例えばランニングシャツと短パンで一定時間ジョギングするのと、サウナスーツを着込んで同じ条件でジョギングするのは本当に同じカロリーしか消費されないのか、サウナでいくら汗を流しても余分にカロリーは消費してないのか、そういったことを解説しているＨＰを探してください。
（単に汗を流してもダイエットには関係しないという意見のＨＰは不要です。生理学的科学的に論拠を示しているＨＰをお願いします）
No.3
122
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39pt
http://www.best-weight.ne.jp/faq/faq.html
体重計のタニタのページです。
サウナではなく入浴について書かれていますが、心拍数と血流量の増加により、エネルギー消費を高めるとかかれています。
また、
http://www.diet-r.com/syouhi.html
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p01.html
でも、サウナによるカロリー消費は、座っているだけのものよりも高いことが分かります。
ただ、サウナスーツを着ながら運動するのは、気化熱を放散させることができずに、熱中症になる危険もありますし、むしろ気化熱により冷やされた体を温めようとする熱の産生を妨げ、ダイエットには逆効果なのでは？とも思います。(これは個人的な考えで、科学的根拠はないです。すみません。)
No.2
1844155
39pt
>疲労感があります
夏場の暑い状態でも同じようになりますよね。
（体温一度で200Kcal)
http://hp.vector.co.jp/authors/VA008237/d02.htm
http://www.tokyo-kasei.ac.jp/~ichimaru/newcurriculum/appliednutr...
サウナに入るとかってに体温が上昇します。
体温が上昇すると基礎代謝が上昇します。
基礎代謝が上昇すると消費カロリーが増えます。
さうなで実測してみたデータが以下にありましたが。
大差がないようです、
最下段は否定派の意見ですね。
No.3
1222
ここでベストアンサー
39pt
http://www.best-weight.ne.jp/faq/faq.html
体重計のタニタのページです。
サウナではなく入浴について書かれていますが、心拍数と血流量の増加により、エネルギー消費を高めるとかかれています。
また、
http://www.diet-r.com/syouhi.html
http://homepage2.nifty.com/a-fujita/p01.html
でも、サウナによるカロリー消費は、座っているだけのものよりも高いことが分かります。
ただ、サウナスーツを着ながら運動するのは、気化熱を放散させることができずに、熱中症になる危険もありますし、むしろ気化熱により冷やされた体を温めようとする熱の産生を妨げ、ダイエットには逆効果なのでは？とも思います。(これは個人的な考えで、科学的根拠はないです。すみません。)
入浴でカロリー消費することは参考になりました。サウナについては数値だけで根拠が示されていないのが残念。
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入浴でカロリー消費することは参考になりました。サウナについては数値だけで根拠が示されていないのが残念。