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力士やバレリーナのように足を180度開脚できるようにしたいのですがどうす…

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趣味・スポーツ医療・健康

力士やバレリーナのように足を180度開脚できるようにしたいのですがどうすればよいでしょうか。

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登録：2005/07/12 20:45:02
終了：--

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No.1

moruno21702005/07/12 20:53:08

40pt

http://homepage2.nifty.com/ailean/kaikyaku/kaikyaku.htm

開脚に挑戦

一日でと言うわけには行かないと思うので

こちらに「股関節を柔らかくするエクササイズ」が載ってます＾＾

ありがとうございます。

写真入でわかりやすいです。

2005/07/12 20:56:40

No.2

sanzi2460012005/07/12 20:53:50

30pt

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1473617

ストレッチが基本です。

ありがとうございます。

2005/07/12 20:58:08

No.3

konkonta50002005/07/12 20:54:31

20pt

http://www.probody.co.jp/shop/others/otr-003.html

股割り練習器股割り販売

毎日ストレッチで股関節を柔らかくしていくしかないと思いますがこのような器具も売っていますよ。

ありがとうございます。

購入の検討をしてみようと思います。

2005/07/12 20:59:47

No.4

mayukky42902005/07/12 20:55:48

10pt

http://www.gymnastics-tech.com/zyunanundo.htm

ダイビングライセンスパラグライダーショップ格闘技 at gymnastics-tech.com

入浴後にやると効果的です。

また、すぐには効果が出にくいので

継続することが大切ですよ！！

ありがとうございます。

入浴後にやってみたいとおもいます。

2005/07/12 21:01:00

dadako 2005/07/12 21:35:37

念のためですが

前後開脚はともかく左右開脚は、ストレッチされているかどうかと関係なく、股関節の骨の形などでできない人も多いです。
もしあまりにも改善されないようでしたら病院でレントゲンを撮るなどして確認することも必要かと思います。
くれぐれもご無理なさいませんよう。
karadanituite 2005/07/14 07:30:23

Re:念のためですが

ありがとうございます。
少しずつおこなっていきたいと考えています。
miharaseihyou 2005/07/14 23:59:11

Re:念のためですが

>前後開脚はともかく左右開脚は、ストレッチされているかどうかと関係なく、股関節の骨の形などでできない人も多いです。
>もしあまりにも改善されないようでしたら病院でレントゲンを撮るなどして確認することも必要かと思います。
>くれぐれもご無理なさいませんよう。

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