集中力が拡散しまくって落ち着かなくなっているなら、平常に戻していく方が良いと思う。日常的な行為を行うとか。部屋の掃除をするとか。
後は、適当に散歩しにいくとか。
回答ありがとうございます。今夕食を済ませて散歩してます(^-^)部屋の掃除もして気分を入れ替えたいと思います。今晩は寝付けないかもしれませんが、気持ちを新たに頑張ってみます!!
二度寝するとぎゃくにつかれるのでむりにおきますね。疲れてるなら起きた状態で動きませんね。
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後は、適当に散歩しにいくとか。
2013/05/13 19:56:03回答ありがとうございます。今夕食を済ませて散歩してます(^-^)
2013/05/13 20:00:05部屋の掃除もして気分を入れ替えたいと思います。
今晩は寝付けないかもしれませんが、気持ちを新たに頑張ってみます!!