人間誰でも運動すると水分の補給が必要になりますが、最近は水分補強が以前の半分です、運動量は逆に増えております、これは何か体に変化が出ているのですか、なにか参考になる資料探してください。

回答の条件
  • URL必須
  • 1人2回まで
  • 登録:2005/01/07 21:11:00
  • 終了:--

回答(2件)

id:rossa No.1

rossa回答回数184ベストアンサー獲得回数72005/01/07 21:18:17

ポイント25pt

http://tokorozawa.tmg.gr.jp/hokensinpou/dassuiwomegutte.html

【脱水をめぐって】東所沢病院 院長 山口克彦

軽い脱水時の自覚症状として倦怠感、疲労感、口渇、めまい、頻拍尿量減少など・・・続きは上記URLで。

id:haruomi

他に有りますか

2005/01/07 21:40:37
id:tsukitousagi No.2

tsukitousagi回答回数172ベストアンサー獲得回数02005/01/07 21:21:50

ポイント25pt

この記事によるとヨーグルトを飲むと喉が渇かないそうです。最近ヨーグルトを飲みはじめたなら、それが原因理由かも。

id:haruomi

何かスポーツ医学みたいな資料ないですか

2005/01/07 23:43:54
  • id:kotane
    運動強度と適応

    ある程度の期間、運動を継続的に行うことにより、身体が適応。

    以前より激しい運動を行った際に、
    以前よりも少ない水分摂取でも、
    身体へのダメージが少なくなった、
    ということでしょうか。

    キーワードは「運動強度」「心拍数」
    「適応」「水分(代謝)」でしょうか。

    「体育の科学選書
    トレーニングによるからだの適応 スポーツ生理学トピックス」
    平野裕一 加賀谷淳子 232頁・B5判 ISBN 4-7644-1053-2
    税込3,465円 発行2002年

    の、

    14章 3)3. 運動時の体温調節反応と水分摂取

    未読ですが、いかがでしょうか。
    http://www.kyorin-shoin.co.jp/taiiku_sizen/toreteki.html

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません