朝の寝起きが悪いです…

目覚ましかけても、二度寝してしまいます~_~;
どうしたら、早くスッキリ起きることが出来ますか?

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 登録:2012/11/20 08:00:48
  • 終了:2012/11/27 08:05:03

回答(6件)

id:evans2bass8 No.1

evans2bass8回答回数4ベストアンサー獲得回数02012/11/20 08:07:13スマートフォンから投稿

目覚ましを遠くに置くか、
寝る時に、明日は何時に起きるぞ!!と思う。以外と起きれたりする。

id:ss4405totolo

回答ありがとうございます^ ^
いつも、布団から届く位置に目覚まし置いてたんで、遠くに置いてみます(・ω・)ノ

2012/11/20 19:14:37
id:na_na_ko No.2

ななこ回答回数16ベストアンサー獲得回数42012/11/20 11:57:56

枕元にペットボトルを置いておいて、朝一番にお水を飲むのはどうでしょう?これで一気に体が起きるって聞いたことありますよ。
あと朝用の目薬をさしてみるとかもいいと思います。(薬局とかで売ってます)

id:ss4405totolo

回答ありがとうございます^ ^
目薬は良さそうなので、早速薬局に行って明日から試してみます!

2012/11/20 19:16:01
id:gurumwrw-su No.3

グルメ回答回数100ベストアンサー獲得回数92012/11/20 14:38:16

まず、起きてすぐにうがいをします(理由は口の中のホコリを取るのと冷たいものを入れて目を覚ますため)その後トイレに行きます。そのあとは自由にどうぞ。
自分はこのようにすると目が自然に覚めます。

id:ss4405totolo

回答ありがとうございます^ ^
一日の生活リズムを整えることが大切なんですね(^-^)

2012/11/20 19:17:49
id:wild_yamato No.4

無頼庵回答回数220ベストアンサー獲得回数452012/11/20 15:12:13

 眠りにはサイクルがあるそうです。http://www8.plala.or.jp/psychology/topic/suimin.htm

 睡眠から4時間半後、6時間後、7時間半後に起きるようにすると良いそうです。
 でも、起きたら朝日を見て、体内時計をリセットしておくことが前提でしょうね。

id:wild_yamato

追伸
アンドロイドを持っているなら、アプリがあります。
http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/064/64241/

2012/11/20 15:18:26
id:ss4405totolo

回答ありがとうございます^ ^
起きる時間が大切に何ですね、明日からためしてみます(・ω・)ノ

2012/11/20 19:19:18
id:mahiro-2002610 No.5

まーぼー回答回数6ベストアンサー獲得回数02012/11/20 20:25:13

1でかい音の出る目覚ましを、遠くに置く。
2ふると、解除することができる、などのスマホ専用目覚ましアプリがある。

id:ss4405totolo

回答ありがとうございます^ ^
アプリを使うのもいいですね(^-^)

2012/11/20 21:16:07
id:aoin0526 No.6

aoin0526回答回数5ベストアンサー獲得回数12012/11/23 20:28:51

太陽の光や明るいものを見ると
目が覚めると聞いたことがあります( ´ ▽ ` )ノ
起きてすぐ部屋の電気をつける、
朝日を見るなどはどうですか?☆
冬なので朝日は昇ってないかも
しれませんが…
参考になれば嬉しいです☆

コメントはまだありません

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

絞り込み :
はてなココの「ともだち」を表示します。
回答リクエストを送信したユーザーはいません