遅刻を直す方法ってないものでしょうか。

「これをやったら改善した」
というようなのを求めています。
具体的な方法だとなおよしです。回答は急いでいませんのであせらずお答え下さい。
なお、検索して一番上に出たリンクを貼っただけというのはご遠慮願います。

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  • 登録:2005/12/05 12:58:44
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回答(17件)

id:PPPz No.1

PPPz回答回数1124ベストアンサー獲得回数132005/11/28 13:03:06

ポイント2pt

http://www.hatena.ne.jp/1133150324#

人力検索はてな - 遅刻を直す方法ってないものでしょうか。 「これをやったら改善した」 というようなのを求めています。 具体的な方法だとなおよしです。回答は急いでいませんのであせらず..

昔テレビでみたのですが、12時に集合とかより12時5分に集合というような告知をすると、遅刻するひとがすくなるというような実験をやっていました。自分なりに分刻みのスケジュールにしておくといいのではないでしょうか?

id:sanzi24

なるほどわざと中途半端な時間にする、という方法ですね。自分も聞いたことあります。

自分で時間をきめられる場合ならそれをやってみたいいのですが、そういうわけにはいかないのですよね…。

回答ありがとうございます。

2005/11/28 16:23:33
id:mattarin No.2

F.Ko-Ji回答回数11ベストアンサー獲得回数02005/11/28 13:22:44

ポイント13pt

URLはダミーです。


夜早く寝れるように自分を仕向けるよう、間接照明を買いました。夜は間接照明の明かりで薄暗くしていると眠くなるので早く寝る気になります。そして、朝少し早く起きて少し早い時間に家を出発する。これで少し改善しました。

id:sanzi24

>間接照明

今検索してみました。ものすごく早く起きなければいけない時にいいかもしれませんね。個人的にはこの雰囲気は結構いい感じです。本は読めませんが(笑

(ただ、問題は自分の場合、起きれるのだけれどもついつい遅れてしまう場合があるのです(泣 もう本当にどうしたらいいのやら…orz)

なにはともあれ回答ありがとうございます。

2005/11/28 16:35:49
id:kurosawa666 No.3

kurosawa666回答回数773ベストアンサー獲得回数122005/11/28 13:29:42

ポイント11pt

http://omezame.jp/

寝坊、遅刻しがちの人のための安眠・快眠・快適お目覚めグッズ - お目覚めくらぶ

私は寝るのを早くし普段起床する時間を30分早くしました。これにより全てにおいて30分早めの行動ができ、多少アクシデントができても間に合います。

これにより遅刻はなくなりましたね。

id:sanzi24

そうですか。やっぱりもっと早くおきないといけないんでしょうかね…。うへ。

早く寝るために具体的にどんな行動をなさったのでしょうか。

準備を全部整えて「さあ、寝るぞ!」と思って寝られる方なのでしょうか?

(ちなみに自分の場合、夜早く寝ると夜中に目が覚めて逆効果という事があります。

早く寝すぎなんでしょうかね……)

あと先述のとおり起きれているのだけれど遅れる事がありましてorz

何とかしないとまずいとは思っているのです。かなり。

何はともあれ経験者としての回答ありがとうございます。

2005/11/28 17:04:40
id:Candra No.4

Candra回答回数23ベストアンサー獲得回数02005/11/28 14:05:17

ポイント11pt

http://www.hayaoki-seikatsu.com/

生活改善応援サイト『早起き生活』

私も遅刻で悩んでたのですが、上記サイトのサービスを利用し始めてから改善されました。

朝起きてパソコンを起動して”いま起きた”ボタンを押すだけなんですが、

これだけの作業でも、朝なにかしなくちゃいけないってものがあると

暖かい布団の誘惑から抜け出すことができますよ。


これでもなかなか起きれないときは、コンポやテレビを大音量に設定して起きたい時間にタイマーで自動起動させるのは、どうでしょうか。

私は自宅がマンションなので、お隣さんに迷惑になってしまう・・!と、

設定した時間前に、起きられるようになりますよ。

起きれなかったら大迷惑ですが・・

id:sanzi24

回答ありがとうございます。

「起きなければならない」という雰囲気を作る。という点は有効かもしれませんね。

例えば「これに起きて講義に出なければ留年決定」みたいな状態なら

おそらく一発で起きられます(笑

ただ問題は、当方が三日坊主の人間で、日記などが続くかどうかかなり微妙という……。

2005/11/28 17:20:02
id:sansyoku No.5

sansyoku回答回数42ベストアンサー獲得回数02005/11/28 15:05:49

ポイント6pt

http://plaza.rakuten.co.jp/overreacting/4009

朝型人間 - 韓国同居暮らしと育児 - 楽天ブログ(Blog)

やはり、朝おきてしなければならないことを作ることだと思います。

私も、ここ一年ほど朝型の生活にして、遅刻がなくなった以外に充実した一日をおくれるようになりましたよ。

id:sanzi24

具体的にどんなことをやっていたのか、という事を詳しく書いてもらいたかったのですが。

リンク先は参考になるかな。

以下時間が無いのでちょっとコメントが書けなくなる場合があると思いますがご容赦ください。

2005/11/28 23:44:00
id:kumaimizuki No.6

くまいみずき回答回数614ベストアンサー獲得回数312005/11/28 15:27:57

ポイント20pt

http://d.hatena.ne.jp/kumaimizuki/

謎で不可解で意味不明な駄文。

(URLはダミーです)


わたし自身は遅刻ということはないのですが、姉は友達との待ち合わせに遅れることが多いようです。

姉を見ていると、どうも時間配分を間違ってるようで。

例えば、「身支度は5分で出来る」と思っても、結局10分ほどかかってしまい、その分遅刻してしまう。といった感じなのです。


対策としては、「時間に十分すぎるほど余裕を持つ」ということでしょうか。

待ち合わせがある時は、自分の思った2倍くらいの時間配分で物事を進めるとか。

「身支度は5分」と思ったら、10分前から準備するといった感じで。


あと、待ち合わせ場所への交通機関の時刻もしっかり確認します。

「○時×分くらいの電車」ではなく「○時×分の電車に乗る」といった感じで。

利用する列車がはっきり分かっていれば、間に合わすよう努力すると思いますし。

id:sanzi24

>「身支度は5分で出来る」と思っても、結局10分ほどかかってしまい

うあああ見事に当てはまっています!その通りです本当に。

>自分の思った2倍くらいの時間配分で物事を進めるとか。

やっぱりそうなりますか。そうすると、朝早い場合はもっと早く起きないといけないんでしょうかね……。6時台起きかあ……(ぶつぶつ

具体的な時間……何分のバスに乗り遅れると遅刻っていうのは分かっているんです。分かっているんですけど。最悪それを分かっていて遅れる!みたいな状態で。ダメ子ちゃんですはいorz

回答マコトにありがとうございました。(言い忘れてましたが5番の方も回答ありがとうございました。)

2005/11/29 00:02:01
id:peachsound No.7

peachsound回答回数384ベストアンサー獲得回数112005/11/28 16:40:10

ポイント11pt

http://www.lushjapan.com/

トップページ - LUSH TIMES online

人を巻き込むことです。


・朝しゃきっとしたメールを返せるまで電話をかけてもらう

・迎えに来てもらう


↑は私の友達が、私の遅刻癖を直すために実践してくれたことです。

何度か失敗しましたが、「もう絶対遅刻せん」と自分自身に釘を刺せますよ^^

id:sanzi24

回答ありがとうございます。

とても魅力的な案ですが、

あいにく当方にはそんな親切な友人いませんorz

100歩譲ってメールを自分に出す、ぐらいはできますけども。

本当に申し訳ない。

中々いい友達をもっていらっしゃいますね。大事にしてあげて下さいね。

2005/11/29 07:18:22
id:sakura19749 No.8

sakura19749回答回数785ベストアンサー獲得回数32005/11/28 17:45:19

ポイント12pt

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/world/nepal/?1133161174

Yahoo!�˥塼�� - �ͥѡ���

URlはダミーです。

遅刻を直す方法と書いてあるので朝早くおきられないのが原因かと思ったので早起きするための方法を書きます。

1、夜眠る直前に、明日は六時におきる、明日は六時におきると、何度も声に出して言う。

2、朝起きたら必ず10分くらい朝日を浴びる。

それから、朝に見たいテレビがあるとか、朝日を見たいとか、朝の綺麗な空気をすいたいとか、何か早起きしても楽しいことがあるとおきやすいですよ。(~~)

ウォーキングなどもいいかもしれません。

そこまでいかなくても散歩とか。

id:sanzi24

回答有り難うございます。

1自分自身に言い聞かせるのですね。ふむふむ。

2について。朝早く起きる場合,やはり起きなければいけない(または起きたいと思う)状況を作ると言う方法はあげられる方はいらっしゃいますね。

ちなみに朝起きられても遅刻してしまう場合一体どうすればいいんでしょうかorz

2005/11/29 23:48:15
id:jski No.9

jski回答回数3ベストアンサー獲得回数02005/11/28 20:38:10

ポイント20pt

[URLはダミーです]

私も学生時代は遅刻魔でした・・・

就職してから何とかしなくてはと思い色々と試した結果、

携帯のアラームを消音+バイブに設定し、フローリング・テーブルの上に置方法でおきれるようになりました。

更に、寝ている本人に直接振動が伝わる所に置くのが最も効果的でした。


音楽だとある程度経つと慣れてしまうのですが、振動だとビクッとなって起きてしまいす。

id:sanzi24

回答有り難うございます。

寝ている時にそんな状態になっている事が有りますが,振動がくると確かにビクっとしますねー。

ところで朝起きられても遅刻してしまう場合一体どうすれば(略

2005/11/30 00:02:14
id:makimeruri No.10

makimeruri回答回数214ベストアンサー獲得回数02005/11/28 21:30:56

ポイント11pt

http://www.hatena.ne.jp/1133150324

人力検索はてな - 遅刻を直す方法ってないものでしょうか。 「これをやったら改善した」 というようなのを求めています。 具体的な方法だとなおよしです。回答は急いでいませんのであせらず..

ダミーです。


私は、目覚まし時計を毎日少しずつ時間を早めました。


1回早めると、だんだん慣れてきて、

「あ。10分はやくしてたから、10分寝れるな。」

と思って2度寝をして遅刻してしまうので、

毎日少しずつ早めて、計算してもわからなくなるようにしていたら、

今が本当の時間が何時かわからないから起きなくては。と思うようになり

それからは遅刻しなくなりました

id:sanzi24

回答ありがとうございます。

「おきなければいけない状況をつくる」

という方法のひとつですが、時間をわからなくしてしまう、というのはなかなかユニークです。

2005/11/30 17:24:00
id:takomaro No.11

takomaro回答回数36ベストアンサー獲得回数02005/11/29 16:46:21

ポイント15pt

↑ダミーです。

なかなか習慣になってると改善は難しいですよね。この位に出れば大丈夫って思ってしまって。

そこで、自分の場合移動経路中で時間の予測が難しいもの(車・バスとか日によって変わってしまうもの)をあえて利用しました。危機感からか早めに出るのが習慣になりましたが、経路によって難しい場合のほうが多いと思うので一般的じゃないかも知れませんね。

id:sanzi24

回答ありがとうございます。

「起きなければいけない状況を作る」の一つですね。

自分が今利用しているのはその車・バスなんです。

それで何分のバスに乗らなければならない、という事まで大体分かるのですがそれでも遅れるという。

takomaroさん結構しっかりしている方だと思います。

2005/12/02 08:15:40
id:ebibibi No.12

ebibibi回答回数9ベストアンサー獲得回数02005/11/29 23:11:16

ポイント16pt

URLはダミーです。


私は遅刻ではなく、いつも時間ぎりぎりになってしまうタイプです。もう中学生のころからずっと変わっていないです。

そんな私の遅刻をしないための方法は、ずばり「体力をつける」です。


どういう事かと言うと、「走る」のです。家から駅まで、駅から目的地まで。もちろん最短距離も、そこに行き付くための戦略も把握しています。


「走る」ことをネガティブにとらえず、「体力作り」だと考えます。実際体力が付いて来ると走る事のできる距離にもよりますが、10分から15分程度はタイムが短縮されます。


私のばあい、走るモチベーションを保つために、あえてぎりぎりの時間に出たりもします。


荷物が重い場合にはあまり使えませんが、根性と体力もつくので、それなりにお勧めです。


欠点は、夏場は凄く暑くて汗を書く事ですけどね....。(それでも(必然的に)やってますが)

id:sanzi24

回答ありがとうございます。

これまでとはまたちがう、中々斬新な回答!

わざわざぎりぎりの時間に出るという点も中々。

自分は昔は間に合わせるように一生懸命走ったものですが、今は「もーいーやー疲れるしー」ってな状態です。

自分の回答に全て答えて下さって、ありがとうございました。(走るのは嫌いなのでできるかどうかは別ですが…(汗 )

そのポジティブさもぜひ見習いたいです。

2005/12/02 16:06:51
id:PPPz No.13

PPPz回答回数1124ベストアンサー獲得回数132005/11/30 00:22:10

ポイント12pt

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200410/2004100100037.htm

必ず朝起きられる方法 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

遅刻を直すというより、寝坊をしない方法ということになりますが、起きる時間にあわせて、たとえば7時におきるなら7回枕をたたいてから寝るという方法があります。一種の自己暗示なのだとおもいますが、子供のころ忍法の本で読みました(笑)

ちなみに独自のルールで7時40分に起きるときは、大きく7回と小さく4回たたいています。不思議とぴったりおきます。(一応目覚ましはかけますが)

id:sanzi24

回答ありがとうございます。

いや…どちらかといえば寝坊をしないというより遅刻を直す方法を探しているのですが(汗

ついに忍法まででてきましたよ!?

(実は当方幼少時忍者にあこがれてました)

何かすごいですよー。

回答は一応参考にさせていただきます。

2005/12/03 15:55:53
id:amiccousa No.14

amiccousa回答回数3ベストアンサー獲得回数02005/11/30 20:13:21

ポイント11pt

http://jssr.jp/kiso/hito/hito04.html

��̲��������ʪ�ꥺ��

TVで見たものは睡眠リズムに沿って寝る時間を起きる時間に合わせるのもいいそうです。そのURL載せておきます。


私は心理的なもので起きたりできました。

まず、枕を起きる時間の分叩いて寝るとその時間に起きれると言う方法です。

id:sanzi24

回答ありがとうございます。

睡眠リズムに合わせて、というのは90分ごとに睡眠時間を定めるというものですよね?それはやったことあるのですがなかなか上手くいきません。

心理的なものは、13番の方と同じ方法ですね。

2005/12/03 16:12:06
id:autismlike No.15

autismlike回答回数50ベストアンサー獲得回数22005/12/02 11:35:21

ポイント40pt

私も、余裕を持って準備しているのに

なぜか遅刻してしまう悪い癖の持ち主です。

遅刻は寝坊した朝するものとは限らないんですよね。


それでも最近は改善しましたので、私の対処法を具体的にお教えします。


・支度に本格的に取りかかる前に、まず、

最低限必要だと自分で思う準備をすべてすませておく。

(私の場合、持って行く荷物を準備して玄関に置き、靴をすぐ履けるように整えておく)

・家を出なければならない時間の3分前に、音の出るアラームをセットしておく。


この二つを終えてから、他の準備(洋服を着る、髪・化粧を整える、何か食べる等)にとりかかります。

アラームが鳴ったら、その時どういう状態であってもすべて中断し、

急いで、自分を「外に出られる最低限の状態(服を着ている状態)」に整え、靴を履いて出かけてしまいます。


これで、遅刻が全くなくなりました。


私の場合は、どんな外出でも必要な荷物さえあればなんとかなる、という結論に達したため、

まずは荷物(携帯・財布・化粧道具)を準備することにしていますが、

他の準備の前にやっておくべき「最低限の準備」は人によって違うと思います。

適宜アレンジしてみてください。


健闘をお祈りしています。

id:sanzi24

>遅刻は寝坊した朝するものとは限らない

そう。そうなんですよ!もうね本当にどうしたらいいのやらです。

準備。「あれもこれも」といって準備に時間がかかってしまう→遅刻となるのですが、最低限大事なものを見極めていかないとだめなのかな……。

経験者の方からの具体的な回答まことに感謝いたします。

2005/12/04 11:53:03
id:willxwill No.16

willxwill回答回数73ベストアンサー獲得回数02005/12/02 23:19:08

ポイント11pt

リンクはダミーです。

自分の体験談から話してみたいと思いますww

僕も遅刻ぐせが付いてしまってしばらく直らなくなったことがあったのですが、その時は次のように直しました。

①友達(同僚、彼女)と待ち合わせし一緒に行く。待たせたらいけないと思うので自然に急ぐようになります。彼女、先輩、上司だとより効果があると思います。

②目覚し時計を30分早くかける(そして早く寝る)。単純すぎる方法ですが一番効果があると思います。早く起きればそれだけ準備にかけれる時間も長くなるので、朝に弱くぼーっとしていても間に合うようになります。


 とりあえず辛くても何日か早寝早起きを心がけでください。生活リズムが安定するのでつらいと感じなくなると思います。

id:sanzi24

回答ありがとうございます。

すいません当方実は以前待ち合わせのときに見通しの甘さで50分程遅刻して飽きられた人間です……(石投げないでorz)

1に関してはそれを頼める先輩はいないですね……

2起きれはするんですよ一応は…。

早寝早起きは心がけたいと思います。

2005/12/06 09:01:54
id:lazee No.17

lazee回答回数23ベストアンサー獲得回数02005/12/03 22:26:53

ポイント20pt

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4479790667/qid=11336151...

Amazon.co.jp: グズをなおせば人生はうまくいく―ついつい“先のばし”する損な人たち: 本: 斎藤 茂太

http://media.excite.co.jp/daily/thursday/030925/p01.html

「レッツ・ポジティブやで! ダメ人間を治す本−グズを治す」 ニュースな本棚|Excite エキサイト : デイリートピックス

私も遅刻に悩んでいたので、質問者様のお気持ちよくわかります。

私の場合も「遅刻=寝坊」ではなく、家を出るまでの支度などの問題が大きかったです。

なぜかつい延ばし延ばしににしてしまうのです。

URLは「グズをなおせば人生はうまくいく」という本のシリーズで、なかなか当を得たことが書かれていたので

よろしければ本屋さんで手にとってみてください。


完全にではありませんが、私の遅刻癖が若干改善されたのは「実際に痛い目に遭う」ことでした。

普段は小さな遅刻をしばしばしていて、寛容な友人に「遅れてもいいよ」と言ってもらっていたのですが

ある日30分以上遅刻してしまって、自分が情けなく、叱ってもらいました。

やはり待ち合わせの相手に甘えがあったのだと思います。

それ以降は、そんな思いをしたくないので、あまり遅刻しなくなりました。


ところで、手帳のようなものにチェックをつけていくというのはどうでしょう。

月ごとに、

12/1 □ 12/2 □ 12/3 □ 12/6□・・・・

という風に自分でチェック欄を作り、

早くついたらそこへチェックを入れる。(遅れてしまったら、必然的にチェックなどしている暇はないですからね)

子供っぽい方法かもしれませんが、「毎回ついつい」というようなことが具体的な指標に代わるのではないでしょうか?

id:sanzi24

コメント遅れました。

回答ありがとうございます!

「愚図を直せば 人生はうまくいく」ですね。

>実際に痛い目に会う。

自分の場合、恥ずかしい目にはあったことあるのですが、それでも直らないんです……。懲りてないんでしょうかね……orz。

チェック欄ですね。やってみようかなと思います。

もうさすがにこないかな?

ポイント配分は少々お待ちください。

2005/12/08 14:43:37
  • id:sanzi24
    回答してくださった方々へ

    皆様色々なアドバイスありがとうございました。
    大変感謝しております。
    がんばって、直していきたいなと思います。

    かなり悩んだのですが、ポイントの基準は

    質問が具体的かどうか。
    当方がより求めていた質問を理解して答えてくだすったかどうか。
    自分が実践できそうでかつ効果がありそうかどうか
    やったことあるかどうか。
    (なお、面白かった回答に少々色がつけました)

    でつけさせていただきました。なおこの基準は主観的なものでして、
    他の人からみればまた違った考えになると思います。

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