健康に良かろうと、毎日豆乳を飲みつづけていますが、太るかどうか心配で眠れません。


豆乳って太るんでしょうか?

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  • 登録:2005/06/15 17:41:06
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回答(10件)

id:t_akir No.1

t_akir回答回数75ベストアンサー獲得回数02005/06/15 17:49:31

ポイント10pt

大丈夫みたいですね。


味がある豆乳飲料だと大豆の含まれる量が半分になってしまうので、

無調整豆乳が良いそうですよ。

id:takeget No.2

takeget回答回数434ベストアンサー獲得回数12005/06/15 17:50:15

ポイント10pt

ダイエットを行いながら、朝晩豆乳を飲んでる人を知っています。

私の妻ですが(笑) ダイエットも順調ですし問題ないと思いますよ!

体験談みたいな回答で申し訳ありません

id:Kumappus No.3

くまっぷす回答回数3784ベストアンサー獲得回数1852005/06/15 17:52:07

ポイント10pt

カロリー比較で言うと200mlの場合

豆乳100kcal, 牛乳134kcal

脂質は

豆乳6g, 牛乳7.8g

なので豆乳の方がカロリーで言うと「3割ぐらい」太りにくいということでしょうね。だから沢山飲むと同じことでは…。

id:tougei21 No.4

tougei21回答回数107ベストアンサー獲得回数02005/06/15 17:53:15

ポイント10pt

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru16/16_1.html

��16���w�����Ŕ��������Z���I�H�xTop page

URLはダミーです。

私自身が必ず毎日豆乳を飲んでいますが(紅茶豆乳など、加工品も含まれていますが)

飲み始める前と比べて太るというようなことは無いです。

すでに2年以上飲み続けていますが、効果としてお通じの回復などもありますし

健康のことを考えれば飲み続けて問題ないと思いますよ~(^^

id:tacn_nontan No.5

tacn_nontan回答回数511ベストアンサー獲得回数12005/06/15 17:53:21

ポイント10pt

摂取カロリーが消費カロリーを上回れば、

それが蓄積されて、肥満に繋がります。


一般的には、豆乳は牛乳に比べ、

脂肪分が少ないため、低カロリーと言われていますが、

実際は、結構カロリーがあります。


飲み物をお茶や水にすれば、Oカロリーですよ。

豆乳のメーカー別

カロリー一覧表です。

後半に文書があります。

何が体に良いのか悪いのかではなく、

バランスの取れた食事を続けてください。

id:torihamuhamu No.6

torihamuhamu回答回数1757ベストアンサー獲得回数02005/06/15 17:44:31

ポイント16pt

http://diet.minami-aoyama.com/diet_method/food/tounyu.html

豆乳ダイエット(1)豆乳ダイエットとは / やるやるダイエット大辞典

低カロリーなので大丈夫です。

豆乳ダイエットもあります。

id:sphynxx

ありがとうございます。

豆乳100mlの栄養成分ってどうなっているんでしょうね。

元は大豆だから大丈夫なのかな?

2005/06/15 17:46:48
id:naruse0609 No.7

naruse0609回答回数78ベストアンサー獲得回数12005/06/15 17:46:12

ポイント16pt

googleのキャッシュで申し訳在りません。

このページに少し参考になりそうなことが書いてありました。

id:sphynxx

ありがとうございます。参考になります!

2005/06/15 17:47:32
id:shuntaro777 No.8

shuntaro777回答回数105ベストアンサー獲得回数02005/06/15 17:46:59

ポイント16pt

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru16/16_3.html

��16���w�����Ŕ��������Z���I�H�x3page

豆乳の中のオリゴ糖は、水分を吸着しやすい性質があります。腸内細菌によってオリゴ糖が食べられると水分を放出します。その事によって大便の中の水分量がお通じに調度いい70~80%に高まるそうです。

id:sphynxx

勉強になるなあ!

2005/06/15 17:48:24
id:kurosawa666 No.9

kurosawa666回答回数773ベストアンサー獲得回数122005/06/15 17:48:23

ポイント16pt

http://matsystem.net/archives/2004/08/post_55.html

Mat's studio: 豆乳ダイエット

調整豆乳には油分が含まれているため太る可能性もあります。また女性ホルモンの増加により体重が増える場合もあるそうです

id:sphynxx

ありがとうございます!!

今晩は眠れそうです。

2005/06/15 17:54:25
id:jyouseki No.10

jyouseki回答回数5251ベストアンサー獲得回数382005/06/15 17:48:50

ポイント16pt

http://ad.kirakiradiet.com/

元気にやせる研究所

ダイエットによく豆腐が使われるので、心配いりませんよ。

id:sphynxx

ありがとうございます。

ある程度量は控えて、役立てたいと思います。

ご回答いただいた皆様ありがとうございました!

2005/06/15 17:55:28
  • id:Kumappus
    とはいえ

    カロリーは200mlで豆乳100kcalに対して牛乳134kcalなので、たくさん飲めばそれなりに太るのでは、と思います。

    http://www.nopla.or.jp/qa5.htm

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