【イエはてな】“リブ・ラブ・サプリ～SEASON” #048

なんだか眠れない夜や、食欲がなく、元気が出ないとき、

そういうときに、飲むものがあります。

ミルクでカモミールティを温めて入れるカモミールミルクティ、略してカモミルクです。

身体も温まり、なんといっても夜ぐ～っすりと眠れます。

「ピーターラビットのおはなし」で、おなかをこわしたり、風邪をひいたピーターのためにお母さんがいれてくれたカモミールミルクティ。

私は実はハーブティは苦手で、なんだかお風呂のお湯のよう～なんて思っていたのですが、

友達から、これなら大丈夫！だまされたと思って一口だけでも是非に。

と言われて飲んでみたら、意外にやさしい味で、それ以来はまっているのです。

寝付きの悪い方のナイトキャップがわりに、

ハーブティが苦手だからカモミールティーなんて無理！という人も

ぜひ一度、だまされたと思ってためしていただきたいですｗ

作り方は簡単。

①ポットの中にの中にカモミールをいれます（ティーパックのでもＯＫ）。

②お湯を注ぎ、５分ほど蒸らします。

③温めた牛乳を注ぎいれ、１分蒸らして

　カップに漉して注いだら、出来上がり！

しかし、一人分だけでポットや茶葉の後片付けが面倒～って時にはもっと簡単（手抜き？）ないれ方をしています。

カップにカモミールのティーバッグにお湯を注いで３分蒸らし、スキムミルクを入れてかきまぜて、

はちみつを少々。

　お砂糖やはちみつを入れて甘～くしたほうがおいしいです。

最近、たんぽぽのはちみつを見つけて入れたらとても美味しかったのですが、なかなか売っていなくて残念。

カモミールは風邪のひき始めに飲むと早く治るっていいますし、引く前にのめばきっと予防にもなりますよ♪

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