私はよく約束の時間に遅れます。朝起きる時間、家を出る時間、通勤、友達との待ち合わせなど大体10分～15分位遅れます。頭ではわかっているのですが、いつもやってしまいます。おそらく長年の習慣が体に染み付いてしまっているのでしょうがどうしてもこの性格を改善し、10分～15分余裕をもって行動できるような人間になりたいです。何かいい方法、考え方（メンタル的なアプローチ）はないでしょうか？

待ち合わせ時間を遅刻を見込んで設定しておく。

あとは、自分でその「見込み時間」をホンモノだと思い込むことです。

見込み時間を、それらしく30分刻みに設定すると、実際は15分前に行動できていいかも。

たとえば、11時に待ち合わせの場合

①遅刻を見込んで、30分前の10時半に到着する予定で行動する。

②10時半に待ち合わせ、と思い込む。

　※ここで、ただ単に数字だけを覚えます。

　　相手の都合とか、イベントの開始時刻は一旦忘れてください。

③しかし遅刻癖があるので10時45分に到着。

　⇒本当の予定より15分余裕を持って到着できる。

私はこれをやると大体成功します。

だいたい、で、そもそもの支度時間を設定し忘れるとだめですが。

小学生ではないですが、前日に服装やカバンを完璧に用意しておくのも手です♪