今の仕事をし始めてから、手がしびれます。

最初は筋肉の使いすぎかなと思い、仕事に慣れれば治ると思ってました。実際、はじめは両手だったのが、今は右手だけです。
仕事は某牛丼屋で、鉄板を削ったり、肉を盛ったりする動作が筋肉に負担をかけてるのかなと思ってました。が、いつまで経っても治りません。
ブランクありで、3年半経験して、今までこんな事はありませんでした。2年のブランクを経て、最近出戻りしました。
特に酷くなるのはやはり筋肉を使った時で、エアロバイクのグリップを握ったり、自慰行為に耽ったり、ペンを持って書き物をした後などはしびれも強く、右手の触覚がありません。
ちなみに、保険証がないので病院には行けません。給与明細を見たところ社保の分引かれてたので、そろそろ届くとは思いますが、まだ保険証が届いてないのです。
調べたら、手の痺れの原因っていろいろあり過ぎて素人判断じゃ断定できないことがわかりました。
保険証届いたら、速攻病院行きますが、今考えられる原因と、今出来る対処法を教えていただけたら幸いです。