贅沢な悩みかもしれませんが良い案があれば助けてください。30代女性ですが何事にも気力が無くて困っています。良い人にも恵まれ結婚もし、旦那も全く手がかかりません。結婚前はどちらかと言うとバリバリ仕事をしており、友人付き合いも趣味も元気にやっていたと思います。数ヶ月前に引越しを機に仕事をやめましたが、主人の収入だけでも暮らせていけることに気がついてしまったせいか次の仕事を探す気力が湧きません。殆ど引きこもりのようになってしまいました。このままではいけないと思いパートを探したり、やりたいことを探したりしているのですが、「仕事をしたからといって何になるの?疲れるだけじゃない。」「趣味を持っても根気のあるタイプじゃないし、やりたい事もないし」と、どうもマイナスに考えてしまい、正直今の自分が好きになれません。今まで仕事が出来たのは、自宅購入という目標があったからで、それもかなえてしまった状態でなにも目指すものが無くなったのも原因かもしれません。なにか「やる気」を起こすいい方法や考え方をご存知できたら教えてください。

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回答44件)

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少し違うかもしれませんが、簡単なので参考までに。 flying_whale2006/07/23 12:13:37ポイント1pt

少し違うかもしれませんが、以前の自分とよく似ている気がしたので。

以前、自分が全く興味がもてない(そして適性もない)部署に配属になっていた頃、毎日がつまらなく、全てにやる気が起きないという状況が続いたことがあります。

その時に、単純でかつ効果があったのが以下の方法です。

①朝起きたら、キャラクターのスマイルみたいに、口の形を笑っている形にしてみる。(つまり、無理やり笑ってみる。)

②1日1つだけ、ホントに笑えることをやろう!と心に決める。

これだけです。

最初は、なんか精神論のような気がするかもしれませんが、①だけでなく②がうまく行くようになってくると、だんだんプラスの循環に乗れる気がしました。

僕の場合、それまで仕事ばかりしている人だったのですが、ウクレレを練習してみたり、沖縄旅行にはまったり、ダイビングのライセンスを取ったりと、趣味という程ではありませんが、仕事以外のことを楽しめるようになりました。そしたら駄目だった仕事の方も少しうまく行きだして、なんとなく慣れてきた頃に、元の上司が呼び戻してくれました。

うまくいくといいですね。

気負わず、のーびり、頑張ってください。

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