私は1年前より、特有の神経質で悩んでおります。他の人ならば絶対に気にならないであろう事で本気で悩んでしまうのです。

例えば、携帯ゲームを最初から初める時に、初める時にふいに瞬きし、目をつむってしまって初めると、それが「いつかまた目をつぶってしまうのではないか」と、本気で悩み考えこみ、解決策として、初めたゲームのデータを消してしまう事を選んでしまうのです。
○○をしている○○(ゲーム、画像等)をやる、見ると、「いつかまた」○○してしまうのではないかと本気で思いこむ、そんな具合が毎日続いているのです。
自分はこの神経質？を毎日治したいと思っているのですが…

皆様の中で何か解決策、情報等がございましたら是非、教えて頂きたいです。