【イエはてな】"イエコト・ミシュラン" #047

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コンピュータ生活

【イエはてな】"イエコト・ミシュラン" #047

THEME:「みんなであったかく過ごす冬のイエイベント･コンテスト」

日々の暮らしとイエの中で、こんな時どうしてますか？　“イエコト・ミシュラン” は、暮らしに楽しいサプライズアイデアを語らい、★（一ツ星）～★★★（三ツ星）のミシュラン評価をしていくコーナーです。ハウスキーピング、ハンドメイド、エコロジー、ヘルスライフ…毎回の質問に、あなたのアイデアをご投稿下さいね！
豊かな暮らしをつくっていく〈イエはてな〉のマインドで、みなさまのご参加をお待ちしています！

＊回答条件＊　下記のページをご覧になってご投稿下さいね！

「Welcome to イエはてな」
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080731

テーマ詳細とアイデア例
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20091109

プレゼント変更ご案内
http://d.hatena.ne.jp/ie-ha-te-na/20080729

※〈イエはてな〉では、はてなスターを「おすすめメッセージ」として活用しています。ご回答頂く時にもご参考下さい。また投稿期間中はできるだけはてなスターのご利用を控えて頂けますようお願いいたします。
※質問は11月16日（月）正午で終了させて頂きます。

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登録：2009/11/09 13:52:22
終了：2009/11/16 12:22:12

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イエはてな - みんなであったかく過ごす冬のイエイベント･コンテスト 2009-11-09 13:52:49

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イエはてな - 　 2009-11-16 13:54:36

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■ ストレッチ

ttz2009/11/09 15:24:37

6pt

ダイエットにしても運動にしてもストレッチがついてくる事が多いですが、これってやってみると自分でもビックリする程疲れたり、体が暖まったりしますよね。汗が噴き出してくることも多いです。体にもいいだろうし、毎日少しずつでもやっていくと、本当にいろいろな効果が出てきそうです。

ストレッチ

koume-11242009/11/10 12:40:44

5pt

私は寝る前にストレッチしています。

運動をするにも、まずストレッチを20分してからのほうが、体の準備ができて

ダイエットにも効果的なんだとか。

最近は骨盤矯正ダイエットなんかも流行ってきているので、ストレッチで体をのばして

姿勢をキープするのもいいことですよね。

寝る前のストレッチ

adgt2009/11/10 16:59:06

4pt

睡眠の質がだんぜん良くなる

ストレッチ

kinnoji72009/11/10 20:45:52

3pt

寝る前のストレッチはいいですね。疲れた体をほぐしていくのは気持ちがいいです。その後はよく眠れるようになりますね。

ストレッチ

r-zone2009/11/11 11:44:19

2pt

疲れが取れますね。

体も若干あたたかかくなりますし、なにより健康にいいのが一番です。

寝ヨガ

twillco2009/11/12 13:05:59

1pt

ストレッチに似てるんですが、最近『寝ヨガ』を始めました。

寝ころがりながら体の筋をのばしたりするんですけど終わった後はスッキリして寝付きが良くなった気がします。

友人がこれを初めて八ヶ月で6キロ落ちたと言っていて即実行！

飽き性なのでどこまで続くか分からないですが

簡単なので続けられそうです！

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【イエはてな】"イエコト・ミシュラン" #047

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