最新＆未来のダイエット食品・方法を探しています。今、巷ではどういったモノが流行っている＆これからどのように進化するのでしょうか？

シソダイエットというのがあります・・・

ロズマリン酸がブドウ糖の分解を抑える

最近の研究で、シソにはダイエット中の方に見逃せない成分が含まれることが分かってきました。その注目すべき成分は「ロズマリン酸」です。食事を摂ると、ゴハンやパンなどの炭水化物は消化酵素によって分解され麦芽糖になります。そしてさらにブドウ糖となり体内に吸収されます。分解されたブドウ糖はエネルギーとして使われるのですが、余った分は脂肪として蓄えられてしまいます。この蓄えられた脂肪が、肥満の原因の1つです。そこで注目成分「ロズマリン酸」が活躍します。ロズマリン酸には麦芽糖を分解する酵素、マルターゼの働きを抑える働きを持っていることが沖縄県工業技術センターの研究により確認されています。ブドウ糖の分解を抑制するのでブドウ糖が血中に多くなりすぎず、血糖値の上昇を抑えることができます。そして結果的に糖分を脂肪に変えにくくするのです。

http://diet.beauty.yahoo.co.jp/column/mania/20060407/index.html

３大ダイエット食材「寒天」「豆乳」「酢」の体験アンケートを基に効果の個人差を検証。

効果のあった人と効果のでなかった人があることが分かりました。

効果の出なかった人は、自分の体質にあっていない方法を選んでたのです。

そこで、ダイエットについて各人の体質に合った方法の見分け方から、やり方のポイントまでアドバイスまで。

まずはダイエット診断チェック

質問あてはまるものは○

１、生活が不規則

２、ダイエット中はストレスが溜まる

３、女性

４、50歳以上

５、便秘気味

６、毎日お酒を飲まずに入れれない

７、体脂肪率が高い

８、小食ではない（普通）

あなたに最適なダイエットは

○が三つ以下の方は、お酢がピッタリ。お酢がクエン酸回路を促進してエネルギー燃焼を促進します。

四つ以上で、

　前半に○が多かった人は、豆乳

　後半に○が多かった人は、寒天

　前半と後半が同じ数は、どちらでもＯＫです。

　前半に○：　基礎代謝が少ない。大豆ペプチドで自律神経を刺激して基礎代謝をＵＰすることで痩せられます。

　後半に○：　腸が蠕動運動できず基礎代謝が低下していますのでカロリー消費が少ない。寒天で、カロリー摂取量を低くすることで痩せられます。

ダイエット食材を併用すると効果が半減

　豆乳と酢、ダイズペプチドが固まって吸収しにくくなります。また、豆乳と寒天、豆乳が寒天に包み込まれ吸収されなくなってしまいますので、注意が必要です。

ダイエット効果をＵＰする食材

・酢；　豚肉のビタミンＢ１が脂肪燃焼効果を活性化、御酢との相乗効果あり。

・豆乳；　黒豆豆乳　アントシアニンが含まれている（黒い色素）　血流改善と大豆ペプチドとの相乗効果で脂肪燃焼促進。

・寒天；　青海苔　マグネシウムが豊富に含まれている。マグネシウムは糖や脂肪の吸収をブロックします。寒天との相乗効果で吸収をダブルブロック。

新有酸素運動を効果を飛躍的に高める食材

カルシウムが体脂肪を減少するという新しい研究報告（ドロシーティーガーデン博士）がありました。

これは乳製品のカルシウムだけの特長です。

脂肪分解酵素リパーゼの活性を阻害するホルモンが腎臓から分泌されます。乳製品のカルシウムはこのホルモンの分泌を減少します。

乳製品のカルシウムのなかで　ヨーグルトが一番吸収が良くて効果が高い。

一日900ｇ　食前に300ｇｘ3回で効果がみとめられます。

しかし、３００ｇは多いと言う方は、ヨーグルト120ｇにスキムミルク20ｇを加えるだけでＯＫです。　

以上です。

ｊこれまでのダイエットで効果が今一だった人は、これを参考に改めて挑戦してみてはいかがでしょうか。

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&sitem=%CA%B4...粉寒天

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=204673...豆乳

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=204684...ダイエット酢

もう古いのでしょうか？「レモンダイエット」

http://www.evotown.com/tokusenhin/lemon.html

「豆乳バナナダイエット」などもありましたね。

http://www.iimonokenko.com/kenkoshokuhin/category/ct5003.html

自然食品で無理なく痩せるのがキーワードになってますから

痩せる薬よりは、まだ自然に食べれて無理の少ない

食事療法のダイエットが流行るのではないでしょうか？

http://www.mimitsubo-guide.com/okuru/joken.html

もしくは体への負担の少なく、安価に試せるツボ刺激も

併用になる可能性もありそうです。

http://diet.k-igaku.com/report_005.html

http://hotwired.goo.ne.jp/news/technology/story/20040520305.html

バイオ系でいくつか有望なものがあるようですね。

特にこの脂肪細胞そのものを死滅させるというのはすごそう…副作用とか出なければいいんですがね。

巷ではやっているものリストです！！↓↓

最近マイクロダイエットがすごい勢いいいですよ！

http://www.microdiet.jp/index.html

店頭販売もしていました。

ダイエット器具も進化していますよね。通販はついつい買いたくなってしまいますが、効果の程は実際良くわかりませんからね。高額ですし、少し怖い気もしますね。

http://www.mckey.jp/rodeo/

http://www.diet280.com/slender.html

　私はまじめに未来の新しいダイエット方法として、美容外科による脂肪吸引を提案します。これは小さなリセットを意味します。みんないち早くやせたい。それならばその日のうちにやせられる、脂肪吸引を私は推したいのです。そしてダイエットにかける膨大な時間と情熱と失敗をその次の次元の成功へのといち早く結びつけて欲しいのです。リセットはその人のこころと身体にゆとりと新たな可能性を生みます。そして成功者ほど小さなリセットを上手に取り入れているということをみなさんに知って欲しいのです。http://www.shourimon/111

http://plaza.rakuten.co.jp/toriyama/

巷では豆乳クッキーダイエットが流行っています。

昨日は一般広告として、新聞と一緒に入っていました。

楽天ショップでの人気ランキング上位です。

これからは健康を第一としたダイエット方法が流行ると思います。

ダイエットしながら、健康にも気を使うような感じです。

http://www.tbs.co.jp/p-kan-body/pasttheme/20060422.html

http://item.rakuten.co.jp/prettyw/101521/

テレビ番組で紹介されてチアシード、ハッカ油が人気です。

http://www.gourmet-meat.com/meat/ramb.html

今流行してるもの「ラム肉でダイエット！」

http://www.gnavi.co.jp/woman/kireidiet/0511.htm

上記のサイトにあるような、ダイエット＝減量というだけでなく、日常の食べ物を考え、健康にキレイに、若々しく、お望みの体型やお肌を手に入れるといった方向にこれからも進化していくのではないでしょうか。

わたしはBMIが常に20を切るような体型でダイエットなど「なんでそんなもったいない事すんの」という考えの持ち主なのですが．

とりあえず最近AllAboutで読んだ記事です．

白いんげん豆ダイエット法で下痢・嘔吐 - ［ダイエット］All About

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20060511A/index.htm

ここからこのライターご自身の書いた記事にリンクしていますが，白インゲン豆には実際に有効成分があり，それ自体を抽出したサプリメント（？）があるそうです．

今週のこれ食べてみよ！　ピルボックスダイエット - ［ダイエット］All About

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20030623A/index.htm

（ライターさんは“人柱上等”の人みたいです．続報待ちですが）

しかしこれによると，やはりそれを摂取し過ぎても下痢・嘔吐の危険性はあるようです．

また，低血糖発作の可能性もあります．もし独りぼっちの自室或いは外出先で低血糖発作を起こし，何日も倒れたままになってしまったら───脳に永続的な障害が起こる事を覚悟してください．

それと，下痢・嘔吐によって脱水症状になります．これも命に関わります．しかし軽度であった場合，体重が（失われた水分の分だけ）一気に何kgも減りますから，「ああ，短期間でものすごく痩せた！」と思い，そのサプリが癖になる，或いは下痢・嘔吐が癖になる───と言った危険性も考えなくてはならないと思います．

それでも将来性はあるかも知れません．

あくまでわたしはカロリー管理と有酸素運動を勧めますが．

http://www.suntory.co.jp/softdrink/kuro-oolong/index.html 最近発売した黒ウーロン茶です。脂の吸収を抑えるようです。これからは、このような食べても太らない系のモノがさらに増えるかもしれません。

↓プロテインダイエットはどうでしょうか？

http://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/p06.html

私の同僚が２人ほど、今やっています。

ひとりは１か月経過して４キロやせたそうです。もうひとりはその話を聞いて今週から始めましたが、間食もなく、けっこう順調にいけるようです。

お菓子の明治がつくったんだから、きっとおいしいだろうと言って最初のひとりが始めたのですが、彼女いわく、「イチゴ味は激マズ、ココアがうまいです」。空腹にあえぐことがあまりないので、ストレスを少なくしてやれてるようでした。

↓寒天ダイエット

http://www.kenko3.com/kanten-diet/

それから、ローカロリーで食物繊維たっぷりの寒天ダイエットとか。ただ、冷え性の人は寒天で身体が余計に冷えてしまうそうなのであまりよくないようです。暑がりな方でしたらぜひ。

http://www.taitoshop.com/diet/barancecafe.htm

コーヒー好きには溜まらないですね。

http://www.rakuten.co.jp/hhh/753449/781758/

寒天が最近注目されているようです。

http://naha.cool.ne.jp/maylin/top.htm

こちらも参考にしてみてください。

今はヨガなど、健康的なものが流行っていますが、

食べ物を制限するものよりも、運動することで

脂肪をつきにくくし、なおかつファッションなども取り入れられる

スタイリッシュなものが、今後は

もっと流行るのではないでしょうか？

私個人的には、まだあまり流行っていない

弓道やアーチェリーなどに興味があります。

http://www.yogaroom.jp/

私は友達に寒天を凄い勢いで勧められました。

実際、食べるだけで1.5㌔は減りました。

まぁ、それ以上は運動が必要ですが・・・。

今は・・・寒天より簡単に調理ができ、10倍にも膨れるというチアシードなるものが売れているようです。

チアシードがテレビで放送され人気

今、どこでも出ているのがこのシェイクのようなタイプのダイエット食品ですね

http://pr.orbis.co.jp/foods/petitshake/02/

豆乳クッキーも大人気です

http://review.rakuten.co.jp/item/1/206835_534634/1.0/

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4830613416/249-2456768-...

病院で流行っているのは、これです。

「糖尿病」って書いてあるので、違和感がありますけど、健康的な減量（ダイエット）の決定版です。

　まぁ、成人に必要な摂取カロリーは、「健康なら」

　身長(m単位)×身長(m単位)×２２×（２５～３５）なんていわれています。

　２５～３５って言うのは、基礎代謝量や運動量で決まる値です。

　ダイエット目的なら、３０から始めればどうでしょうか？

　カロリー制限をすると、蛋白質の摂取量が減りがちです。それゆえ、どうすれば、健康的な減量が出来るかが、URLの本にズバっと例を書いてあります。

>これからどのように進化するのでしょうか？

　画一的な栄養指導は無くなるでしょうね。

　基礎代謝量が少ない多いを決める遺伝子が分かってきています。

　それゆえ、あらかじめ遺伝子を調べて、「貴方は、＊＊＊Ｋｃａｌ」って指導される時代になるでしょうね。

　補足）

　ちなみに、私は、身長175ｃｍで、

　体重が１１６Ｋｇから６９Ｋｇ以下に２年弱で落ちました。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4830613416/249-2456768-...

http://kuchikomi.nifty.com/diet/cs/catalog/th_625/catalog_041004...

こんなのがありますよ。

日本ではあんまり人気ないらしいけど、「バニラダイエット」。

バニラの香りを嗅ぐと、食欲が抑えられるというものです。

ついつい食べ過ぎちゃう人向け。

運動でのカロリー消費って、意外と少ないので、やっぱり、食事で抑える方が効果的だと思います。

成人女性の摂取カロリーは1600kcal位。

基礎代謝で自然に消費するカロリーは1200kcal位。

これを踏まえた上で、無理なく、ちょっとずつ食生活を変えて行くと良いと思います。

個人的には、アロマパッチは高いので、バニラエッセンスの小さい瓶を持ち歩くのがオススメです。

http://store.yahoo.co.jp/nanako-shop/a5c0a5a4a5.html