身長が伸びません。小学4年生の男で身長が130で前と変わってません。

・よく寝ること。寝ないと成長ホルモンがでません。
・大器晩成型なのでは。意味はしらべてみてください、いい言葉ですよ大器晩成。
・なお、早いうちからスポーツで筋肉をつけすぎると背は高くならないという説もありますが、これはその人の個性や体形でそう見えているだけだとおもいます。

メンタル的な話では、伸びないと悩んでいるより「178cmまで伸びたい」等と
希望を抱く方がよいでしょう。
あまり背が低いことでくよくよしないで下さい。
身体面では、骨端線が閉じる前であれば間接軟骨が刺激を受けることで
貴方が伸びるであろう最大値まで伸ばすことが可能です。
刺激を与えるためには、運動することがが一番でありカルシウム摂取量や
ビタミンD等を積極的にとっていれば大丈夫だと思います。

なんか夜に牛乳飲むといいなんて話を聞いたことがあります。
私もあなたの様な頃はそれ位の身長でしたが中3になって、だいぶ伸びました。
だからあまり気にしないでください。
それと一番いいのは早く寝ることです1番の人が言ってるように寝ることで成長ホルモンは分泌されます。
そして、一番活発に成長ホルモンが分泌されるのは22時～2時までだそうで、早く寝ることは成長にとてもいいことなんです。だからやってみてください。
もう一度言いますが、あまり気にしてはだめですよ！