約束を守らない（守れない）人に質問です。

約束を守る約束をします

　携帯のスケジュール帳にその日と時間帯の少し前になったら、アラームとメッセージが鳴ったり、表示されたりするようにする。
　ダブルブッキングしないように、普段から安請け合いしないようにする。
　他人にスケジュールを覚えてもらい、抜き打ちでその用事を聞いて答えられたら何か褒美を与えて「パブロフの犬」のように条件反射で覚えさせるとかどうでしょう？

相手へのリスペクトが必要。それが湧かない相手との約束はそもそも難しい。

上記前提はあり約束を守りたいと思っているのに、忘れっぽさによって失敗しがちな場合は、リマインダーなどを活用したり、まわりの人に補助（明日僕が忘れてそうなら教えて、など）をお願いする。

それがない相手の場合は、まずは良い人間関係の構築が必要。
もしくは金銭などを介した契約を行う。

守らなかったら、罰金
守ったら安い物の何かを買う

守らなかったらペナルティをあたえて、自分を追い詰めるのが一番ですかね。

そういうのがないと、面倒とおもってしまいがちです。

認知行動療法的ではありますが、無理のない軽い約束から段々と重い（他者が関係してくる事柄）にシフトしていく訓練をすればよいかなと思います。

たとえば、最初は、「就寝時間を夜11時にする」とかいった約束のハードルを低く設定して家族につきあってもらう。

次は、「明日の昼に、コンビニでコーヒーを買う」にし、

その次に、「就職活動をがんばってみる」　にしたりする。


要するに、守りやすい約束⇒守りづらい約束にどんどんシフトアップして訓練していくわけです。これで約束を守りやすい考えかたを身に着けられます。

約束を守らないつもりは無いんですけど、約束した期日を守れなかったり、ということは、ときどきあります。
仕事だけに限らないけど、飛び込みの仕事までスケジュールするわけにもいかず、なかなか予定通りにはいかないです。

知ってる人に、なかなか約束をしない人がいます。
「○○の作業があるので、その日に間に合うという約束ができません。その日を目標に間に合わせるようにしますが、間に合わなさそうだったら、あらためて連絡を入れます。」
みたいな言い方をしてるのを、よく聞きます。
できるかどうかわからない約束をしてしまうのが、相手に一番迷惑をかけるんだ、って開き直ってます（ｗ

何を優先させるかをどうやって、決めてるのか聞いたことがあるんですけど、早い者勝ちにしてるんだとか。
仕事を頼んでくる側は、常に自分の依頼ごとが最優先なので、いちいち相手のいうことを聞いてると、キリがない、って。

いつも、その通りにできるとは思わないけど、こういう考え方もあるみたいです。
実践するのは難しいとは思うんですけどね。

絶対に守れると思う約束だけ約束しています。
また、もし守れなかった場合罰ですねｗ

「約束ボード」を作り、何か約束をしたら「約束ボード」にその内容を書いた紙を貼っておきます。そして、毎日朝にそのボードを見ることを習慣にします。


もし「約束ボード」を作ってもそれを見る習慣をつけないと意味がないので注意！！

約束を守らなかった時のために
それなりの罰を考えておいてから約束をします

まず、約束をやぶったらいつも楽しみにしている事を減らすとかで、あせらせる事が大切です。

常に約束を守る事を心がける

一回大事な約束を忘れて激怒されれば自然と忘れにくくなるかも

信頼関係を築くという回答がありますが、それが一番大事です。相互にそれがあれば何とかなりますし、逆になければ約束は成立しません。

僕みたいな子供が言うのは、どうかと思いますが、約束を守れなかったら友達などの信頼関係をなくしたりするので、それを頭に刻んでおくといいと思います。
そもそも、約束が必ず守れるならいいですが、確実に守れるかわからない時は、信頼関係を失うのを最小限に抑えるため、約束を断ればいいと思います。

約束は守るよって約束する
相手が信頼できないと約束はできないですよね

やはりとてもいい友達などなら守ると思いますので、そういう関係になれば守れると思います。

自分の布団・ベットのとなりに
紙に何かメモって置いとけば
守れるのではないでしょうか。

昔から、約束を守れない人はたくさんいます。
だから、約束をするときには、お互い誓いを交わす風習があるわけです。

こんなおまじないの言葉、知りませんか？
「指切りげんまん、嘘ついたら針千本呑～ます！」

やはり、約束が守れなければ罰を下すという方法が
一番効果があるのです。

http://ja.wikipedia.org/wiki/ゆびきり

月並みですが、「優先度をつける」と「守ろうという意思」ですかね。
仕事の義理に追われてヨメには迷惑かけてばっかりなので、ヨメとの約束は課長が泣こうが叫ぼうが死守する。
そんな感じでしょうか？

言うは容易いが・・・。

どこか分かりやすいところにメモする

約束の内容にもよりますが、人との待ち合わせ等の約束だった場合は

目立つところに予定をメモしたりと
前日にはちゃんと約束を頭に入れておく必要があると思います。
もし急な用が入ったりしたら、ちゃんと断る
などということが必要かと。

また、他の約束事
たとえば勉強を○時間やる、ゲームは○時間などの
自分、もしくは家族との約束は
勉強の時間の5分前には、勉強を出来る状態にしておく
ゲームなら、セーブをしていつでもやめれる状態に
と言うことが必要だと思います。

守れなかったら、守れなかったら10分
勉強の時間を増やす、ゲームの時間を減らす
そういうこともしないと
最後はダラけて終わりだと思います。

約束を守らなかったら、罰金＆恥ずかしい話三連ちゃん
という約束を、普通の約束とさらに約束をしますね；

めんどくさくなって約束守らないことが多いので
ヤバスです；；
いつでも金欠中なので、約束守るんですよｗｗｗ；

約束を守らなかったときの

罰を考えておく。

約束をして、その後に約束したけれどやっぱ約束しなければよかった！という風に思う時があります。
そういう場合は約束したのを破らないよう、頑張って自分に色々と言い聞かせます。
（例）
友達と遊ぶ約束をしてしまい、その後にやっぱパソコンで遊びたくなった。
そういう時は、「絶対ダメダメ。パソコンをやる時間よりも友達と遊ぶ時間の方が短くて大事な時間！だから、必ず遊ぶことにしよう！」と自分に言い聞かせる。
というような感じで自分に言い聞かせます。

約束を守ったら学校１週間休めると（ウソ）自分にいいきかせる　もし破ったらｐｃ１ヶ月禁止（ウソ）と考える

• 不安が残っている時には約束しない。
• 守れそうにないことを約束させようとする人とは縁を切る。

　
本人の心がけだけでは解決しないことなど、いくらでもあります。
相手にいい顔して、一時的な歓心を得ること。約束を守って、相手から信頼されること。二つが両立しない時にどちらを優先するか。
実際には、その判断に生活がかかる場合が多く、なかなかバッサリ斬れないものだと思いますが。

自分自身に約束を守るように
言い聞かせるのです!!

僕はかなり前に色々ありまして
約束を守るようになりました
もともと
きっかけで何事もうまくいく
と思ってる人は何もできません
約束を守るのなら
それなりにいろいろ
努力しなくてはなりません

私もよく約束をすっぽかしたり、時間に遅れたり…
約束してもその通りにできないんです。

最近自覚しはじめて、そのことで悩んでたのですが…
とりあえず、約束の時間の5分前には待ち合わせ場所につき、待たせない。
そして事前によく確認する、ということを頑張りたいです。

私は、守れない事が多く、友人等に迷惑掛けてましたね。
私的には、手帳やカレンダー、それからスケジュール帳に
書き込みます。ですが、これらが無い場合、どうしようもありません。
自力で覚えておくなどしないと・・・。

最近は、学校の部活も、早めに出て（家を）、
部室には大体部活が始まる、約20分前?位にはいます。（本当です
なので、今では、それらの事を意識して、
『送れない』『時間通りに』『待たせない』『迷惑掛けない』
等、自分で言葉を作って守れるように頑張ってます。
取り敢えず今は、『約束を守る！』という事に専念し、
頑張りたいと思います。

～約束を守れる方法～
・すぐにメモをする


～約束を守らせる方法～
・たとえばAとBとCくんで遊ぶ約束をしました。
Aくんは待ち合わせ時間を決めています。しかし、B君はいつも待ち合わせ時間におくれてきます。
そこでCくんが考えました。
「僕とAくんは11時に集合」
「Bくんは10時50分にしゅうごう」
というように
遅れる人だけ集合時間をはやめてみてはどうでしょうか？

大事なのは
メモをとること
もう一度約束内容をみなおすこと

気が乗らない約束はしない。