知り合いから「ゆる体操」をした後に

１．足首に輪ゴムをかけます。 その輪ゴムを引っぱって、１回ねじって８の字にします。

　　そのまま、８の字にした輪ゴムの先を足の親指にかけます。反対の足にも同じように輪ゴムをかけてください。

２．ゴルフボールを両手に握って走ると、速く走れるようです。

３．クッション材の（プチプチ）を１０センチ角に切って半分折りまたそれを半分折ります。

　　これを、靴の中のかかと部分に貼り付けて走れば速く走れるようになります。

４．短距離走でゴール前、約７、８メートルあたりから、大声を出しながら走ると速く走れるようになります。

５．走る前に、「ケンケンパー、ケンケンパー、ケンパー、ケンパー、ケンケンパー」と片足ずつやった後、

　　すぐに走ると普段よりより速く走れます。

以下のサイトから抜粋させて頂きました。

http://www.hsay8931.net/supotu.html

医学的観点からの資料がなかったのですが、

「長距離走をするときに腰にハチマキ等の布を巻くことで疲れにくい」というのを3,4年くらい前の伊藤家の食卓でやっていたのを覚えています

http://anxiety.log.thebbs.jp/1104989328.html

横隔膜の動きを助けるということになるのでしょうか

理由は忘れてしまいました

こちら短距離走で早く走る方法

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa286059.html

これも伊藤家ネタですが、シューズのかかとのところにエアパッキンを3cmほどつめるのも効果的らしいです

　こちらはいかがでしょうか。

●一瞬で足が速くなる裏技！｜カラコロキレイ

走る前に5分間ガムを噛む。

http://ameblo.jp/catherine08/entry-10246267874.html

●足が速くなる方法！ | 裏技マニアックス

まず足首に輪ゴムをかけます。 その輪ゴムを引っぱって、１回ねじって８の字にします。そのまま、８の字にした輪ゴムの先を、足の親指にかけます。反対の足にも同じように輪ゴムをかけてください。

ゴルフボールを両手に握って走ると、速く走れるようです。

クッション材の（プチプチ）を１０ｃｍ格に切り、半分折りまたそれを半分折ります。これを、靴の中のかかと部分に貼り付けて走れば速く走れるようになります。

短距離走でゴール前、約７～８メートルあたりから、大声を出しながら走ると速く走れるようになります。

http://urawaza.k-mani.net/archives/1907.html

●伊東家ランド　足が速くなる裏ワザ大実験！

http://www.dai2ntv.jp/player/index.html?item_id=NtvI00017080

早読術を鍛えても実際が効果があるとはハッキリ言えません。

早い球を打つに関して言えば150kmの速度の球の速さで練習し130kmを打った方が確実に球を捕らえ打つ事が出来ます

早読術では確かに"早いボールを打つ"と言う事には効果があるかもしれません。

ですが、"確実に強い打力"を打てるようにするにはボールに目をならす事が大事だと思うので早読術で早いボールが打てても打ったボールはいわゆる球に当てただけの球が多いような気がします

話が少しずれましたが

早読術についての意見でした(^_^)

http://aaa URL特に無いですスミマセン<(_ _)>

驚異のゆる体操

http://www.youtube.com/watch?v=cqe7qvDMyck

今年の探偵ナイトスクープ（２０１０年１月２９日放送）で

『オシッコを我慢すると足が速くなる？』という実験を行っていました。

実際の結果はかなりの人が我慢する前のタイムを更新していました。

火事場のくそ力のようなものですが。。。

http://dougaoukoku.blog45.fc2.com/blog-entry-1367.html

よろしければ参考にして下さい。

http://urawaza.k-mani.net/archives/3038.html

柔軟体操を、うしろから押してもらって、それでもがんばって抵抗して前屈しないようにします。するとあら、不思議、前より深く曲がるようになるのです。http://www

マラソンが早くなる方法

ハチマキをおへそが隠れるように巻きます。これだけで記録が伸び、おまけに横っ腹が痛くなる事も無くなります。ハチマキはきつく巻かずベルトを、はめるぐらいの強さにして下さい。苦しくなったら、すぐに外して下さい。

http://www.hsay8931.net/supotu.html

バランス感覚がよくなる方法

おへそより１０センチほど下に意識を集中するとバランス感覚がよくなります。

電車でつり革につかまらないで試してみるとよく分かりますよ。

http://q.hatena.ne.jp/1266248794