脳みそがパワー不足で、頭の回転が落ちています。脳みそのエネルギー元は何ですか？また、お薦めのエネルギー、もしくはエネルギー補給方法を教えてください。よろしくお願いします。（携帯非対応ページ可）

アミノ酸が効果的のようです。

甘いもの。砂糖。

バテてるときには確実に効きます。

URLダミーです。

とりあえず今一番やりたいことをする。

なかったら百貨店などでぶらぶらする。

見るだけでも結構エネルギー補給できますよ。

こちらに脳と栄養について記述されています。

こちらに脳に必要な栄養素が記述されています。

URLは脳にいいサプリメントです。

いろいろ脳にいいことが書いてありますのでご参考にしてくださいね。

やはり糖分でしょう。

できればブドウ糖摂取の方がより効果的です。

私の場合はチョコレートを食べます。チョコレートは当然糖分が含まれていますが、ほかにも脳の活動を活性化させる物質も含まれています。

＃URLはダミーです。

脳がエネルギー源として直接代謝できるものはブドウ糖に限られます。

その他の糖、脂質は分解してブドウ糖に再合成されなければエネルギー源となり得ません。

脳のエネルギー源

テスト

脳を活性化させる食べ物

試験前に食べるなら、1時間前に。

こちらにばっちり書いてありますよ。

あと、やはり早寝早起きのリズムを作り、朝昼晩にしっかり補給することが大事のようです。

私は脳の回転が遅くなったらチョコレートを食べてます・・・時間に関係なくですが・・・

脳は実は非常に「偏食」で６番のmugipanさんが回答されているように「糖分」しか消費しないそうです。

とにかく甘いものを摂る。

ちなみに私の知っている弁護士さんは脳が飽和状態で働かなくなってくるとみんなに隠れてなんと「練乳」をちゅーちゅー吸っていました！

糖分を脳のために摂取しなければならないことはこの本にも書いてあります。参考までにどうぞ。

自分の夢中になれること、好きなことをやるのが一番だと思います。

URLはダミーです。

中学の頃、勉強などで頭を使って疲れたら角砂糖食べるといいと母に言われ、いつもそうしています。

能のエネルギーは糖分やアミノ酸のようですので、スポーツ飲料などでもいいと思います。

私自身が司法試験の勉強中に利用していたものです。

体力不足にはアミノ酸がやるきがでますよ。

あとは、豆乳を飲んだとき、頭がすっきりしたような気分になりました。

砂糖です。

甘いものを食べましょう。

URLダミーです。

氷砂糖はブドウ糖なので、そのまま食べると、消化の時間が省かれて早く吸収できる、って友達がテスト前によく食べてましたよ。

良質のたんぱく質が脳の活性化を図ります。

頭を使う訓練

「単純な計算」と「音読」が異常とも言えるほど特別に脳の広い範囲を刺激して活発にはたらかせて脳の老化を防ぎ、高機能にすることが、最先端の脳科学でわかったからです。

→継続的に使用することですね。

第18回小田原尊徳マラソンの結果です。体は36ですが、身体能力は20代です。私は、ゼッケン1101です。

ゴールドメダリストのページです。

クエン酸アミノと呼ばれてます。これがないとパワーが出ません。因みに私は会社では、ケチです。ですが、必要な物にはとことんお金を注ぎます。