疲れたときにどうやって力を奮い起こしますか。

ひとりでこっそり泣いたあと、顔を洗ってスッキリさせます。

そうすると自分に、「よし、あともうちょっとやるか！」と気合いを入れることができるので。

1.お菓子食べます。

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2.ドリンク剤飲みます。

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寝ます。

たとえ5分～15分の仮眠でも全然その後が違いますので、なんとか抜けれるようにします。

また、昼休みとかなら食事はすぐに済ませて残りの大半を寝て力を蓄えます。

他には体を揉んだり、深呼吸をして、ほっぺたをたたいて気合を入れてといった感じです。

無理をせず休息をとります。

特にお風呂に入って疲れをとりますね。

参考URL　http://allabout.co.jp/contents/sp_hiesyo_c/hiroukaifuku/CU200705...

どうしても踏ん張らないといけないときは仮眠をとってから頑張っています。

ボーと空を眺めたり、目的地があるわけでもないのに外をブラブラと歩いて景色を眺めてみる。

何だかいろんなものから力を分けてもらえる気がします。

体力的に疲れた時は飴など甘いものを自分は食べてる気がします。