あなたの家庭の暑さ対策は？
あなたの家庭で行っている、できるだけ電力を使わないエコな暑さ対策について教えてください。
No.2
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窓を開けます。
一ヶ所ではなく、二ヶ所以上あけます。
窓が一ヶ所しかないなら、玄関にドアチェーンをした状態で
ドアストッパーを使って開けておきます。
必ず二ヶ所以上あけておくことが重要です。
必ずしも風が通り抜けるのを感じる必要はなくて、
風通しのいい状態を作ることで確実に室温が下がります。
問題は窓をあけられない雨の日どうするかってことです。
エアコンを使わずに窓をあける生活を続けていると、
暑さよりも湿気のほうが恐ろしいということに気づきます。
No.4
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外出先から帰宅すると部屋の中が暑くなっていますが、外気の方が涼しいことがよくあります。そういうときは、外気を部屋に送り込むことで室内の温度を下げます。ベランダに扇風機を置き、風を送り込みます。首を上向きにしてやると、部屋の上にたまった暑い空気をかきまぜて、早く室温を下げることができるようです。
No.7
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室内が室外より暑い場合は、換気扇で排熱する。
家の中でも温度差があるので、涼しい方から扇風機を使って空気の流れを作る。
ベランダに洗濯ものを干すことで、窓に当たる日光を遮って窓が熱くなるのを防ぐ。
等々。
No.8
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家の暑さ対策は
・うちわや扇子を使う。
・買い物で生もの（魚やお肉）を買ったときにもらう氷をベランダにまく。
・い草の敷物などで見た目を涼しくする。
などです。
それと部屋を綺麗に片付けておくと見た目もすっきりして涼しげになります。
No.9
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ゴーヤーです。
数年前から毎年、窓辺にゴーヤーの鉢植えを置いています。
ゴールデンウィークのころに買ってきます。
枝が伸び始めた頃に先端を積んでおくと横に広がり、簡単に窓全体を覆います。
日差しを効果的にさえぎって、緑の心地よい風を入れるカーテンになります。
さらに、夏休みの頃には、ビタミンCが豊富なゴーヤーがどんどん収穫できます。
少し苦味があってさっぱりしたゴーヤーのビタミンCは熱に強いので、料理にすれば夏ばてしません。
No.11
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断熱スプレー
日よけのレースカーテンは必須アイテム
扇風機は自宅内各所に設置
その場その場で移動せずに使う
エアコンばかりでなく冷風扇を使うと、かなりに電力が節約できます。
これは特にお勧めです！！！
No.12
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扇風機と団扇を使い、布団にい草の寝ゴザを敷いて寝ています。
#本格的に暑くなる前に窓に断熱シートを貼る予定です。
天然い草を使用した爽やかな感触、裏貼付きい草寝ござ(ファイン11BE) ニトリ
No.13
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半そで、半ズボンで過ごす。
長ズボンになるのもありだけど
暑いときは、やっぱり半ズボンの方がすごすのは
楽ですから・・
(扇風機をかける、窓を開けるのは当然です）
No.18
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毎日、窓を開けてあみどだけの状態にして学校へいっています。僕の家は二世帯住宅の二階なので、泥棒は入りませんwなので、帰ってきたらとても涼しい・・・というか寒いぐらいです。ただ、一階の祖父・祖母の所へ行くと暑いです。
・・・ということで、電気を使わないエコでしたw
No.19
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窓に断熱シートを貼るというのが出ていますが、100円ショップで断熱スプレーが売ってました。まだ使ってないので効果の程は不明ですが、とにかく安いので。
もう一つは インターネットで知って昨年やりましたが、「保冷剤をバンダナで包んで首に巻く。」これは結構効きました。
あとは早寝、早起きでしょうか。朝の涼しさを感じ無いのは勿体無い。
No.20
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・窓を全開（網戸とかは、するよ）
・扇風機のみで頑張る（夏を乗り切る）
・クーラーをつけない（うちの家では、かれこれ６年はクーラーをつけてるとこを見たことない）
・すだれをつける
ぐらいです。
電気は、減ると思う。これで
No.21
1029203
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No.12でも挙がっていますが、寝ゴザを敷いて寝ます。
エアコンを使わなくてもよいように……と言いたいところですがヒートアイランド現象のために夜になっても温度が下がらないので、エアコンをつけてしまいます。でも、なるべくエアコンの設定温度を上げたいと思います。
No.25
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この辺りではまだクーラー全然必要ないし、現時点ではよしずにスダレと窓の開け閉めで充分です。
もう少しすると扇風機とか打ち水で、夕涼みのパンツマンが登場したりします。
後は我慢大会と言っても、毎年のことです。
ただ、クーラー付けっぱなしで、車中で涼をとりながら休憩している人にはエンジンを止めてくれるようお願いします。
自分だけ涼しい分、こっちは余計に暑いから止めてくれってね。
No.27
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既出ですが、ゴーヤーのカーテン。
過去に二度ほどチャレンジしてますが、いずれもカーテンと言えるほどうまく出来なくって。
今年もチャレンジ中。今度は、うまくいきますように。
No.28
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去年の夏は冷シャンプーと冷トニックを使いました。
このシャンプーで頭を洗うと非常にスースーして気持ちが良いです。
そして風呂上りにトニックを頭皮に吹きつけるとだいぶ頭を冷やせます。
No.32
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＞あなたの家庭の暑さ対策は？
(1)暑さを語らない。
・暑いなぁ～、暑いなぁ～、今日は、ほんとうに暑いなぁ～、と言わない。
・ミンミン、蝉が、うるせーなー、と言わない。
・あぁー、汗がふきでてくるよ。と言わない。
(2)暑苦しい食事をしない。特に昼間。
・ラーメン×、素麺○
・味噌汁×、麦茶○
(3)温度・湿度計を部屋に置く。
暑さの程度を把握。
(4)定番の対策を行う。
(5)緑のなかで過ごす。
休日は緑が多いところ、自然が多いところで涼を求めて過ごす。
No.40
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エアコンは止めて扇風機を復活しました。
部屋ではほぼ裸に近い格好で過ごしてますw
じっとり汗をかいたら即シャワーを浴びます。
さらさら汗はかえって涼しいので大歓迎です！
窓の空気取り入れ小窓はを空けて換気扇のフィルター素材で埃の侵入を防止。
もちろん換気扇は２４時間回してます。
とりあえず、電気を食うエアコンを如何に使わずに過ごせるかにフォーカスします。
No.43
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レースのカーテンをする(日中、日のさす時間帯に合わせて)
寝室など普段いない場所は厚手のカーテンでもよい
こまめに窓を開ける
フローリングの上で、タオルケットでも敷いてごろごろする
エアコンはありません
No.44
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レンジでチンするタイプの湯たんぽを水枕にします。
冷蔵庫などに入れたりはせず室内に放置して室温で冷やすだけですが、
アイスノンのように冷たすぎる事もなく、寝付く前の適宜な時間の間だけ適宜な涼がとれるので、冬場だけでなく重宝しています。
No.48
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2Lの空のペットボトルの中に水を入れて凍らせます それを扇風機の前において扇風機をつけて見てください。涼しい～ですし気持ちいいです。試してみてくださいね。
No.49
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まず、家に帰ったら即夏用のパジャマに着替えます。
あと、ミニ扇子を常備してます。
電子機器のコンセントを使わないときは外しておくと、
コンセントは熱くならないし、節電にもなってお勧めですよ！
No.51
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少しズルいですが、
スーパーなど、
涼しい場所に行くのがいいと思います。
証明の電気代も冷房の電気代も
外にいる時間の分、
安くなります。
あとは、
やっぱり家で冷房をあまりつけないことですね。
冷房をつけるときも、
タイマーをつけたり
28以上に設定したり...
後は、テレビやパソコンの
液晶の明るさを暗くしたりするだけでも
節約になりますよ！
No.54
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身体を内側から冷やしてくれる夏野菜とか果物を適度に食べるようにしています～。
夏野菜は、トマトやキュウリを中心に。
果物は、バナナ、スイカ、パイナップル中心で。
また、Tシャツも1日4回ほど着替えたいくらい暑い日も、着替えなしで過ごせるように汗をかきたくない日は、朝一番でアイスコーヒーを200ml飲み～。
夏はパン食中心で。
そうすると、エアコン・扇風機は室内温度が32度以上になるまで使わなくてすむので電気代の節約にもなるし、身体も血液サラッサラになるし、一石二鳥？
さらに愛玩動物がいれば、愛玩動物にも優しい環境の実現ができるという（窓を開け網戸にする事で日光浴、温度も32度以上になるまではエアコンを28～30度設定でいれずにすむ）、一石三鳥？
No.55
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扇風機をより涼しくする方法として、水を入れて凍らせた２Ｌのペットボトルを扇風機の前においておくとエアコンをつけなくてすみます。
また、濡れタオルを扇風機にかけておくのも効果的です。
No.57
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寝るときに暑かったりするので、冷えアイマスクをして寝ています。寝る前に部屋を覚ますためにクーラーをつけることもないですし、とっても冷たくて気持ちいいですよ
No.59
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まじめな話、パンツ一丁にＴシャツ姿で、結構しのげるものです。
あとは、必要に応じて扇風機を使ってやれば、クーラーを使うことはほとんどありません。
昨年ですと、クーラーを動かした回数は両手で済む程度でしたよ。
MORITA スリムファン MF-SE30AA-W ホワイト
No.64
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まず、西日の当たる窓は、カーテンを閉めます。
できる限り、日差しをさえぎります。
といっても、本当に暑い日は、何をどうやっても暑いので、水分補給を徹底し、ひたすら扇風機やうちわで、我慢します。
もちろん、Tシャツ・短パンで！
でも、去年みたいな感じだと、エアコン入れないと、ホントにヤバイから、我慢しすぎるのも、問題かも。
No.66
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基本的に薄着(宅配便がきたときだけちゃんと服を着る)
シャンプーした後は自然乾燥で気化熱で涼む
http://www.johnsons.jp/baby/products/powder/medical.html
ジョンソンアンドジョンソンの薬用ベビーパウダーは汗対策に抜群の効果
リステリンでうがい
定期的に歯磨き
夏掛けは麻混紡の軽いもの
こういうような涼しくなる音楽を聴く
No.70
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・断熱材を屋根裏に設置
・タイマーで動く屋根裏・軒下換気扇(建てたときのもの)
・よしず
・エアコンの室外機に日除けカバー
・植物を植える
・窓に簾（特に日が強いところは2重）
・扇風機にぬれタオルを掛ける（昔BPSってアニメでやってたｗ）
・睡眠時→竹でできた敷物＋吸汗性の高いガーゼっぽいシーツ(意外と涼しい)
今年やりたいのは植物カーテンですね。
ニガウリ・カズラあたりでもやってみたいです。
No.73
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かき氷とか冷たいものたべたり飲んだり…？
外の風が強かったら窓あけてみたりo
あんまり強くないと熱だけが入ってきそうだから
風がないときは開けない・ω・
昼とか照明を落とすo
やっぱりなるべく節電！
あと風鈴りんりん←
↑こうみてエコはすずしいからねb
No.80
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・みんなでグリーンカーテン企画に参加して、せっせと準備中。写真を撮ってｗｅｂにアップ・リレーションをして、今後の効果的な日よけ対策？など情報収集をしています。 http://goalnotebook.blogspot.com/view/snapshot
・そのほか、お惣菜などで頂いてきた保冷剤を冷凍庫にセット。
お家の中は空間を広げるために衣服や書籍の断捨離を、身の体脂肪減少へのダイエットも兼ねて。これが一番大切！？（^^;）
No.83
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エアコンを２８度に設定し、暑いときは扇風機を併用する。
エアコンの設定を下げるより扇風機を併用したほうが消費電力は少なくて済みます。
また、エアコンの掃除もこまめにした方がいい。
あとエアコンの部屋の外側にあるなんか箱みたいなやつ（何て名前だっけ・・・）
の周りに物を置かないってのもいいと思う。
No.86
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ムートンの小さなラグの上で猫が寝ていました、暑くないのかなとムートンを触ってみたらひんやりとしたさわり心地でした。
ムートンは夏さらっと涼しくて冬あたたかい性質をもっているようですので、夏には他の敷物はしまってこの小さなムートンラグだけ出しておこうと思います。
No.92
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自宅近くの公共施設でヒマな時間を過ごします。
図書館のほか、公民館に小さな図書室があったり、
ベンチとテーブルがあるから読書と勉強ができたり。
そして、よく通る道ではできるだけ日陰を通っていけるルートを考えます。
冬場は逆に、日の当たる道を選ぶようにできますから一石二鳥。
No.94
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濡れたタオルや霧吹きで常に身体を濡らしながら、上半身裸で、扇風機に当たる、というのを学生時代にやっていました。
あるいは、保冷剤を首や脇に当てたりもしました。
一番効果的なのは、冷房の効いている図書館に行くことですが。
No.95
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【昼】
【夜】
No.96
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家にいるとき
・冷えない程度・汗ばばない程度に薄着をする
・暑い時は外気を取り入れたり、扇風機で風の流れを作って体感温度を冷ます
・入浴時、ジャワーは熱めで入浴はやや低めの温度でゆっくりつかる。
外出時
・空中の設定温度よりも、空気の流れが無いのがいや(実際の室温より暑く感じる)ので、保冷剤を凍らしたまま持って行って、脇の下に挟んでいます。(毎日洗っています！)ちなみにアイスノンを脇や首筋に張る人もいます
・湿度が高いと蒸れてくるので、必要に応じてタルカムパウダー(大人向けベビーパウダー)を足裏や脇にすりこんでいます。
・首にあせもや日焼けが目立って嫌なので、今治タオルマフラーを使ってます。
【楽天市場】ファッション >タオルマフラー：いまばりタオルブティック
普通に洗濯機で洗えてカラーバリエーションが豊富なのでうれしいです。
No.97
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ベランダで植物を栽培していることですかね。毎日朝起きたら水をあげたり水をまくので冷えますし、植物でさえぎられているのも効果があるかと。ベランダに毎年夏になると風鈴を下げるのも気持ち的にですが軽くなります。
No.98
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妹の家の事ですが、甥っ子は暑い季節になってくると水風呂で遊んでいます。
子供は大人に比べて体が小さいので直ぐに体温が上がってしまったりもしますのでなるべく涼しく楽しく暑い季節をすごせると嬉しいです。
体が冷えるのも早いので寒くなったら上がって部屋で遊んでいるようです。
扇風機で「ワレワレハ宇宙人ダ」という遊びは今年はするのかな、もうしない歳かな。
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コメント（19件)
これはエコではないけど ねつさまシート
暑さにたちむかって行くこと・・・かな
まわりより暑くなれば涼しくなれるという
結構荒業な方法ですね、
薄着 網戸 テレビゲーム・テレビは主電源から切る
それが結構育てるのが大変です
・あと、エアコンより扇風機のほうがぃぃと思います。
・窓も開ける。ドアも開ける。とか・・・
・汗をいっぱいかいたらシャワー！お風呂はぬくいと逆に暑いと・・・
これくらいですかね？！
たたみの上に新聞を乗せて
寝る事です。
もう子供の相手はしなくていいってことでファイナルアンサー？
もちろんですが
効果的なのは・部屋の色や物を変えたりするとこの暑さを
何とか凌げるのでわないかと・・・・