サプリメント愛好者に質問させてください。服用のタイミングは食後、食前、就寝前などどうしていますか。筋トレ用のドリンクだとスポーツしている途中で補給などいろいろありますが、サプリはどうなんでしょうか。
No.1
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栄養素によって異なります。
食べ合わせの問題もあります。
ただ食えばいいってもんじゃない。
No.2
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基本食品なので、食後でよいと思います。
考え方としては、
水溶性のものは、寝る前
脂溶性のものは、食後
食物繊維とミネラルは同時に取らない。
「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。
これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について
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