最近　オナニー中毒のように毎日　オナニーをしないと　夜　ムズムズしてしまいます　週に１，２度に減らしたいのですが　オナニーのせいで　寝る時間も減りますし　ムズムズしなくなる事　出来ませんか？

生物学的には、睡眠時間が減少し、摂取カロリーが減少するほど性欲が亢進するという説があります。ただ、食べる量を増やすとか睡眠時間を増やしたからといって、性欲が減退するという保障はありません。

そもそも欲求があるのであれば、回数を減らす必要はないのでは？

寝る時間が減るといっても、1時間もかかるわけではないでしょう？

もし１時間以上かかるなら、時間を短縮できるような視覚的、物理的な刺激で効率化を図ってはいかがでしょう？

心配事や不安事などのストレスが身体に与える悪影響より、多少の不安によって注意深く行動することで交通事故などにあう確立が減少することのほうが、寿命の長さに与える影響は、はるかに大きいのではないでしょうか。