心理学者さんや、そっち系の説得力ある肩書きの方を教えて下さい。
東京近郊の方のみ御願いします。
※ストレスの解消につながるというのは、良い意味でも悪い意味でもOKです。
とにかくこれを言ってればいいです。
例えば、
忙しい人はすっごい食べちゃう人がいる、なぜなら食べることがストレス解消になってしまっているから、とかでもOKです。
No.1
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山本晴義氏
横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長・医学博士
http://health.goo.ne.jp/column/fitness/f002/0024.html
運動やショッピングなど、ストレス対策はいろいろ。でも食事の内容で解消することも可能です。
No.2
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こちらは参考になるでしょうか。
●ストレス太り・過食のメカニズムとは？ - ［ストレス］All About
つまり、これらの結果をまとめると、ストレスを感じたときに、女性は男性より食べることで解消する人が多く、しかも体重の増加にも結びついている、ということがいえるようです。
http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20040224A/
●おいしく食べて、ストレス解消！ - goo ヘルスケア
（「ストレスチェックノート」山本晴義監修、法研より）
どっちかっていうとこっち系が良いです。
ありがとうございます。
No.3
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いろんな方法がありますね。これはどうですか？食べ過ぎるとあまりもよくないですね。
質問に対する答えになっていないと思います。
わざとなのか天然なのか分からないですが、きちんと質問を読んでご回答頂けると嬉しいです。
No.5
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ルドルフ・スラビチェック
http://www.iaaid-asia.jp/objecthonbu006.html
『「噛む」ことで脳内のストレス物質が減る』という実験をマウスで行い、論文発表しています。
へぇ～、すごい。
でもオーストリアはちょっと東京近郊とは言えないですよね～。
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なるほど。
理想は栄養とかそっち系ではなく、「食べること」そのものがストレス解消になるっていう方向なんですけど、
やっぱりこっちが王道なんですかね。
ありがとうございます。