力士やバレリーナのように足を180度開脚できるようにしたいのですがどうすればよいでしょうか。

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  • 登録:2005/07/12 20:45:02
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回答(4件)

id:moruno No.1

moruno回答回数217ベストアンサー獲得回数02005/07/12 20:53:08

ポイント40pt

一日でと言うわけには行かないと思うので

こちらに「股関節を柔らかくするエクササイズ」が載ってます^^

id:karadanituite

ありがとうございます。

写真入でわかりやすいです。

2005/07/12 20:56:40
id:sanzi24 No.2

sanzi24回答回数600ベストアンサー獲得回数12005/07/12 20:53:50

ポイント30pt

ストレッチが基本です。

id:karadanituite

ありがとうございます。

2005/07/12 20:58:08
id:konkonta No.3

konkonta回答回数500ベストアンサー獲得回数02005/07/12 20:54:31

ポイント20pt

http://www.probody.co.jp/shop/others/otr-003.html

股割り練習器 股割り 販売

毎日ストレッチで股関節を柔らかくしていくしかないと思いますがこのような器具も売っていますよ。

id:karadanituite

ありがとうございます。

購入の検討をしてみようと思います。

2005/07/12 20:59:47
id:mayukky No.4

mayukky回答回数429ベストアンサー獲得回数02005/07/12 20:55:48

ポイント10pt

http://www.gymnastics-tech.com/zyunanundo.htm

ダイビング ライセンス パラグライダー ショップ 格闘技 at gymnastics-tech.com

入浴後にやると効果的です。

また、すぐには効果が出にくいので

継続することが大切ですよ!!

id:karadanituite

ありがとうございます。

入浴後にやってみたいとおもいます。

2005/07/12 21:01:00
  • id:dadako
    念のためですが

    前後開脚はともかく左右開脚は、ストレッチされているかどうかと関係なく、股関節の骨の形などでできない人も多いです。
    もしあまりにも改善されないようでしたら病院でレントゲンを撮るなどして確認することも必要かと思います。
    くれぐれもご無理なさいませんよう。
  • id:karadanituite
    Re:念のためですが

    ありがとうございます。
    少しずつおこなっていきたいと考えています。
  • id:miharaseihyou
    Re:念のためですが

    >前後開脚はともかく左右開脚は、ストレッチされているかどうかと関係なく、股関節の骨の形などでできない人も多いです。
    >もしあまりにも改善されないようでしたら病院でレントゲンを撮るなどして確認することも必要かと思います。
    >くれぐれもご無理なさいませんよう。

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