睡眠薬の副作用で太ることを、できるだけ防ぐ方法はありますか？

運動が難しいのであれば、たんぱく質を控えた食事に変えるのはいかがでしょう。

豆腐や魚中心の食事にする。

難しいとは思いますが、運動以外では食事でコントロールするしかありません。

薬局で売っている漢方の防風通聖を服用すれば、食欲は抑制されます。

＞睡眠薬の副作用で太ることを、できるだけ防ぐ方法はありますか？

基本的にない。睡眠薬を飲むと寝る前に食欲が出る人が少なからずいて

太る場合があります。

まあ、睡眠薬自体、中枢神経に働きかけますから、太ってもおかしくはありません。

カロリーは低めで、かつ高たんぱく質な食事に心がける

医者に言えば、食欲抑制剤を処方してくれる場合もあります。

ヨガはされたことありますか？

運動が難しかったり、負荷がかかることが無理な方でも安心して出来ます。

今は男性も来られる方多いです。

自宅ではなかなか気が乗らないかもしれないので、一度ヨガの教室に出てみるといいです。

http://www42.tok2.com/home/karori/1030.html

これは単にダイエット目的だけではないのです。

ヨガは精神を安定させることにもつながり、安眠にも大きく関係します

http://medical-yoga.jugem.jp/?cid=40

投薬の副作用で太っていると考えられるのでしたら

一番の対処法は、医師と相談して薬剤の種類を変えてもらうことです。

コメント欄でtatsu___kunさんやkaruishiさんが言われているように

向精神薬などの副作用であれば選択幅は広いはずです。

色々な種類を試して自分にフィットするのはこの種類しかないと

選択幅を狭められた後のことでしたら申し訳ありません。