先日、友人（女性）に彼女自身のイジメを受けていた経験や親からの虐待（性的虐待ではない）などの話を聞きました。

証拠があるわけではなく、たんに　解釈の一つの例ということで、
猫が体をなめ回していることがあります。赤ちゃんがおしゃぶりや毛布などを舐めていることがあります。大人やこどもでも、大きな飴を舐めていると、少し気分が安定してくることがあります。　糖分摂取とは別の次元で、舌を動かしていると、精神が安定し、血流も良くなる(血流が脳にではなく消化器や体幹部分に回るようになる)、自律神経系がよく機能するようになるようです。　感情が激しているとか、イラツク、憤っている、悲嘆している、逼塞感に苦しんでいる、ストレスフルな状況で弱っている場合に、ガムを噛んでも、飴をしゃぶっても、食事をしても、ディープキスで舌を絡ませても、肌をなめ回しても、心が安定し、安心が増加し、落ち着きを取り戻してくるということはあるのではないかと思います。
落ち着くのには、飲食とか、ハグとか、適度な運動(体操、スポーツ、ハイキング)、歌を歌う、自分で演奏するなども有効です。
"感情が入った口調になり涙を流しながら話す。号泣しながら自己否定する。難い内容の過去を思い出しその場面をイメージする"などは、PTSDを起こすような行為ですから、勧められる行為ではないし、それを聞くようにしてしまうのは好ましくないと思います。
持続エクスポージャーは危険です。「思い出すことが治療につながる」と思い込んで記憶の再体験をうながすと、かえって不安が強まって症状が悪化します。
良い関係の友人であり続けたいのであれば、運動やカラオケなど何かをやるということで楽しい、気分が開放される体験を得るようなことをされるのがイイと思います。