毎日の生活を楽しくするために、工夫していることを教えて下さい。

朝の散歩です。

意外とやってみると朝から活発化します。。。

さすがに毎日は無理ですが、自分の好きな趣味（好きな音楽を聴くようにしている。）に邁進しています。

ＰＣに向うことが多いので、散歩や気分転換をこころがけています。

些細なことでも喜ぶくせ（このコーヒーおいしい、あの本よかったとかなど）、あとは気になることは忘れるようにする。

・小さなサイズのゴミ袋を買い置きして、週二回のゴミ出しで必ず捨てる

月100円もかからないです。

珈琲はいつもインスタントですが、時々ミル挽きでドリップします。

ゆとりが生まれる気がします。

夏はベランダで朝食をとってます。

最近部屋の中の物を減らすように片付けを頑張っています

引越しが多かったので物が多いと管理の負担になると思い始めたからです

部屋がごちゃごちゃしていると心も荒れてきそうなので、汚くならないように毎日心がけています

リンパマッサージと軽いストレッチ、軽い筋トレやインチキヨガとあわせて、好きな曲に合わせて踊ることです（これが結構好き）。家でなにやってんだろ。

もちろんサボることもあります。

踊る以外は健康面だし関係ないじゃない、と言われそうですが、とにかく体のだるさが取れないと楽しくないし、ストレスもたまりやすくなってうつ気味になり、医者行きになったこともあるので（ちなみに「うつ傾向」ではあるとは言われましたが、うつ病とは診断されませんでした、軽い服薬ですぐ治ったし、早めに行ってよかった……）。

ある程度健康でないと、楽しみもやって来ないようです。

人間ドックで「血圧低いし血管の細い、あなたのような人は、本当に身体の不調を訴える人が多いんですよ、だるいとか頭痛がするとかどこかが凝るとか。だから、あなたのような人は、たばこは絶対吸ってはいけません」と言われたので、なるべく血液やリンパの流れをよくするようにつとめています。

ほんとだるいとなーんにも楽しくないので。

踊るのは運動の意味でやっていたのですが、何となくハマってしまいました。クラブってなかなか終電で帰れないので面倒だし。家でひとり、ファンキーな曲に合わせてすごく変な踊りを踊っています。そのうち近所からの苦情がやって来そうでちょっと怖いです。

仕事行って帰って寝るという毎日を帰る為にジム行ってます。

メリハリついて毎日が楽しくなりました！

就寝前の読書とストレッチ

ここのところの不景気で勤務時間短縮となり、本を読む時間が取れるようになりました。

時々コンサートに行っています。夢をもらっています。

とりあえず、晩酌ですかね。　ネットしながらｗ

http://q.hatena.ne.jp/1246299143#answer_form

蒸し暑い季節なのでなるべく無駄に動かないようにしてますｗ

飲みに行く事です。

日々のストレスを発散して、また仕事頑張ろう！と思えますし。

飲み会当日は朝から浮かれてます。

１日１回体重計に載ってメモしています。

意識的に減らしたり増やしたりするのが楽しいです。

甘いものを食べる事です。

美味しいスイーツを食べると１日幸せです。

頭も働くし、仕事中は特にあると嬉しいです。

出来るだけ手作りをすることを心がけています。

市販に頼らず、手作りする楽しさです

普段は家族の健康のために栄養満点の凝った料理を作るのですが、お昼ごはんはほとんど自宅で一人なので、ここぞとばかりに大好物かつ手のかからないなものを食べています。小さな贅沢です。

毎朝走っています。

1時間くらいですが、街並みや歩いている人等を見ながら自分のペースで

走ったり、歩いたり。

体の調子も良くなり、頭も冴えて、一石二鳥です。

常に毎日、昨日とは違うことを、

前回とは違うことを、

他の人がやらないことを、

行います。

数がとにかく少ないもの、

例がとにかく少ないこと、

本当に新しいもの、

を選択します。

情報量が大きい物事を求めることです。

微妙に変化をつけています。

お風呂の時違う順序で洗ってみたりいつもより早い時間に起きてみたりします。

いつもやらない趣味を増やすこともおすすめです。