目覚ましかけても、二度寝してしまいます~_~;
どうしたら、早くスッキリ起きることが出来ますか？
No.2
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枕元にペットボトルを置いておいて、朝一番にお水を飲むのはどうでしょう？これで一気に体が起きるって聞いたことありますよ。
あと朝用の目薬をさしてみるとかもいいと思います。（薬局とかで売ってます）
回答ありがとうございます^ ^
目薬は良さそうなので、早速薬局に行って明日から試してみます！
No.3
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まず、起きてすぐにうがいをします（理由は口の中のホコリを取るのと冷たいものを入れて目を覚ますため）その後トイレに行きます。そのあとは自由にどうぞ。
自分はこのようにすると目が自然に覚めます。
回答ありがとうございます^ ^
一日の生活リズムを整えることが大切なんですね(^-^)
No.4
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眠りにはサイクルがあるそうです。http://www8.plala.or.jp/psychology/topic/suimin.htm
睡眠から４時間半後、６時間後、７時間半後に起きるようにすると良いそうです。
でも、起きたら朝日を見て、体内時計をリセットしておくことが前提でしょうね。
追伸
アンドロイドを持っているなら、アプリがあります。
http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/064/64241/
回答ありがとうございます^ ^
起きる時間が大切に何ですね、明日からためしてみます(・ω・)ノ
No.5
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１でかい音の出る目覚ましを、遠くに置く。
２ふると、解除することができる、などのスマホ専用目覚ましアプリがある。
回答ありがとうございます^ ^
アプリを使うのもいいですね(^-^)
No.6
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太陽の光や明るいものを見ると
目が覚めると聞いたことがあります( ´ ▽ ` )ﾉ
起きてすぐ部屋の電気をつける、
朝日を見るなどはどうですか？☆
冬なので朝日は昇ってないかも
しれませんが…
参考になれば嬉しいです☆
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回答ありがとうございます^ ^
2012/11/20 19:14:37いつも、布団から届く位置に目覚まし置いてたんで、遠くに置いてみます(・ω・)ノ