腹筋の正しい鍛え方を提唱している先生を教えてください。

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  • 登録:2010/01/26 14:41:35
  • 終了:2010/02/02 14:45:03

回答(20件)

id:james110 No.1

james110回答回数14ベストアンサー獲得回数02010/01/26 14:50:38

ポイント15pt

私は実際にこのサイトを見てトレーニングをしています。トレーニング方法が部分ごとに細かく分かれているので、永久保存です(笑)参考になさって下さい。

http://otoko-diet.com/crunch.html

id:take-sh No.2

take-sh回答回数42ベストアンサー獲得回数02010/01/26 14:55:47

ポイント15pt

門倉先生のサイトです。

http://marksmailnmore.com/wareo28/

id:adar05 No.3

adar05回答回数14ベストアンサー獲得回数12010/01/26 15:06:09

ポイント14pt

先生というか、方法というか・・・

6週間で腕立て100回できるようになるサイト :   がありました。

腕立て100回はすごいでしょ。

そして、正しい腕立て伏せをすると、自然とあとから腹筋もついてきます。

http://www.lifehacker.jp/2008/07/101.html

id:kenonyan No.5

kenonyan回答回数9ベストアンサー獲得回数02010/01/26 17:42:02

ポイント14pt

先生というよりは方法?になっていしますのですが、

このサイトなどは参考になると思います。

腹筋だけでなくいろいろな筋肉について学べます。

http://www.kinnikuguide.com/kinniku/fukkin/

id:kaminaripikapika No.6

kaminaripikapika回答回数57ベストアンサー獲得回数12010/01/26 20:50:30

ポイント14pt

石井直方先生「腹筋を鍛えるKnee to Chest(アスペクト)」

http://www.youtube.com/watch?v=GAJ0kIA8sbA

id:minicyan No.8

minicyan回答回数19ベストアンサー獲得回数02010/01/26 21:20:02

ポイント14pt

先生というより、施設の紹介になりますが、

http://www.thc2003.com/

では、腹筋にしても他の筋肉にしても、使う用途にあった

トレーニング法を教えてくれます。

例えば、野球選手にあった腹筋の鍛え方など・・。

その人にあった鍛え方を指導してくれるそうです。

id:shin50ro No.9

shin50ro回答回数28ベストアンサー獲得回数02010/01/26 22:00:48

ポイント14pt

このサイトは意外と参考になると思いますよ。

http://everyman.client.jp/fukkin2.html

id:zuun77 No.10

zuun77回答回数70ベストアンサー獲得回数12010/01/26 23:44:07

ポイント14pt

和田清香さんの解説です。

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020530A/

id:amitin No.11

amitin回答回数8ベストアンサー獲得回数02010/01/27 09:26:19

ポイント14pt

私は、細マッチョ研究会会長のブログを見て鍛えています。

http://ameblo.jp/vinorossorest85/entry-10442908498.html

ご参考になれば…。

id:xyz_dreamx0415lucky No.12

xyz_dreamx0415lucky回答回数24ベストアンサー獲得回数02010/01/27 17:10:26

ポイント14pt

「筋トレ以前のからだの常識―基本の知識195」という書籍があります。

読みやすく、分かりやすい、筋肉の仕組みと、鍛え方の本です。

超初心者向けでありながら、筋肉の”各所にあった”簡単で

しかも”正しい”鍛え方が載っています。

この本の著者は

http://www.because.co.jp/hiraishi.html

平石クリニック

http://www.hiraishiclinic.com/clinic/index.html

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