自転車で両手離し立ち漕ぎをしたいのですが、どのような練習をすればできるようになるのでしょうか？

http://q.hatena.ne.jp/1164889144

URLはダミーです。

まずは一輪車でバランスを取る練習をすればいいんじゃないでしょうか。自転車に最初に乗るには転んでもあきらめず練習するものであることを考えると、とにかく練習あるのみだと思います。

立ちこぎの際、手の力を抜くことを意識し、

バランスをとる練習をしていくのは、いかがでしょうか。

「足だけで」という感覚を育てることが重要だと思います。

http://chiebukuro.yahoo.co.jp/service/question_detail.php?queId=...

自転車を選びましょう。

ママチャリは不安定です。まず無理です。

フレームがダイヤモンドになっている（三角がふたつ）スポーツタイプが安定しています。マウンテンバイクよりもドロップ式のハンドルになっているようなタイプなら何もしなくてもまっすぐ走ります。

わたしは散々乗っていていつの間にかできるようになっていたんですが、「バランス感覚」だと思います。

「自転車が安定してるな」と感じたとき、手を離してみたらいいと思います。少しづつ。

けっこうまあまあ「勢いがあるとき」のほうが安定して進みます。

そのうち安定してる時はハンドルがいらないとわかってきます。

気がつけばカーブも、ハンドルでなくからだの体重移動でいけるんだとつかめてきたら、安定してる時はハンドルを持たなくても方向を決めれるようになります

まず両手放しの練習をします。

できるようになったら、立ちこぎをしていて、できそうだと思った瞬間に手を離します。

それをくりかえす！

両手離し立ち漕ぎ　　は不可能。

左右バランス変化がハンドル動かすため。

スポーツにおいては，目線が肝になります。

スキーもバイクもみんな同じ，自分の目線の方へマシンは進んでいきます。

自転車の特殊な乗り方も，ある程度乗れるようになったら，死んでも自分の進んで行きたい道の先を見続けることです。

こけると思って地面を見たり壁を見たりすると絶対にこけます。

目線を常に進行方向へ！

『両手離し立ち漕ぎ』は無理だと思います。一輪車だってサドルからお尻を放した状態で漕げる事のできる人はいませんから・・・

が、『両手離し立ち』は可能です。自転車にある程度加速を付けてからハンドルをつかんだまま腰をかがめながら足を伸ばし、両足が伸びきったら太ももでサドルを挟むように体を固定し、徐々に手を離して体をまっすぐにすればできます。

重要なのは自転車のスピードです。バイクと同じようにスピードが出れば出るほど安定感が増します。しかし、もちろんのこと事故ったときの被害も増します。