【イエはてな】イエコト・ミシュラン#003

生姜は体をあたためるものです。このツリーにも生姜紅茶がでていましたが、ホントに生姜をいれるだけで、ポカポカ度が変わります。生姜のハチミツ漬けもまた然りです。

しかし、生姜には飲むことなどの体の内側にとりこむことによって体を温めるだけでなく、体の外側からあたためることが可能なんです。かなり強力です。

１つめは、生姜風呂。生姜をすりおろしてすったものをガーゼなどに包んで湯船にドボン。生姜の成分が湯の中に溶け出します。

少しおいてからこれをとりだして入浴すると、ポカポカ度が一気に増します。

実際はいるときも入れていたのですが、おろしたものが皮膚にあたえる刺激はすごいので、とりだしておいたほうがよいです。

それと体力のないときは量をおさえて少なめにするほうがよいですね。

２つめは、生姜湿布。体をあたためる作用を利用して患部にあてることで、体を内面からあたためようというものです。実際ガンにも効くらしく、治療に使っているところもあるそうです。

これはすった生姜をお湯で煮出してタオルをその中に入れ、水気を絞ってかわいたタオルにつつんで幹部をあたためます。つめたくなったかな？と思ったらタオルをとりかえるという方式です。

肩こりがひどいのでおいてみたら、すんごくポカポカしました。

以上の二つは量を加減してやったほうがいいと思います。

体内に食べる・飲むことでとりいれる場合には、生姜をいれてごはんをたく生姜ごはん。これはさっぱりとした味になりますし、お味噌汁の中にすった生姜をいれる方法もあたたまります。

前にいわしででていた黒ゴマきなこ豆乳なんかに加えてみるのもいいですよ♪

極めつけは、柚子茶に生姜をくわえた生姜柚子茶。ダブルですｗ

実際私は生姜をハチミツにつけこんだ汁を柚子茶に加えてみましたが、これがけっこういけました。

今年は生姜とともに冬を乗り切ろうと思います。