※ 有料アンケート・ポイント付き質問機能は2023年2月28日に終了しました。
■
ヒザに痛みが出たら
staples542008/08/05 23:04:303pt
ヨウ素を多く含む菜っ葉中心の食生活を送っていなかったか
ビールなどプリン体を多く含むものを摂らなかったか。
まず食生活をチェック。当てはまっていたら摂取量をセーブします。
次にヒザの皿の動きが悪くなっていないかを調べます。手で押して触ってみて動かなくなっている場合も痛みの原因に。足先方向に、モモの方向にそして左右に指先で軽く押してほぐしていきます。こうすることで痛みを軽減することができます。
いろんな要因でヒザの痛みが出るのでオールマイティな方法ではありませんが改善方法の一例としてご参考までに。
膝の痛み
fhkl2008/08/08 23:56:002pt
お風呂で温めると翌日楽です。
膝の皿のもみほぐしのように、血の循環、動きのわるさが痛みとなることもありますね。
膝の痛みには肥満も要注意
TomCat2008/08/09 06:58:161pt
膝の痛みを訴える疾患の一つに「変形性膝関節症」というのがあります。これにかかっている人、多いんですよ。日本ではおよそ1,200万人がかかっていると言われていて、そのうち要治療者は700万人と言われています。
これは関節軟骨の変性・磨耗によって起こるものですから、長く膝を使い続けている中高年に多発しますが、肥満によって脚にたくさん負担をかけていると、けっこう若い時からその前兆が見られはじめたりするようです。
他にも膝に痛みを感じる疾患はたくさんありますが、とにかくどんな膝の異常にせよ、体重の負担は深刻ですよね。そんなわけで、膝が痛いと思ったら、まずは体重のチェック。太っている→膝に負担がかかる→歩けない→さらに太る。この悪循環に陥ってしまうと最悪です。そんなことにならないように、適正な体重まで減量をはかりつつ、同時に膝に関しての適切な診断と治療を受けて、今のうちから中高年になっても困らない体作りを心がけていきましょう。
-
ドキッ、イエに××が出たっ!その時の効果的な対処法 #018テーマ 「ドキッ、イエに××が出たっ!その時の効果的な対処法」を教えて下さい “アイデア・タイトル” 「夏は出るでる、まっ
-
テーマ一覧 #018 「ドキッ、イエに××が出たっ!その時の効果的な対処法」を教えて下さい by id:TomCat2008-8-4 #017 「食器やコップをもっと活かす!器の素敵な使い方」を教えて下さい by id:asukab
-
「雑草が出た!!の時のわが家の対処法」by id:MINT 父が庭の手入れをしていると、母が飲み物を持ってきてこう言ったそうです。雑草って抜かなくちゃだめなんですかと。そこで家族会
-
★(一ツ星) 「ドキッ 大切な物に、染みがでたっ!」by id:noz-hat 服など、置いておいたら染みが出ることがあります。 一般的にはそのよごれの成分を考えてみる方法があります。 ◇油
-
★★(二ツ星) 「ドキッ 夫婦喧嘩が出た の対処法」by id:saite17 とても仲がよい、おしどり夫婦の知人が居ます。 もうお孫さんもいらっしゃる方です。 よく家族ぐるみで食事をしてい
-
★★★(三ツ星) 「物置に子猫が出た!3匹!」by id:iijiman ある日、空き缶を物置に持ってこうとして、扉を開けると・・・ 何と! ひょこ!っと、2匹の子猫が顔を出しているではあり
-
「蜂が出た!向かってきた!!」by id:tibitora 夏休みなどで外で過ごす機会が多いかと思います、そんなときにスズメバチなどに遭遇したときは、 「追い払おうと手などを振ってはいけな
-
「ゴキブリとの共生について」by id:Lady_Cinnamon 私もゴキブリは特に苦手です。イエに紛れ込んだ蛾とか蝿といった虫や、滅多に来ませんが爬虫類(両生類)といった類は、新聞紙など大
-
「あくびが出た…の時のツボ押し眠気解消法」by id:YuzuPON そろそろこの時間になると出てきます。仕事中にあくびが…。ふわぁぁぁ。 そんな時は深呼吸がいい対策方法ですが、それでも
-
「ドキッ…お腹が出た!」by id:koukame どきっ、お腹が出てきたとき! 夏には、カロリーではなく、冷たい物を飲みすぎたという原因でお腹が出ることもあります☆ こんな方法もあります
-
「ニキビが出たっ!!の時の対処法」by id:TinkerBell 大人になって今さらニキビなんて、と思うかもしれませんが、むしろ大人だからこそのストレスや生活サイクルの乱れ、食生活の変化
-
「悪霊が出た!!」by id:tough オバケが出たというツリーはありますが、見てびっくりといった話とはまた違いますので、別ツリーということにさせていただきます。 大学生時代。アパー
-
「セールス、勧誘の電話の対処法」by id:helltaxi 最近は、一人一台携帯電話を持っている時代なので家に電話がかかってくることってほとんどなくなりましたがたまにかかってきたと思っ
-
「ドキッ、愚痴がでた」by id:w83 親しい間柄だと、親の悪口をいってしまうときがありますよね。私もついついいってしまうのですが、愚痴を聞かされるほうとしてはたまったものではあ
-
「痛みが出た!」by id:cherry-pie いろんな痛みが突然やってきた。 頭痛、歯痛、腹痛・・・ その痛みに効くツボは、これ 手を裏返しにして親指と人差し指の丁度交差する付け根の辺り こ
-
8月のココ見テ!ダイジェスト (ミシュラン賞「ドキッ、イエに××が出たっ!その時の効果的な対処法」テーマより) 「ドキッ 夫婦喧嘩が出た の対処法」by id:saite17 とても仲がよい、
-
-
-
「〈ミステリープランター〉で自然が身近に」by id:TinkerBell 私は、サプリ本にも掲載されていた ■ ベランダで、ミステリープランター(YuzuPONさん) http://q.hatena.ne.jp/1165991818/61545/#i61545
-
「野良猫がイエに迷い込んできた時のあれこれ」by id:iijiman 手前味噌で恐縮ですが、「物置が子猫が出た!3匹!」という書き込みをいたしました。 http://q.hatena.ne.jp/1217825469/178545/#i178575
-
「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。
これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について
ヨウ素を多く含む菜っ葉中心の食生活を送っていなかったか
ビールなどプリン体を多く含むものを摂らなかったか。
まず食生活をチェック。当てはまっていたら摂取量をセーブします。
次にヒザの皿の動きが悪くなっていないかを調べます。手で押して触ってみて動かなくなっている場合も痛みの原因に。足先方向に、モモの方向にそして左右に指先で軽く押してほぐしていきます。こうすることで痛みを軽減することができます。
いろんな要因でヒザの痛みが出るのでオールマイティな方法ではありませんが改善方法の一例としてご参考までに。