【イエはてな】“リブ・ラブ・サプリ～FORTUNE” #030
THEME:「朝」「羽根」「ティータイム」＋「縁起物」
「今日をちょっと楽しく、イエで過ごすいつもの時間を素敵に変える小さな魔法のサプリがあったら…」と展開してきた “リブ・ラブ・サプリ”コーナーの続編のひとつ、FORTUNEバージョン。FORTUNEとは「幸運・幸せ」。毎回のテーマに沿って、イエと暮らしに幸運を呼ぶコト、ハッピーにするコトを思いとともにメッセージ下さいね。
豊かな暮らしをつくっていく〈イエはてな〉のマインドで、みなさまのご参加をお待ちしています！
＊回答条件＊ 下記のページをご覧になってご投稿下さいね！
「Welcome to イエはてな」
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080731
テーマ詳細とサプリ例
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20090408
プレゼント変更ご案内
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080729
※〈イエはてな〉では、はてなスターを「おすすめメッセージ」として活用しています。ご回答頂く時にもご参考下さい。また投稿期間中はできるだけはてなスターのご利用を控えて頂けますようお願いいたします。
※質問は4月13日（月）正午で終了させて頂きます。
TinkerBell
2pt
Fuel1pt
朝日を浴びる効果はよく聞きますが、それがうまく体感できないのは、室内にいるからですね。思い切ってベランダに出て、強い朝日を全身に浴びればいいんだ！これは爽やかですね！
さらに朝のお祈りというのもすばらしいアドバイスです。これは宗教的な儀式ではなく、起き抜けにベランダに飛び出してしまうことによる急激な変化を避けるためなんですね。お祈りタイムで徐々に体を寝覚めさせて、それからベランダへという配慮がすばらしいです。
こういう朝の習慣を家族で行えたらいいですね。ベランダや庭でオハヨウと挨拶を交わす家族は健康的です！！
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朝、光を浴びることで体内時計がリセットされると言われます。
体内時計と太陽の動きのずれを無くして快適に過ごすためには、朝日を浴びることが必要なんですよね。
また朝日はセロトニンの分泌とも深く関わっているといいます。
しかし、こうした朝日の恩恵を受けるためには、室内のボンヤリした光では不十分で、
大きな窓から差し込むような強い光が必要だと聞きました。
そこで私は、朝の風を受けて気持ちをシャキッとさせる意味も含めて、
ベランダに飛び出してしまうことにしています。
すてきですよ、朝の風。
都会の汚れた空気も、朝はまだ生まれたて。
爽やかな光に、爽やかな風。
そんな光と風をいっぱいに受けて、ぐーっと背伸びしてみます。
あぁ気持ちいい。
この時私は、とてもいい笑顔をしていると思うんです。
そのままの笑顔で一日を始めます。これで寝るまで終日Happy♪
ただし、目覚めた直後にベランダに飛び出すと、体がビックリしてしまい、健康面では逆効果です。
ですからまず目覚めたらお祈りタイム。
今朝もこうして健やかに目覚められたことに感謝します。
私は無宗教ですが、命はとても不思議なものだと思っています。
だからその命の不思議に感謝するお祈りをするんです。
そのうちだんだん体が目覚めてきますから、そしたらベランダに飛び出します。
曇りの日も、暗く低い雲がたれ込める雨の日も、ベランダに出ればけっこう明るいですから、
室内では得られにくい朝日の恩恵が受けられるのではないかと思います。
皆さんも朝のベランダ、活用してください。
プランターで植物を育てて朝一番に声をかけたりすると、さらに爽やかな一日がスタートできると思います。