【記憶トレーニング】中期、長期の記憶力を増強したいと思っています。瞬間的に数字等を覚えるのは得意なほうですが、数日前の献立とか、見た映画の内容の細部とか、そういうのをわりと忘れてしまうかも。日々鍛えるいい方法、もしくはトレーニングブック、ウェブのプログラムなどないでしょうか。有料、無料問いません。よろしくお願いします。

Question

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rsc 2008/10/25 14:55:56

・「思い出し訓練」に関する追加URL
http://archive.mag2.com/0000125511/20080626213000003.html

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koyama2000 · Answer 1 · 2008-10-25T01:06:58+09:00

ちょっとした記憶力UPのトレーニング方法ですが

親指→小指まで順番に第二関節を曲げ、また小指→親指に戻る指の運動は

脳に刺激を与え、栄養が運ばれやすくなります。

簡単なのでいつでもどこでもできます

記憶力アップトレーニング参考サイト

pikupiku · Answer 2 · 2008-10-25T10:43:59+09:00

記憶セルフトレーニングセット

FC6 · Answer 3 · 2008-10-25T11:15:45+09:00

勉強内容なら一週間後、2週間後、一ヵ月後に勉強しなおすと

抜けにくくなりますよ。

あとは声に出して、文字を宙に書く癖をつけるといいですよ。

rsc · Answer 4 · 2008-10-25T14:38:34+09:00

　「思い出し訓練」をするのはどうでしょうか。そのために一番いいのは、日記を書くことだと思います。印象に残ったことだけを書くタイプのじゃなくて、朝からの出来事を思い出しながら書いていくのです。これを続けていくと、知らず知らずのうちに、思い出すためのパイプがどんどん太くなっていくと思います。

http://suisei.info/newpage11.html　←もっと気軽な方法　下の方の「思い出すトレーニング」の項目参照

http://tensaikaihatu.blog121.fc2.com/blog-entry-56.html　←パートナーがいる場合の「思い出し訓練」

回答（4件）