アルバイトの女性に、動画を編集して、ウェブサイト上にアップしてもらおうと計画しています。

実際に作業を始める前に、アドバイスいただきたく、質問させていただきます。

作成する動画は、以下の条件で作りたいと考えています。

１、動画はが質よりも、データのサイズを優先。
２、横幅400ピクセル程度の動画

誰でも作業ができるように、できるだけシンプルな作業工程にしたいので、
以下の点について、お勧めがあれば教えていただけると助かります。

１、動画を編集するソフト（シーンの切り貼りをして、画面上にテキストを出せる程度）
２、ファイル形式（フラッシュ形式なのか、それとも他の動画形式が良いのか）

１、についてはWindows Movie Makerは機能的には、十分なのですが、ファイル形式に関連して
他のソフトを使う必要性がある場合や、他にお薦めのソフトがあれば、教えていただきたいです。

私自身が動画については、あまり詳しくないので
幅広くご意見をいただけると助かります。

どうぞよろしくお願いします。