私は男性です。5年ほどお付き合いしている女性がいますが今から4年ほど前中絶をさせました。

彼女の気持ちについては同意見です。僕の弱さのせいで強くいてくれている一面があるのでしょう。それを考えれば情けない限りです。取り返しがつかないという事実に関してはどうしても諦めが付きません。
なかなかごりかえ頂けないことでしょうが、自殺未遂は本来僕の意図することではありません。矛盾する行為なので自分でも戸惑っているとしか言い用がありません。本音はしっかりしなければ、責任を取らなければというような思いが一番ですが、矛盾した行動をとってしまうという自分自身でも不可解な悩みなのです。そこから抜け出したいというのがこの質問の本質です。たしかに社会生活の上で色々と悩むことはありますが、順番に解決していけます。取り返しの付かない失敗は有りません。当然小さな失敗でのヤケ酒などはたまーにありますが。ちなみに名前は有ります。なぜか女の子の名前ですが。ワンルームに仏壇はありませんが、お寺にささやかな場所を儲けていただいていて定期的に通って居ます。寺に対する信心は有りませんが、なぜか自分の気持のためにやっています。しかし、心が晴れるわけではありません。根本的な気持ちのあり方、指向のルーチン、自覚できない自分の心理を改める方法を探しているのです。

早速のお返事大変感謝します。本当に感謝します。
そう、そこなんですよ。仰る通り用は私の苦悩というのは私しが勝手に誇大に大事にして勝手に気に病んでいるだけなんですね。この質問の本質というのは一人で解決できない心の持ちよう、考え方を助けている方を求めているのです。いわゆる形式的な供養というのは自分のためにやってみては居ますが、私自身の心には深い部分では響いていないのです。大事な思考ルーチンがかけているのです。
死んだ娘は首を吊るし薄れゆく意識の中でいつも「そんな事しなくてイイ、おとうさん死なないで」と訴えかけてくれます。自殺に失敗した僕は、ああ、娘が助けてくれたのかな？と思います。だけどこの一連の流れは全て僕が想像したことしか無いわけです。そう、全部僕自身が勝手に思っているだけなのです。そもそも死にたいとは思っていません。子供のことを考えない日はありません（まだ父ではありませんが）おとうさん、今日も頑張るからねと鏡に向かって語りかけます。でも、そんなことはやっているんです。自分のために。
妊娠した彼女は彼女なりに思うことはあるでしょう。でも、僕に対する期待があるのです。苦しみを抱えながら支えてくれていることでしょう。
僕に必要なのは「ひらきなおり」なのかもしれないですね。受け止め方を求めているのです。

脱法ドラッグやアルコールに依存するという行為を子供にしてしまった行為のせいにしている一面があります。とても失礼なことです。夜に報道される殺人犯の誰よりも私のほうが遥かに残忍で無責任です。人殺しのくせにのうのうと生きているのですから。私は咎めなしの本当の殺人者です。私の親は今でも支えになってくれています。というかやっと親のありがたさが分かる年齢にまでなったということでしょうか。子供を持つ気持ちは、前述の選択の通り、分かりません。わかりませんよ。女性向けの、子供を失った方へのケアの場などはよく見かけます。ですがそんな場に私のような男性が顔を出していいのでしょうか。父親にそのような話しは少しだけしたことがありますが、短いわかり易い言葉で「これからを大事にすればいいじゃないか」という事をうけました。それでは内心は解決できませんでした。近しい友人に相談は無理です。そんな経験を積んでいる人はおろか、ドラッグや自殺といったキーワードは人を遠ざけますから。
我慢することはできます。抱え込むことはできます。しかし私の意志に反してやってしまう自殺行為は危険度が高いので何とかしなければ・・・

一般的な抗鬱剤、睡眠薬、精神安定剤などを服用していた時期はありましたが。あんなもんはっきり言って精神科医の思う壺です。一時的な安定感はある気がしますが、処方薬は強くなり、根本的な問題から意識は遠のき、薬はどんどん強くなるという悪循環。処方薬はやめました。本当のことを言えば現在は脱法ドラッグを含め薬物に頼ることはやっていません。この数年間のまとめとして書きましたが。しかし酒は飲んでいます。
結果は・・・・良くないです。朝方まで飲んで、泣いてしまいます。自殺行為さえやめられれば別にいいのですが、もしくは成功して死んでしまうっていうのも実は有りだと思っています。無責任極まりないことですが本音はそうです。悩みを受け入れられる思考のあり方を求めているのです。それには経験者のアドバイスが不可欠かと今は思っています。

私のような人は見たことがあるのですね。すべての医者がそうかどうか分かりませんが、少なくとも処方薬や決まったルーチンでの治療で、直接的な原因の解消には繋がらなかったと思います。
精神安定剤や抗鬱薬は安定（起伏の制限）には作用しますが、プラスには一切寄与しません。しかし医者が誘導してるという風には思いません。過度な後押し無しをせず、マイナスの感情を制限してくれるのは医療の力のあり方だと思います。しかし薬物療法で補っている間に答えは自分で解決しなければいけません。その助けを少しこの場に求めてみました。

なかなかごりかえいただけるお話では無いことは重々承知です。不快な質問に対してわざわざコメントを書いて頂き有難うございました。
一人で考えていた時期はありました。しかし私には助けが必要だと思います。自分をコントロール出来ないのですから。一般的には精神的に女性のほうが傷つき、体も傷つくと聞いています。しかし今の一番の相談相手は相手方の女性なのです。しかし、この話をすること自体が傷を抉る残酷な行為なのです。それをやめたいのです。
インターネットで調べる限りは男性向けのこういったトラウマに対する記事ははっきり言って有りません。数十件の精神科医にも相談しましたがそういった集まりも有りません。
暇でもありませんが、忙しい多くの時間でさえ悩みに苦しんでいます。
ダメ元でこの場をお借りしましたが、不愉快な出来事に対してご意見をわざわざ書いていただいたことに感謝致します。

このような質問に対してわざわざご回答有難うございます。リンクも見させて頂きました。
供養や、定期的なお寺での時間は儲けてあります。無宗教ですので信心云々は別として、自分なりのささやかな儀式として戒名を頂き、自分で付けた名前を唱えたりしながら過ごす時間を大切にしています。
しかし、はっきり言って思考のあり方や、不可解な自分の行動（自覚できない自分の本質）自殺未遂に対する解決には繋がらないと感じています。ただし、お寺を訪ね、静かな環境で子供の死を悲しむという時間はこれからも大切にしていきたいと思います。
有難うございました。

とりあえず病院にいって仕事復帰、と言うことはしました。
自殺も本当はするつもりはないのにしてしまうという矛盾に悩んでいます。
実は薬物系（脱法ドラッグやその他）は既にやめて一般的な社会ルールに反しない生活を過ごしています。とはいえ、アルコール依存傾向があります。

病院探しは近場は総なめしましたが、どうも「男性向け中絶アフターケア」なるものは見当たらず、医者も知らず、有っても女性専用。そこが悩みだということをどうかお察しください。

リンクをみたらちょっと元気出ました。

回答に関してはあまり真意を汲んで頂けなかったようですが、リンクは見させて頂きました。

どちらも本当でしたよ(^^)特に矛盾してないとおもいますが、処方薬〉脱法ドラッグ〉お酒という依存というか頼りの流れとその無力を書いて来た気でいました。もし誤解があるようでしたらまたお答えしますので、お時間があればまたコメントください。お答えいただきありがとうございます。

悩み続ける＝誰かに迷惑をかける
という状況を正したいのです。自分の意志とはんして自殺行為をしたり、朝方相手方の女性に電話して泣いてしまったりとか本当に、最低です。

ところで、貴方の回答は特になんの約にも立たなかったので、暇つぶしにネットするならもうちょっと気軽な話題を選んでは？他にはこんなに親身になっていただける有益な情報をもたらしてくれる回答者様がいらっしゃるのです。その方々に失礼だと私は思います。僕を馬鹿にする分にはどうぞ、書き込んで頂いて結構ですよ。返事もしますので暇人ならどうぞ。

ご回答有難うございます。

小出しにしてしまいましたが私はヤク中ではありません。どちらかと言うとアル中です（本質は同じだけど）。ぜひ、過去の投稿をお読みになって下さい。

実は仕事柄、及び海外在住の経験で薬物の方は、特にこだわりはないのでもうやってません。検挙の厳しさのない流行りの脱法ドラッグに懐かしさから手を出してみましたが、酒のほうが総合的に良いのでそっちにに依存してる（ことも大問題なのですが！）ので、薬物関連は特にポイントにしてくださらなくて結構です。

ほんと、何かに依存して楽になればいいのですがそうではなく。意識がなくなるほど酒を飲んで自殺行為に走るなんて、狂気の沙汰です。アルコールや薬物などが起因することであればまだいいのですが、過去の失敗に対するアドバイスを次回は是非お願いいたします。

心療内科に通院していた際にAAの集まりは拝見しました。たまたま数分見学しましたが、あれは脱アルコールやそのアフターケアを主体にした集まりですね…私はアルコールでの通院は有りませんが、このままではいずれお世話になりそうですね（－＿－；）その前に自己解決したいとは思っていますがアルコールの量は想像を超えて増える一方です。早めにＡＡに参加するのも手でしょうか…