腹筋をしすぎて、おなかの腹痛が一ヶ月も治りません。毎日、筋肉痛の薬を塗っているのですが同じです。異常な運動で、筋肉が潰れてしまうことってあるのでしょうか?

回答の条件
  • URL必須
  • 1人2回まで
  • 登録:2005/11/22 03:08:20
  • 終了:--

回答(9件)

id:T-pon No.1

T-pon回答回数424ベストアンサー獲得回数42005/11/22 03:18:46

ポイント40pt

激しい運動をすると一旦筋線維は破壊されますが、開腹する時により強くなります(=「超回復」)。URLはそのことについての解説です。以下引用、

*****

超回復


筋肉は強い負荷を受けると筋繊維に小さな傷を受け一旦筋力が衰えるが、48時間~96時間後にはトレーニングする前よりも筋力がアップする。これを超回復といいます。基本的に筋肉が小さくなれば小さくなるほど回復が早くなる。

*****

とのこと。

超回復のためにも、痛いときは無理に運動しない方が良いと思います(筋が休む暇を与えるためです)。痛みがひいたらまたトレーニングを開始すれば良いと思います。

質問者が未読の回答一覧

 回答者回答受取ベストアンサー回答時間
1 chiara 270 255 3 2005-11-22 04:21:15
2 jyouseki 5251 4670 38 2005-11-22 05:14:42
3 room_of_brian 410 358 0 2005-11-22 08:11:26
4 traryuu 86 77 1 2005-11-22 08:22:43
5 impetigo 2545 2147 8 2005-11-22 19:12:42
6 ma-busu 29 23 0 2005-11-24 00:54:45
7 juliannaoki 184 165 0 2005-11-24 01:20:18
8 yukikun1033 154 126 0 2005-11-26 19:11:29

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません