夜、アルコールの代わりになるものを紹介して下さい。

アルコールのかわりというと、アルコールの入っていないノンアルコールビールがあるのですが、それはいかがでしょうか。

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&sitem=%A5%CE...

こちらでいろいろな商品が見れます。

牛乳はどうですか

http://di-ib.net/jjjj53drr.htm

http://stress-labo.com/relax_suimin_gyuu_nyuu.htm

　こちらはいかがでしょうか。JAXAの人も疲労回復のために飲んでいるようです。

●リポビタンD - Wikipedia

2005年、独立行政法人宇宙航空研究開発機構宇宙科学研究本部(ISAS/JAXA)の運用する小惑星探査機「はやぶさ」が探査対象天体の小惑星イトカワに到達した際、着陸運用の様子を伝える公式ブログにて管制室内にリポビタンDの空瓶が次々に増えていく様子が紹介され、日本国内のみならず海外でも話題となった。その後ブログを見た大正製薬関係者から同ブログ担当者宛にリポビタンDが2カートン贈られたという。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AA%E3%83%9D%E3%83%93%E3%82%B...

http://www.catalog-taisho.com/brand/ripo.php

アルコールの代わりということですが栄養ドリンク代わりという発想であえて「養命酒」はいかがですか？

寝る前にちょいと飲む習慣の人も多いようですし。

「養命酒」＝栄養ドリンクと考えると、かなり割安

http://www.lifehacker.jp/2009/03/post_635.html

http://www.aroma-aroma.jp/

飲み物ではないですが、アロマ系は？

妻が焚いてるのですが、

血行が良くなって肩こり改善、

眠りが深くなって翌朝爽快ですよ。

ハーブティーはどうでしょうか。

リラックス出来るし、寝る前にハーブティーを飲むと寝付きがよくなるのでオススメです。

http://www.verygoodtea.com/herb/

目的がわからないのではずしていたらすみません。

クエン酸を溶かした水を飲むと、すっきりさっぱりします。

ただし、慣れるまで酸っぱくて飲みにくいのが難点です。

ビスケットやクッキー、せんべいの類いでも良いですが、

冷たい飲み物ではないので、眠りやすい人とそうでない人がいますね。

あとは、紅茶やコーヒーを飲んでも良いでしょう。

もちろん、少量を摂取します。

今からなら、ショウガ湯。身体があったまります。

ショウガ、ダメでしたらすいません…。

牛乳がOKだったらホットミルクにジンジャーシロップを入れたものが

寝る前にはいいのですが…

ジンジャーシロップは売っています。

辛口のhttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8E%E3%83%B3%E3%82%A2%E3%83%A...ノンアルコールワイン]などは大人のたしなみとしても、気持ちの切り替えにもいいかもしれないです。

カールユング社のものなどをいかがでしょう。

手ごろな値段で低カロで発泡する品目もありです。

http://item.rakuten.co.jp/mzt/163503/

rakuten:sake:434194:detail

レモンのハチミツ漬けを作って、それをお湯割りにするとおいしいですよ。

ペーパードリップで淹れるコーヒーはどうですか。

薔薇のジュースはいかがですか？若干の酸味と薔薇の香りが心身ともに疲れを気高くほぐしてくれますよ！

http://www.marinofu.com/trade/product4.php?UID=20091110155748.22...

炭酸系がいいと思う

例えばコーラやファタとか

よく飲んでいます。

どうでしょうか？

ホットミルクなどはどうでしょう。

温かい飲み物はすぐに寝られますよ。

睡眠前というか、風呂上がりの就寝までに、私は毎日野菜ジュースを飲んでいます。

http://www.kagome.co.jp/allveg/index.html

カゴメのオールベジ。ものすごい濃厚な野菜ジュースです。

これをゆっくり飲みつつ、マッサージ機を使ってリラックスします。

かなりオススメです。

ココア