味のようで夜熟睡できなかったりするようです。実家にはお正月まで帰れないので、何か気分が良くなるようなものを送ってあげたいのですが、自分の親ながらどんなものがいいのか分かりません。

URLはダミーです。

私は鬱で通院しています。（20代女です。）

具合がよくないときは、家族の温かい言葉が身にしみます。

お父様に贈り物とのことですが、ほんの数行でもいいので

お手紙を添えた貴方のお写真などはいかがでしょうか。

寒いのでひざ掛けなどはいかがでしょうか。

心がほぐれるのではないかと思います。

何か「物」を、というのであれば、寒くなるので

ひざ掛けなんかはいかがでしょう。

あんまり参考にならなかったらスミマセン…。

鬱はつらいですよね。

本人も動きたいけれど、カラダが言うことを

きかないという、はがゆい状態でしょうから。

さて、そば打ちセットはいかがでしょうか。

このサイト以外にも、いろいろあります。

適度にカラダを使って、集中できますし、

おそばが苦手だったら、うどん作りでも

いいですし、とりあえず、自分で

カラダを動かして作って、

おいしいモノがたべれるということで、

何となく、気持ちが少し晴れるのではと

思います。

ちなみに、私は軽く鬱になったら、

柑橘系の果物（オレンジなど）を

食べます。皮に含まれる香りなどが

神経を刺激して、鬱な気分を

緩和してくれるようです。

盆栽はいかがですか？やはり植物などにはどんな人も心癒されるのではないかと。

ペットなんかどうですか？猫とか・・・自分も以前、自律神経失調から鬱になりましたが、ペットのおかげで、いやされました。

上記URLは、今はやりの低反発枕のショッピングサイトです。

「少し鬱気味」と「夜熟睡できない」は、

ニワトリと卵の関係だと思います。

つまり、

「少し鬱気味」だから「夜熟睡できない」であると同時に、

「夜熟睡できない」から「少し鬱気味」であるとも言えると思います。

ですので、

まず解決できそうな問題、

「夜熟睡できない」を解決してみるというのはいかがでしょうか？

そこで上記URLの「低反発枕」をお奨めします。

これでしたら、

頸を圧迫して血行が悪くなったりしないですのでグッスリ眠れると思います。

趣味がゴルフなら、休みを取ってゴルフを一緒にするとか、休みが取れそうな日に開催されるトーナメントのチケットを送ってあげるとか。一番いいのは趣味で体を動かすことですから、お互いの休日を合わせてゴルフに誘うのが良いですね。右脳を使うことをしないと精神的な葛藤からの脱却は難しいです。

因みに、ゴルフはパターの瞬間にストレスが異常に高まるので、パターの練習等はお勧めしません。

私の父と同じくらいの年ですね。お父さんが少しでも興味があるもの食べ物でも趣味でも何かきっかけができるようなもの、あるいは（こと）がいいのではないででょうか？家族なら何か感動があることやささいなうれしいことがなにげにうれしいかもしれません。ゆっくり温泉旅行などもいーのでは！

枕。いかがですか？

私ももし、父がそういう感じだったら、枕。とかだったら、簡単に変えれるし、負担なく、試してもらえると思います。

もし、サプリメントを飲んでいただけるなら＜コエンザイム＞がいいと思います。効果の表れが早く、実感しやすいです。私で１週間で改善の兆しを感じました。

特にこれは、体に入って、最も必要としてるところに届くようです。私は、美容目的で、１ヶ月半続けていますが、まず、最重要な身体的改善。によいようです。

■身体的な機能改善（動悸・息切れ・体力がない。気力がない。朝起きても疲れが残る。尿量が少ない。精力減退。物忘れ。いびき、眠りが浅い目の疲れ・歯茎のはれ。足の冷え）

これらが改善されれば、憂鬱な気分の軽減に役立ちそうに思います。いかがでしょうか？

お時間があるなら、ぜひお芝居など

お勧めしたいんですけどね。

sun-chanさんとご一緒できれば

後々まで共通の話題が持てて、

とても楽しくお過ごしになれると思います。

でも、そういうのはちょっと無理なのかな。

だったら、日常的に身に付けられるもの。

昔のイギリスの騎士は、任務に就くとき、

愛する女性の身に付けているものを何か一品もらって、

それをお守り代わりにしたと言われています。

それと似たような感じで、ネクタイでもいかがでしょう。

お仕事に張りが出て、元気が出てくるかもしれません。

※　アドレスはダミーです。

事が事だけに無難に書物はダメですしね。

私の場合は妻の母親が鬱の気があり、私も鬱っ気があるため、なるべく外出しています。

もしも外に外出されるならば「スニーカー」などどうでしょうか。

気休めにもなり、外出する機会が出来るかもしれませんね。

中年男性の更年期でしょうか

やる気が出なかったりするときは指揉み・爪揉みがとても良いです

もし贈り物などがいいと思われるのなら

マッサージなどリラックスできるものは如何ですか？