私はよく約束の時間に遅れます。朝起きる時間、家を出る時間、通勤、友達との待ち合わせなど大体10分～15分位遅れます。頭ではわかっているのですが、いつもやってしまいます。おそらく長年の習慣が体に染み付いてしまっているのでしょうがどうしてもこの性格を改善し、10分～15分余裕をもって行動できるような人間になりたいです。何かいい方法、考え方（メンタル的なアプローチ）はないでしょうか？