現在は、Movable Type（Movable Type 3.171-ja）でブログを書いていて、以前はライブドアブログでブログを書いていました。

それぞれ半年づつくらい書いているのですが、以前ライブドアブログで書いていた過去の日記を、現在のMovable Typeに移したいと考えました。

これを効率良くやる方法はありますか？
もしあれば、初心者の私にも分かるように、説明していただけないでしょうか？

さすがに１つ１つ記事を投稿し直すのは大変で、困っています。よろしくお願い致します。