特に、太ももとか。痩せたいですどうすればいいでしょうか?
太もも 部分痩せでぐぐるとたくさん出てきますが、
効果はどうでしょう。
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私は、腹廻りを痩せたいです。。。。
まず、うつ伏せになります
次に片足を持ち上げてください
10~20秒たつとしんどくなってきます
片足30秒ずつ毎日7回程行って下さい
「痩せてやるぅぅぅぅ!!」
って場合は1分頑張ってみては?
私は1日10秒を10回やって数日で少しすっきりしたかな?って感じです(今もやってますw)
いすに座ってなど取りあえず太もも運動をして下さい
コメント(5件)
比較のために体格がどのくらいか言ってもいいんじゃないですかね。
せっかく匿名なんだから。具体的に言ってもいいと思いますよ。
私も足太いけどマッサージで
かなり細くなりました。
まあそうなんだけど。
大抵聞いてみたら、そんな太くないじゃんという感じです。
モデルになるわけでも、脚フェチに好かれたいというわけでもなければ、
太くても良いと思いますね。